Emidio
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Tudo que Emidio postou
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Pode dividir o seu treino melhor amigo, pesquise mais! -
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ta massa
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Coisa de viado!
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Primeiro que o stan da landerlan tem muita chance de ser falso eu prefiro das marcas rwr e usp labs
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Pesquise mais!
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Eu nao curto esse treino não peito ja pega triceps!
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Sem uma tetosterona teu ciclar oxandrolona nao vai adiantar, se informar mais nos foruns.... E se for tomar oxandrolona aumenta para 80 mg
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uma bosta
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frio
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to com a mesma coisa é foda!!
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Po cara manda um glutamina tbm antes de dormir, toma a creatina com a dextrose
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Cara é sempre bom variar os exercício, a rosca inversa pega biceps tbm!
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Comigo acontece isso com o esquerdo, eu aconselho fazer exercícios com halteres ou 2 exercicios para o peito menor
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Boa iceman
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Boa sorte que ciclo hein parceiro!!
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Vai na fé... hahaha
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Drops sets ajudam bastante, e piramide tbm... Mas sempre mudando é claro 1 exercício por semana ou a cada 15 dias
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Brother ou vc pode fazer jiu jitsu em horários diferentes tipo faz jiu jitsu 12:00 e treina com pesos 7:30 a 8 hrs da noite... mas é claro se vc tiver bastante tempo se vc trampar ae fica mais difícil. Eu treino jiu cara, digo que eu perdi muita pouca massa porque faço uma dieta regrada e tenho uma boa suplementaçao antes do jiu dps e na academia.
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bichu se o se objetivo for Bulking vc está fazendo muito aérobico.... Vai so perder. Tenta fazer a musculaçao e jiu jitsu, porque sair do jiu e ir mais tarde pr muay thai vai perder muito!
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kkkkkkkkkkkkkk
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MUITOS FSICULTURISTAS TREINAM MUITO ERRADO TBM.... Mas eles sao monstros né dependendo da carga eu acho se roubar nas ultimas repetiçoes nao tem problema
