Emidio

Pode dividir o seu treino melhor amigo, pesquise mais!

frango

ta massa

FRANGO!

Coisa de viado!

Primeiro que o stan da landerlan tem muita chance de ser falso eu prefiro das marcas rwr e usp labs

Pesquise mais!

Eu nao curto esse treino não peito ja pega triceps!

Sem uma tetosterona teu ciclar oxandrolona nao vai adiantar, se informar mais nos foruns.... E se for tomar oxandrolona aumenta para 80 mg

uma bosta

frio

to com a mesma coisa é foda!!

TUDO ERRADO MANO, SE INFORMA MAIS!

Po cara manda um glutamina tbm antes de dormir, toma a creatina com a dextrose

Cara é sempre bom variar os exercício, a rosca inversa pega biceps tbm!

Comigo acontece isso com o esquerdo, eu aconselho fazer exercícios com halteres ou 2 exercicios para o peito menor

Boa iceman

Boa sorte que ciclo hein parceiro!!

Vai na fé... hahaha

Drops sets ajudam bastante, e piramide tbm... Mas sempre mudando é claro 1 exercício por semana ou a cada 15 dias

Brother ou vc pode fazer jiu jitsu em horários diferentes tipo faz jiu jitsu 12:00 e treina com pesos 7:30 a 8 hrs da noite... mas é claro se vc tiver bastante tempo se vc trampar ae fica mais difícil. Eu treino jiu cara, digo que eu perdi muita pouca massa porque faço uma dieta regrada e tenho uma boa suplementaçao antes do jiu dps e na academia.

MASSA LEANDRO!

bichu se o se objetivo for Bulking vc está fazendo muito aérobico.... Vai so perder. Tenta fazer a musculaçao e jiu jitsu, porque sair do jiu e ir mais tarde pr muay thai vai perder muito!

kkkkkkkkkkkkkk