LucasVieira

olha mano, eu não faço sombraselha não, a unica coisa que faço é aparar no meio pra num deixar virar 1 sombramselha e não me chamarem de monoselha não tenho nada contra esses caras ai que usam esses penteados esquisitos e passam creminho na pele maasss... pra mim passou do gel já é homossexualidade

isso ae é pra galera que treina 6 mesês e já quer usar anabols, por que não está vendo resultados ... sempre arrumando desculpas ... parabéns cara, posta umas fotos mais detalhadas do shape ai, pernas e etc

ahaheuehau mais não é assim que se ajuda alguém cara... a maioria aqui no fórum sabe disso, e tentar mudar a cabeça de "frango" não adianta capaz deles te chingarem ainda... a melhor forma de aprender é quebrando a cabeça, quando nego tiver com 1~2 anos de treino eles vão começar a perceber o que estão fazendo de errado por conta própria, isso é se não dessistirem. faça uma aula de português pegue uns livros e vá ler por que tá tenso o negocio... quase nem da pra entender

curso de pedreiro ? ou tutorial ? dorgas véi

faz que nem eu, se tranca dentro do quarto, deixa só as refeições e caso você trabalhe melhor ainda, nem vai ter tempo pra comer porcaria, se tem fome excessiva é pq não faz nada e fica pensando só em comer, por que comigo era assim um minuto de descuido e já tava comendo merda

O que quis dizer é limite natural, dependendo do seu shape atual..., treinando sério sem nenhum AE.

Cara é melhor se decidir se é isso que você quer mesmo, por que um fisiculturista que começa desde cedo... com 18~19 você já deve ter chegado ao seu limite genetico, se estiver realmente se dedicando, agora sobre os AE's e a aceitação da sua familia é complicada. aqui em casa se eu falar que quero ser um terrorista suicida minha mãe me apoia completamente. Cara é melhor se decidir se é isso que você quer mesmo, por que um fisiculturista que começa desde cedo... com 18~19 você já deve ter chegado ao seu limite genetico, se estiver realmente se dedicando, agora sobre os AE's e a aceitação da sua familia é complicada. aqui em casa se eu falar que quero ser um terrorista suicida minha mãe me apoia completamente.

treinar 5 vezes por semana sem nenhum carboidrato ? kkkk cara isso é impossivel, os caras que fazer dieta 0 carb n podem fazer nem esforço fisico, no minimo 100g de carb, ai sim ficaria bom

cara depende de muitos fatores, como: você tem massa muscular ?, vc tem o bf mt alto ?, vc faz a execução correta? tem td isso

ahusasuhasuhsa é puro sódio isso ae, se quiser ficar retido(a) é uma ótima opção ahsuasuh

acho que não tem essa parada de um bf saudavel, tem um colega meu da escola que ele é completamente raquitico e vive bem come uns 200kg por dia e n engorda, acho que desnutrição sim pode causar sérios problemas, como anemia, mais acho que um bf ideal, é em torno de 5~6%, difícil é manter um bf desses

sério mesmo ?, moh gata, n vejo pq ela tem problema em achar, o povo da cidade dela deve ser g4y eu catava sem pensar 2x

te enganaram legal mano, foi que nem o manolo falou, vc pede um nintendo ds e recebe um mini game que só tem tetris

namoral, o shape do meu pai que tem barriga é melhor que isso velho ahsuashuasuh, com 3,500 em disposição dava pra crescer monstramente em 1 ano ou menos

105 kilos ? só pode ser trollagem... cara olha desse jeito vai chegar em capa de revista sim, escrito " o cara que mais jogou dinheiro fora no ano"

1,000 de personal ? cacete hein, tem certeza que essa grana toda tá valendo ? pq eu n vi ganhos nenhum ae, cara com 3 mil por mês da pra tu ficar enorme sem precisar de personal. ESSE GH AE É FALSIFICADO?!

olha cara acho que n existe ciclo dos sonhos, existe shape dos sonhos... olha cara no que diz respeito sobre AE'S eu ainda n entendo nada, ainda vou pesquisar por mais uns 2 anos sobre AE. pra depois pensar em um ciclo, boatos que GH, Tren Sãos os melhores, mais cai entre nós, o preço do GH n é nada baixo

caraca tem um ae que a esposa matou ele

acompanhando aqui, boa sorte na mutação...

acho que não tem nada aver isso da altura, eu tenho 1,79 e minha envergadura é de 1,94 sou completamente desproporcional, isso quer dizer que nem sempre uma pessoa baixa tem membros pequenos, a vantagem de um cara baixo é que com 40 de braço já vai parecer grande, já um cara com 1,80 nem vai parecer tão grande

tá mt massa o shape, mais falae pra nóis, dentro desses 4 anos vc estagnou mt ? os ganhos foram ficando mais lentos ?

CARACA que evolução cara, mais falae qual o segredo pra ter uma barba tão estilosa assim ?

Bem vindo, olha se eu fosse acreditar em tudo que instrutor fala, eu pararia de fazer levantamento terra pra não ter problema na coluna ¬¬... como assim pra atingir um percentual baixo de gordura precisa ser atleta ? ahuaauhahu se for assim então minha academia tá lotada de atleta, cara pode ter certeza que os aeróbicos de jejum são 100% funcionais, eu testei aprovo e minha saúde está em perfeito estado, mais tmb tem que saber fazer né tem um tópico ensinando tudo direitinho ae no forum EDIT: vídeo explicando tudo certinho http://www.youtube.com/watch?v=VoowcmG-fPI&feature=player_embedded

então cara cada corpo é um corpo, café é um estimulante em mim pode fazer o mesmo efeito que um pré treino, mais em outra pessoa pode até n sentir nada, se quiser fazer um teste, toma bem pouco, em mim a caféina nem faz mais efeito

um shape como o dele pode ser alcançado com um bom tempo de treino, mais eu duvido que ele seja natural, pq num video que tem no site dele a evolução dele aconteceu em pouco mais de um ano, acho bem dificil alcançar um shape desses mesmo com bf baixo nesse período de tempo sem usar nada