LucasVieira

pra quem n tem dieta tá ótimo cara, ganhou até 1cm de altura ahahah, monta uma dieta no fórum ae que os ganhos vão ser melhores

eu prefiro o estilo mas fitness com um bf razoavelmente baixo 9~8, eu acho legal o estilo powerlifter mas tenho medo de fazer um bulk sujo e acabar engordando demais e n ganhando massa nenhuma t.t

imagina o meu então no dia do lixo, deve ficar puto pra ##$@!

cara acho que cálcio pode ajudar toma leite,queijo tmb procura comer bastante vegetais evitar gordura trans e saturadas, bom um fator importante tmb é genética se o GH tá sendo produzido normalmente e as epifises estão abertas então é só uma questão de tempo u.u

Meus Deus do céu, shape ficou maneiro hein, parabéns , QUE BARRIGUINHA? n tem nada ae, teu corpo tá mt bonito, se emagrecer demais pode ficar feio

koeh, que cirurgia o que ? diminui esse bf que fica a pança fica lisa que nem uma tabua, faz um cutting até uns 11~10% de bf que isso ae some

treino de peito sem supino ? ahauauhahu é como treinar pernas e não fazer agachamento

eu fazia no começo, mais eu n gostava nem um pouco da ideia da posição que tinha que ficar,os outros ficavam olhando pra minha bunda, principalmente um homossexual que tem na minha academia, agora é agachamento NA VEIA

cacete de agulha, ficou mt bom cara

vai na academia pra fazer amiguinhos ? tá indo pro lugar errado, academia é pra treinar, e não olhar na cara de ninguém (n precisa fazer isso), sempre quando tem alguém conversando demais e atrapalhando meu treino já falo: "da licença, to treinando agora.." coloco o fone e pronto

Anderson provou que o sonnen é só mais um diante do campeão ... quebrou ele no ground n pound ahuauhaahu te sento a vara wrestler baitola

aposto que a maior grana que o Whitezin tira é do PPV colocar em tv aberta iria estragar toda o lucro dele kkk, pq n colocam futebol no PPV e deixam o mma de grátis?

se você se inspira nele, deve focar em ser um lutador completo, jiu jitsu, muay thai, wrestling, taekwondo foque se em mais de um estilo de luta, condicionamento é consequência dos treinos pesados, abraço

uns 10% menos que isso n tem, o ponto forte do Anderson é a agilidade n a força ;p

Atualmente estou Jogando Wow (servidor warsong) Diablo 3 (já zerei 3x) League Of Legends (só de FDS) COD Mw3 e atualmente estou de deliciando com meu GBA que achei no meio das tranqueiras Jogando pokémon fire red, metroid e zelda

juliana paes, simplesmente perfeita, eu daria minha alma por uma noite com ela (não estou falando sério satan)

esperança ? cara eu tinha tetas 10x maiores que a sua, agora to com 17% de bf e fazendo um bulk limpo... claro que tem como, assim que tu perder mais peso, entra num cutting pra reduzir o bf pra uns 15 por ae, e sobre a flacidez, dizem que com 10% de bf ela desaparece... a única coisa que nos limita é nossa mente, mas quando quebramos essa barreira, tudo se torna possível, é tudo uma questão de trabalho tudo, abraços bro e boa sorte na tua jornada

só uso msn, tmb n vejo graça em redes sociais, como no facebook, só serve pra diminuir seu rendimento no trabalho ou na escola hahaha

cara com 6% de bf já fica bem rasgado, o problema é manter o bf baixo, continua no seu bulking até uns 18,19 +/- depois manda um cutting com algum termogênico ou EC que fica massa

cara depende da sua dietaa, gasto calórico, etc etc posta tudo ae com mais detalhes

não quer fazer o cutting não faça ueah, continua com o bulking e finge que nada aconteceu, ae quando a gordura estiver incomodando muito manda cutting... endo só sofre tendo que fazer cutting toda hora u.u

MASSA! , 6 mesês ? demorou um pouquinho hein ... mas te aconselho fazer um bulking limpo com uns 12% de bf, pq se chegar a 9% n vai ter volume! abrçs!

isso ae deu no meu primo 2 mesês antes dele morrer tudo indica que vc tá com a mesma doença.... c nunca viu uma estria na vida mano ? AHUEAHUEAUHE tá de brinks com my face

não é pra quem toma anabolizantes, é pra jagunço que toma anabolizantes e não tem ideia do que diabos é uma tpc, isso tmb da na adolescência, pelo que eu me lembro eu já tive, mais diminuiu em 1 ano e agora já sumiu

na SUA primeira foto qual dos dois era vc ? aheheahueahue brincadeira, continua assim que jaja tu tá enorme bro, boa sorte ;p