AAugusto
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Relata o champs ae joooooww
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Só os psicopatas matadores então aqui no forum Só observo
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Sim, eu me descrevi no perfil que você citou e não nego, talvez quase todos ou quem sabe todos que conheceram a real, foi por causa de alguma decepçao ou algo do tipo Você se inscreveu no fórum e começou na musculação porque? provavelmente você era fraco, magro, gordo e quis mudar seu perfil. Agora me responda, todos que começaram a ler, se informar sobre o assunto, continuaram fracassados com o passar do tempo? Basta você avaliar
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Uns meses atrás eu tinha parado com a leitura por pura desmotivação O que eu posso recomendar pra você é ir voltando a ler aos poucos Pega um livro de 300 paginas e leia 10 paginas por dia, em 1 més tu fechou um livro, sem se estressar No outro mês lê umas 15 paginas, e assim vai aumentando aos poucos, quando tu menos esperar já habituou a leitura e vai começar a gostar.
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Não, tu não leu Tu só passou por cima de algum texto A real não é só sobre pegar mulheres, ser foda.. É sobre se tornar um homem completo Há 2 anos atrás, eu saia na rua e ficava olhando cada bunda que passava, desejava, voltava pra casa e batia uma punheta, e ficava com raiva dos caras que namoravam, julgava defeitos neles... Demorei muito pra entender que ser um homem completo, é ampliar o quanto você é capaz de investir em você, gastar tempo estudando, ter um conhecimento vasto sobre tudo que é necessário para sobreviver nos dias de hoje(Politica, história), e por ultimo valorizar quem você é, ser um homem, e não um dito cujo que implora por atenção, gasta rios de dinheiro para conseguir uma mulher, um lamentador que reclama de tudo e de todos, mas não quer nada da vida.
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Aeee Gandalf gogo estourar nesse champs Boa sorte brother, peça pra sua girl gravar um vídeo pra gente assistir aí Abraços Keep Strong
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O supino deve ser o ultimo que você deve mudar Teu supino ta bem abaixo dos outros exercícios, porra tu agacha 120, terra 130 Não sei se tem que mudar tudo de uma vez pro outro treino
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Cutting Do Augusto - Abc2X - Progressão Linear + Mwods
AAugusto respondeu ao tópico de AAugusto em Diário de Treino
MKLek Se você passar por aqui Achei um artigo voltado a aquela nossa discussão das dips aqui no forum mesmo http://www.hipertrofia.org/forum/topic/149838-comentarios-sobre-dips-pesados/ -
Assisti um com o mesmo ator e ele tambem precisava de adrenalina pra viver Nome do filme - Adrenalina auhahuuauhauh
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- alegria de novo
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''As mulheres me querem e os homens querem andar comigo''
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Porra eu acho top demais esse filme, assisti umas 5x ja só o 1 Sei lá acho que eu me identifico com o cara Tenho os mesmo problemas, quase sempre que eu volto no tempo alguma coisa acaba dando errado
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Cutting Do Augusto - Abc2X - Progressão Linear + Mwods
AAugusto respondeu ao tópico de AAugusto em Diário de Treino
Isso brother faz aí, garanto que terá bem mais resultados Falei que dava pra fazer mais do que aquilo facilmente, atinja 5x5 dai se for ficando facil vai botando caneleiras, amarrando anilhas na cintura, etc Repito que você não vai ter vontade de fazer rosca testa depois desse treino Denada brother, precisando estamos aí Relato do Treino C 1- Agachamento ATG(Pausa de 1 segundo) 35kg------35kg 5rep/5rep/5rep/5rep/5rep Ta facinho ainda, volto a repetir que acho que consigo 50-50 sem travar, mas vou indo na progressão sem deixar a execução pra trás 2- Abdomen na Prancha 16kgs no Peito 5rep/5rep/5rep/5rep/5rep A dieta está ok A execução do agachamento está ficando bem melhor, quase não tem mais buttwink Por hoje é tudo Keep Strong -
Eu até hoje não namorei porque todas as minas gatas que me interessei, já tinham pego altos caras pior que eu
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Nada a ver mano, não precisa fazer concetrado e devagarzinho, isso ai é conceito desses caras do youtube, nada a ver Foca nas chin- Ups, fazendo com total amplitude
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hauuhahuahuahuau pergunta nome? Até hoje eu nunca perguntei nome de nenhuma, e olha que sou um velho frequentador
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E o THC ta quanto?
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Lembrando que são numeros hipoteticos, mas a realidade é muito proxima, te garanto Quem tem vida sexual neste universo transa pelo menos 4 vezes por mes, e quem não transa, não transa nunca ou quase nunca é 8 ou 80 Ou você fode, ou vida fode você
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Vou deixar uma frase que eu li hoje na real - 20% Dos homens transam com 80% das mulheres - 80% das Mulheres transam com 20% dos Homens - Os 80% da população masculina divide o 20% que sobrou(gorda, feia, encardida e necessitada)
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Eu sou pobre e gosto de magrinhas Tem que ter aquela aparência de inferioridade, que eu possa proteger, aquele rostinho fragil
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Zoação nada, é uma homenagem hauhahuahuuahuhauha
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Cutting Do Augusto - Abc2X - Progressão Linear + Mwods
AAugusto respondeu ao tópico de AAugusto em Diário de Treino
Teu shape está bacana velho, eu tinha essa altura no começo do ano, tive um estirão de crescimento Cara, a importancia da flexibilidade é muito alta, -Você vai conseguir executar todos os exercicios com mais amplitude, assim conseguindo recrutar o maximo das fibras musculares - Recrutando mais fibras, vai conseguir erguer mais carga, mesmo com amplitude maior no exercicio - Fibras alongadas, diminuem os riscos de lesão consideravelmente Tem muito mais beneficios, mas eu prefiro citar esses Para não exagerar na mobilidade faça até onde sinta um desconforto leve-médio, nunca alto, se estiver doendo muito durante a mobilização vai com calma para não estirar demais e acabar lesionando o tecido. -
Se você for rico e sem aparência sexual, cedo ou tarde será traído pela sua mulher, mas sempre terá várias querendo casar com você Não adianta apenas ter uma boa aparência sexual, a dominância também conta, se alem de seu corpo você tiver se auto- selecionado no meio da sociedade, as pessoas falem de você, do seu corpo, de sua aparência, quanto mais destaque você tiver no meio, ou seja, não ser um zé ninguém, mais fácil você terá sexo mesmo sem dinheiro __________ Porra, O danilo e o Iceman tão matando o assunto a pau Eu nem tenho mais muita coisa a adicionar Por acaso vocês são leitores da REAL?
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ahuuhahuahua Raxei o bico aqui
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Se fizer com um peso máximo recrutaria o máximo das costas e o máximo dos bíceps, não a necessidade de fazer como você citou