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Zorro

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    Ganho de massa muscular

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Aprendiz (3/14)

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Reputação

  1. Zorro
    E aí pessoal esse esquema ta bom ? 2 g de proteina por kg + 1 g de gordura boa por kg + 2g de carbo ?????
  2. Zorro
    valew cara, eu sei q tenho um longo caminho a percorrer ainda, já cheguei até aqui e não vou parar agora.
  3. Zorro
    Pessoal oq vcs acham de eu comer 2 g de proteina por kg + 1 g de gordura boa por kg + 2g de carbo ????? é uma boa pra começar a ganhar massa considerando q eu sou endomorfo ?
  4. Zorro
    passa seu face pra gente conversar
  5. Zorro
    meu peito tem como ficar "normal" se eu ganhar massa ou mesmo ganhando massa tenho q fazer plastica pra tirar as peles ????
  6. Zorro
    o q vc acha q eu devo fazer agora???????
  7. Zorro
    Olá, perdi 66 kg com cirurgia bariatrica e treino, porém ficaram as peles....... Gostaria de saber o q vcs acham q eu deva fazer nesse momento, se é ganhar massa ou perder gordura( eu só tenho pele, acho q nao tenho q perder mais gordura). seguem as fotos pra vcs me falaram..... eu coloquei no topico de nutrição pra saber oq vcs me recomendam...
  8. Zorro
    por sedex, é só assinar
  9. Zorro
    entendi, mas como eu fiz redução de estomago eu nao consigo tomar 1 copo cheio de cafe de uma vez, e eu treino de manha dai é foda ter q ficar esperando kkkk....vou ver oq eu faço, valew pela ajuda serio cara, meio exagerado a caixa deles kkkkkkkkkk
  10. Zorro
    veio a caixinha dele dentro de uma caixa do tamanho de um livro deumas 800 paginas
  11. Zorro
    demorou 7 dias, mas demorou por causa do carnaval vc vai fazer como os ciclos ??? qnts dias on e off ??
  12. Zorro
    td foi 12 reais, 7 de frete mais 4 e pouco do franol
  13. Zorro
    cara na minha cidade fui em todas as farmcias e falaram q nao vendem mais franol, porem comprei no site da ultrafarma, la ainda tem
  14. Zorro
    Galera eu comprei o franol q tem 15 mg de efedrina mas só encontrei cafeina de 500mg por capsula, gostaria de saber se vai dar algum problema essa dosagem ???? mandei manipular mas pediram receita da cafeina dai nem rolou.
  15. Zorro
    quanto de cha verde coloco pessoal ??
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