thiago turgo

Usei a opçao Citar + Mas não sei porque não estava funcionando!

Intendi, mas pra quem acompanha os post's do pedroviski sabe que o problema dele esta na dieta.

Não foi minha intenção fazer isso.

o que eu quis dizer(so que com outras palavras) e que nem adianta muito ele mudar o seu treino de triceps pois o grande problema(no caso dele)esta na alimentação, intendeu agora?

Muitas pessoas estão insatisfeitas com o seu treino e reclamam que o triceps não cresce, que o peitoral esta pequeno e bla bla bla mas o problema não esta no treino e sim na alimentação, pensem nisso, abraço.

99% de certeza que o problema esta na alimentação e não no treino.

Porque não faz assim: seg > peito biceps e antebraço qua > ombro trapezio e perna Sex > costa triceps Você usa a barra reta ou barra w para os exercicios de biceps e triceps?

Figado grelhado e bom d+ ^^

Bem eu acho muito chato e que tem gente que começa um relato(na área de esteróides anabolizantes)e não termina o relato e o tópico fica la totalmente abandonado nem se quer vota la pra dizer que não vai mais relatar ou que desistiu do ciclo por motivos de saúde ou qualquer outra coisa, acho isso muito chato, essas pessoa que fazem isso deveriam levar algum tipo de punição sei la, quer relatas? Então relate ate o fim ou pelo menos avise que não vai mas continuar o ciclo por motivos de saúde e bla bla. Não sei se ja tem essa regra aqui mas isso so e a minha opinião, um grande abraço.

Filmes baseados em jogos e ainda mais jogos de luta? Fala serio... E quanto ao jogos, pra mim o Tekken 5 foi o melhor.(ainda não joguei o 6)

kkkkkkkkkkkkkkkkkk

Também ja vi relatos de ciclos com Turinabol, achei bom os resultados com ela, fiquei(pra dizer a verdade ainda estou) bastante interessado nessa droga.

Qual a divisão de treino que você se adaptou e teve mais resultados? E a que teve menos resultado? Quais lesões já sofreu? Já usou algum anabolizante? Se a reposta for sim, quais? Quais os principais alimentos que você usa pra crescer e pra secar? O que você acha do uso de anabolizantes? O que os seus amigos dizem do resultado do seu treinamento? E a família? Teve apoio familiar para entrar no mundo do fisiculturismo? Abraço

Achei surpriendente a evolução desse cara na Dieta do guerreiro, e isso também e uma prova que a Dieta do guerreiro também e boa para hipertrofia, confiram: Primeiro Dia http://www.youtube.com/watch?v=nU1np0X0pj4 Primeira Semana http://www.youtube.com/watch?v=Kod-saW-xhM&feature=related Quinta semana http://www.youtube.com/watch?v=6ZDieMFPJ0g&feature=related Sétima Semana http://www.youtube.com/watch?v=EoaW4jFUfJc&feature=related 3 Meses http://www.youtube.com/watch?v=j8JhWyrCB6A&feature=related Pra quem quiser informações sofre a dieta: Abraço

Existe gosto pra tudo nesse mundo.

Comece pelo inclinado então ou faça ele com halteres.

O que vai fazer você perder gordura e a alimentação, não importa tanto o treino.

Nossa muito raro mesmo achar winstrol verdadeira, 99% são fakes, mas se for mesmo ciclar relata pra nois ai!

O ruim dessa divisão e porque na quarta vc malha ombro e na quinta malha peito e isso ira prejudicar a recuperação do deltóide anterior ja que os exercícios de peito pegam bastante deltóide anterior, e o outro problema e que o antebraço não vai ter descanso nunca e isso pode trazer problemas, prefiro assim: peito ombro e triceps costa biceps e antebraço pernas e panturrilhas Ai repete, dessa forma não tem conflito.

Acredito que exercícios para o deltóide anterior ira ajudar ele, no mais o Andre ja falou tudo.

No próprio site tem artigos mostrando treinos de antebraço, olha la.

Rapaz eu demoro uns 50 minutos pra acabar o meu treino, quando eu faço ABC2x eu faço 3 para os músculos grandes e 2 para os pequenos porem eu escolho bem os exercícios.

Não gosto muito desse ABC2x ai pois quarta vc treina ombro e quinta treina peito, acho errado, quando eu faço ABC2x eu faço assim: Peito ombro e triceps Costa biceps e antebraço Perna Ai repete.

Mas de qualquer forma o seu treino esta legal, abraço.

Remada alta com pegada aberta = + ombro e - trapézio Remada alta com pegada fechada = + trapézio e - ombro