IRLAM
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eu sei que tem melhores opções mas quero comprar aki na minha cidade mesmo e tou em duvida entre: no explode -probiotica monster nitro pack-probiotica dilatex qual vcs escolheriam entre esses?
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ta bom sim... mas tenha um treino bom de costas para ser mais eficientes esses ae
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Supino Reto E Crucifixo Reto Recrutam As Mesmas Partes Do Peito?
IRLAM respondeu ao tópico de Frangolino_ em Treinamento
nao sao os mesmos exercicios.. um é composto e o outro nao -
Dor Que Não Some X Rosca Direta (Mesmo Com Meses De Descanso)
IRLAM respondeu ao tópico de EduMa em Musculação em geral
tem tantas opções para resolver.. fazer com halter, fazer com a barra w, dar mais enfase no antebraço, fazer o testa com halteres (pegada neutra) que a tensao nos cotovelos é bem menos e é mais confortavel pra fazer.. abraço -
valeu amigo
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humm
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diaxo... vai no medico cara muito estranho
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Oque Acham Desse Treinamento ? By Personal Felipe Franco
IRLAM respondeu ao tópico de Elpr em Treinamento
treino overtraining mode para naturais kkk -
Não Estou Sentindo "pegar" Meu Peito No Treino
IRLAM respondeu ao tópico de João Matteus em Treinamento
peito/tríceps/ombro faça so tres exercicios para peito "jogue" os ombros para tras e o peito pra "frente" na hora de fazer o exercicio -
acho que eu tb kkk
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vcs se consideram populares na academia?? eu sei que tem que levar o treino a serio e faço isso.. mas eu acho que sou o único que não conheço quase ninguem kkkkkkkkkk pq tipo é sempre bom conhecer novas pessoas amigos e amigas.. acredito que nao vai prejudicar o treino isso... pois eu chego na academia treino e vou embora.. é meio estranho kk
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-instrutor q vem bater papo ctg no meio da tua série; -instrutor querendo te corrigir sendo que ele mesmo faz tudo errado -frango com 1 mes de academia querendo te ensinar a treinar sem vc nem pedir opiniao dele -grupo de amigos enrolando no aparelho -demoras nos aparelhos por motivo de celular ou assistindo tv como se estivesse em casa
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trapezio... é foda..
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Forte Na Academia, Fraco Quando Chega Em Casa ?
IRLAM respondeu ao tópico de michelvsouza em Treinamento
se nao é a dieta.. tem algo no treino -
tb tenho dores no ombro esquerdo nesse inclinado.. ate atrapalha muito.. vo testar fazer o que o pessoal disse.. valeu galera
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[Dúvida] Armazenar De Whey Com Embalagem De Saco
IRLAM respondeu ao tópico de tiago_pimenta em Dieta e suplementação
tu nunca teve um pote de whey? era so entao comprar de saco e jogar no pote vazio.. isso que eu faço -
É preciso ganhar competições para conseguir? uma pessoa natural tem como conseguir? se alguem ae do forum for patrocinado diga ae como foi e como conseguiu e tal... grato por comentarios
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to achando esses pesos muito elevados para a sua altura e peso mas td bem... o seu treino ta um poco volumoso
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caso vc nao entenda de nada sobre o assunto... acompanhe o que o instrutor ira te passar ae vai estudando e pesquisando que com o tempo vc sabera o melhor treino pra vc
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fala galera... o que mais pode ajudar para ter uma vascularização muito boa além de treinar e tem pouco indice de gordura??? genética tem a ver tb? pq eu quase nao tenho.. tenho nada pra ser mais sincero.. e conheço pessoas que NEM treinam e é cheio de veias "aparentes" nos antebraços, biceps e ombros por exemplo e eu nao tenho quase nada visivel ( no momento eu tou em bulking.. mas mesmo na epoca que era super magro nao tinha vascularização aparente) valeu
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e cade o melhor exercio o agachamento livre???
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Treinar Frequente Sim Ou Nâo ? Vale A Pena Treinar Frequente ?
IRLAM respondeu ao tópico de big mano em Treinamento
muito bom valeu -
vc nao percebe que ta fazendo so 4 exercicio pra peito e 7 pra braços? e ainda mais o que o pessoal ja disse que nao preciso repetir novamente rs
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http://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/37223-vai-encarar-um-treino-nesta-academia-hardcore-da-ucrania-.htm
