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IRLAM

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Tudo que IRLAM postou

  1. IRLAM

    3 Semanas De Treino Da Academia[+Desproporção]

    IRLAM respondeu ao tópico de LucasHikken' em Treinamento
    e ae tatooo mano? hauuahua
  2. IRLAM

    Hipertrofia Com Hapkido+Natação

    IRLAM respondeu ao tópico de Alisson Martlns em Musculação em geral
    com natação vc vai ter um corpo legal sim.. mas se quer hipertrofia o ideal é musculação mesmo...
  3. IRLAM

    Creatina = Dor Abdominal + Diarréia !

    IRLAM respondeu ao tópico de Junior Siqueira em Dieta e suplementação
    foi o mesmo que eu tomei rs
  4. IRLAM

    [Falta de Pesquisa]Estou Pensando Em Tomar Whey Pela Primeira Vez

    IRLAM respondeu ao tópico de sanderalbuquerque em Lixeira
    sim é suficiente desde que sua dieta esteja boa.. e nao tem como saber quanto tempo vai ter os resultados..
  5. IRLAM

    [Falta de Pesquisa]Estou Pensando Em Tomar Whey Pela Primeira Vez

    IRLAM respondeu ao tópico de sanderalbuquerque em Lixeira
    claro que whey é bom.. mas nao faz milagre.. sua dieta tem que ser boa tb
  6. IRLAM

    Creatina = Dor Abdominal + Diarréia !

    IRLAM respondeu ao tópico de Junior Siqueira em Dieta e suplementação
    ta tomando hipercalorico?? pq quando eu tomava hipercalorico com leite doia muito e sentia dores...talvez nem pode ser a creatina.. pode ser outra coisa tb
  7. IRLAM

    Dúvida Nas Paralelas

    IRLAM respondeu ao tópico de Victal em Treinamento
    resumindo tronco ereto = foca mais o triceps tronco inclinado = foca mais o peitoral mas nao quer dize que foca apenas nesses... é um exercicio composto...
  8. IRLAM

    Avaliação Treino Abcd

    IRLAM respondeu ao tópico de Unholy Duck em Treinamento
    ppois eh ae depende de cada um...
  9. IRLAM

    Avaliação Treino Abcd

    IRLAM respondeu ao tópico de Unholy Duck em Treinamento
    esse treino do victal faltou mais um de triceps... um supino fechado , testa, etc
  10. IRLAM

    Força E Volume

    IRLAM respondeu ao tópico de toexplodindo em Treinamento
    boa pergunta
  11. IRLAM

    Rosca Alternada

    IRLAM respondeu ao tópico de faltadecriatividade em Musculação em geral
    cada lado
  12. IRLAM

    Qnt De Braço Zyzz Tava Nesse Video?

    IRLAM respondeu ao tópico de leonardow em Musculação em geral
    mas ae foi azar ele ter morrido ne.. rss
  13. IRLAM

    Qnt De Braço Zyzz Tava Nesse Video?

    IRLAM respondeu ao tópico de leonardow em Musculação em geral
    pessoal critica tanto o zyzz.. mas a maioria nao tem nem 50% do shape dele.. deve ser inveja rrs
  14. IRLAM

    Creatina Da Probiótica !

    IRLAM respondeu ao tópico de Junior Siqueira em Dieta e suplementação
    é 5g mesmo
  15. IRLAM

    Treino Abcd - Duvida Biceps E Triceps

    IRLAM respondeu ao tópico de Bola8 em Treinamento
    muito
  16. IRLAM

    Sugestão De Carga No Levantamento Terra

    IRLAM respondeu ao tópico de Lopz em Treinamento
    comece com 10-10 e aprenda a forma correta comece com 10-10 e aprenda a forma correta
  17. IRLAM

    Duvida Suplementação

    IRLAM respondeu ao tópico de Lasalsa em Dieta e suplementação
    creatina so no pos treino com malto e whey
  18. IRLAM

    Dúvida Conservação De Suplementos

    IRLAM respondeu ao tópico de ebx em Dieta e suplementação
    se a temperatura for ambiente .. acredito que nao tenha problema
  19. IRLAM

    [Falta de Pesquisa]Voltando A Treinar (Dúvidas)

    IRLAM respondeu ao tópico de WesleySilva em Lixeira
    vc compra isso tudo sem pesquisar e nem saber de nada?? ANIMAL PACK TU JOGOU SEU DINHEIRO NO LIXO
  20. IRLAM

    Whey + Creatina Age

    IRLAM respondeu ao tópico de scarpelly em Dieta e suplementação
    whey protein com mais carboidratos que proteina?? e 35 reais achei muito barato hein.... bem em relaçao a resultados isso nao depende so de suplementos... se sua dieta nao for boa nao vai ter muito resultado... flws
  21. IRLAM

    Treinamento Costa ...sem Result's

    IRLAM respondeu ao tópico de C.H.I.S em Treinamento
    pega perna tb.. mas o principal musculo é costas
  22. IRLAM

    Abc 2X - Treino Do Gustaavo

    IRLAM respondeu ao tópico de Gustaavo em Treinamento
    2a dica: SEJA ESPERTO!!! KKKKKKKKKKKKKKKKK
  23. IRLAM

    Supino Vertical Na Maquina Duvida

    IRLAM respondeu ao tópico de IRLAM em Treinamento
    ok
  24. IRLAM

    Supino Vertical Na Maquina Duvida

    IRLAM postou um tópico em Treinamento
    uma duvida.. se eu fizer supino inclinado halter, supino reto halter, e depois fazer supino vertical na maquina eu taria fazendo a mesma coisa que o supino reto?? nao sendo eficiente ??
  25. IRLAM

    Creatina Aumenta A Sede?

    IRLAM respondeu ao tópico de KayoAndrade em Dieta e suplementação
    aumentou minha sede tb... se é psicologico ou nao ..eu nao sei.. so sei que fico com sede direto tb sr

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