flow

eu comprei o test esses dias,paguei 70 pila em 1kg no pote,nao refil. E uma duvida,esse protein bolic é whey ou um sheik de proteina só? Acabei de dar uma pesquisada aqui,vo por ele no lugar da albumina...

O lipo6 ta tirando/diminuindo seu apetite ou nem?

Olha quanto carboidrato tem na dieta dele... Tem muito carboidrato.

No caso como está sua alimentacao?Isso ai provavelmente< é uma dieta ruim... Se a dieta estiver boa e voce nao estiver vendo resultados da uma mudada,cada um é cada um.

dieta?

whey se eu fosse voce compraria mesmo só pra mandar pós treino,albumina se sua alimentacao tem uma boa quantidade de proteina(2,2/kg) nao precisa,mas whey no pós treino é uma boa... O que voce pode fazer é aumentar as calorias da sua dieta e por um hipercalorico nisso ai pra te ajudar caso voce nao consiga somente com alimentos... Se voce tiver dinheiro compre um no2,da mais efeito que a creatina,mas a creatina é boa tambem e tem um otimo custo x beneficio,alem do mais,voce pode tomar os 2 juntos... A creatina nao vai te fazer crescer,ela retem liquido,logo voce só vai ganhar peso,ela vai te dar uma forca e quando voce parar de tomar voce vai perder um peso por conta dessa retencao diminuir. No mais é arrumar sua dieta.

é isso o que o Breno falou,nao adianta tomar suplemento sem ter uma dieta boa... O suplemento voce encaixa na sua dieta,mas claro,whey pos treino é o mais recomendado... O bcaa no caso,de uma lida no topico

Já que é cutting,tira essa batata roxa e pode comer os 4 ovos com gema...

tu gastou quanto nessa tpc?

saturar é jogar dinheiro fora

A qualidade é boa,mas só compensa se voce comprar no minimo 2kg+ por causa do frete...

porra,o 2kg que tinham la era o cream q nem valia a pena,paguei 70 pila em 1kg só q no pote,nao em laminada...

eu vo pagar 70 pila no pote mesmo,vlw mano,tava meio com um pe atras em comprar... Irei a tarde la comprar,pegar logo 2 potes - 4kg - pq conversei com o cara,ele falou q só tem 3 la...

Boa mano,isso ae... Tu ta tomando 2 caps por dia do ultra concentrado? está sentindo algum colateral?

Entao galera,achei o 100 whey test concentrado e isolado matrix nutrition refil 2kg por 70 reais em uma loja famosa aqui no espirito santo de vendas de suplementos,esses sao os valores nutricionais A minha duvida é,alguem já usou esse suplemento? pq 2kg por 70 reais está muito barato,estou com medo de sei la,ser mais um daqueles whey's picaretas como já disseram pelo forum(inclusive no artigo sobre whey)... E outra coisa,no mesmo whey pode haver partes concentradas e isoladas?

Entao galera,achei o 100 whey test concentrado e isolado matrix nutrition refil 2kg por 70 reais em uma loja famosa aqui no espirito santo de vendas de suplementos,esses sao os valores nutricionais A minha duvida é,alguem já usou esse suplemento? pq 2kg por 70 reais está muito barato,estou com medo de sei la,ser mais um daqueles whey's picaretas como disseram ai... E outra coisa,no mesmo whey pode haver partes concentradas e isoladas?

Alguem ai já tomou o 100 whey protein test da matrix nutrition? comprarei ele amanha,achei bem em conta... 24g de proteina a cada dose de 30g e tal...

Ae irmao,acompanhando aqui,vo pegar um no fim do mes e estou vendo mais ou menos quantas caps tomar por dia... Um amigo meu está tomando 6 por dia e está diboa,acho que tomarei 4,já tenho problemas com insonia,e pela cara o maior colateral dele é a insonia...

cara,já que o objetivo é perda de gordura nao seria melhor fazer series intercaladas e drop(que queimam bem) ? Um abc por exemplo com peito - triceps, costa - biceps, Perna - Ombro - Trapezio ? Treinando por exemplo segunda,quarta e sexta com tercas e quintas de puro aerobico?

Cara eu faco o seguinte Todas 3x10 desenvolvimento elevação frontal elevação lateral remanda alta Agachamento hack 3x10 Mesa Flexora Extensora leg 45 leg invertido Panturrilha banco Banco Lombar 3x20 Chego no primeiro aparelho,faco ele,descanso cerca de 45s~1 minuto e faco a segunda repeticao,pra comecar a terceira eu já espero 90s e faco a terceira,vou para outro aparelho,dps de 90s comeco o segund oaparelho e faco assim,as vezes em alguns exercicios de perna eu espero 2 minutos entre uma repeticao e outra... Demoro cerca de 55 à 65 minutos nesse dia... Acho que voce está descansando muito,as vezes é melhor diminuir o peso e aumentar a intensidade do seu treino...

Fiz um ciclo de stano+dura,unico colateral que eu tive foi uma irritacao fora do normal,qualquer A q falavam pra mim eu já ficava puto... Colateral de stano é tranquilo,ah e claro,tu vai no banheiro de 20 em 20 minutos.

Comprei 4kg de whey da growth por uns 200 conto ano passado,vendi 2 kg,cada um por 70 HEUAUHEAHHUEAUHE vlw a pena...

Atualizei

Entendi,aproveitarei esse dinheiro entao e investirei em outro suplemento,vlw pelo esclarescimento.

as vezes nem é dieta... Eu mesmo só encorpei aos 16,cada um é cada um.