flow

Uma duvida,nunca testei e estou sem aqui pq nao sou muito de tomar toddy,Toddy dissolve bem em agua?

Bom é,desde que voce consiga alcancar as calorias necessarias.

Opa,entao leandro,no caso eu gostaria de tomar esse hipercalorico caseiro no intervalo da faculdade,gostaria de saber se é possivel esse sheik dissolver bem em agua... No caso eu tiraria 500g de achocolate e colocaria 1kg de protein bolioc da matrix nutrition(26g de proteina a cada 30g e 0g carb)

sacrificio(dor) pra mim é no caso a alimentacao,é voce ir em um rock onde ta geral bebendo,chapando e tal,e tu ta ali moderado pq no outro dia tem um treino,esse tipo de coisa... Eu parei de treinar até a exaustao após conseguir um overtraining...

indico protein bolic da matrix nutrition, 2kg refil é R$ 80~90, 54g de proteina a cada 60g

integralmedica,alguem ai recomenda ou ja tomou?

up

Eu nao comprarei nesse site(irei comprar em uma loja de suplemento aqui perto de casa),peguei o site somente como referencia para verem a creatina da qual estou falando. vo pagar R$45,00.

Pesquisei no forum,achei somente um topico que nao foi nada esclarescedor... Achei essa creatina por um otimo CxB aparentemente... Gostaria de saber se voces conhecem e recomendam ela... referencia: http://www.matonensepecas.com.br/mullet/detalhes.asp?id=35&produto=81 Tabela nutricional

hm...entendi. Mas no caso eu esqueci de citar no topico,irei correr 2x por semana 30 minutos e 1x 60 minutos(sabado ou domingo,que é quando eu tenho mais tempo livre),entao devo queimar um pouco mais. Meu objetivo é perder peso mas nao com tanta pressa para nao acontecer exatamente o que voce falou,de perder massa magra e tal... Dia 07 comeco a dieta certinha e ainda verei os resultados o/ se pa faco um topico de relato tambem. vlw o/

ninguem o.o?

NO XPLODE AKG - Probiótica Alguem ai já tomou e recomenda?

up

Primeira dieta que eu procuro fazer seguindo a risca,irei começar no proximo mes,irei tomar o lipo6 black uc... Altura: 182cm Peso: 83kg BF: Em torno de 15% (tenho um pouco de gordura localizada no abdomen) Tempo de duração da dieta: 2 meses (comecarei a mandar o lipo6 na segunda semana) http://www.dietaetre...codigo=MzQyMTI= Suplementacao de Whey,Protein bolic,creatina e Lipo6 black uc. Treino abc de segunda a sexta,ou seja,o c no caso fica pra segunda e por ai vai. Na primeira/segunda semana atrasarei em uma hora todos os horarios que estão na tabela a partir do pos treino e colocarei as 14h 1 banana + 30g de aveia,quando comecar a tomar o lipo6 tirarei esse pre treino e usarei somente o almoco. Eu estou querendo abaixar meu peso de 82kg para uns 77kg seco (se pegar o abdomen definido é lucro),nao quero shape de fisiculturista e tal,quero secar um pouco,mantendo minha massa magra pra depois mandar um bom bulk. Gostaria de sugestoes sobre a dieta e sobre alguns alimentos com mais calorias e poucos carboidratos que eu posso por na minha dieta,pq só com a dieta eu já perderia 2kg/semana + o lipo6 devo perder ainda mais,nao quero perder tanto...

eu comprei o test esses dias,paguei 70 pila em 1kg no pote,nao refil. E uma duvida,esse protein bolic é whey ou um sheik de proteina só? Acabei de dar uma pesquisada aqui,vo por ele no lugar da albumina...

O lipo6 ta tirando/diminuindo seu apetite ou nem?

Olha quanto carboidrato tem na dieta dele... Tem muito carboidrato.

No caso como está sua alimentacao?Isso ai provavelmente< é uma dieta ruim... Se a dieta estiver boa e voce nao estiver vendo resultados da uma mudada,cada um é cada um.

dieta?

whey se eu fosse voce compraria mesmo só pra mandar pós treino,albumina se sua alimentacao tem uma boa quantidade de proteina(2,2/kg) nao precisa,mas whey no pós treino é uma boa... O que voce pode fazer é aumentar as calorias da sua dieta e por um hipercalorico nisso ai pra te ajudar caso voce nao consiga somente com alimentos... Se voce tiver dinheiro compre um no2,da mais efeito que a creatina,mas a creatina é boa tambem e tem um otimo custo x beneficio,alem do mais,voce pode tomar os 2 juntos... A creatina nao vai te fazer crescer,ela retem liquido,logo voce só vai ganhar peso,ela vai te dar uma forca e quando voce parar de tomar voce vai perder um peso por conta dessa retencao diminuir. No mais é arrumar sua dieta.

é isso o que o Breno falou,nao adianta tomar suplemento sem ter uma dieta boa... O suplemento voce encaixa na sua dieta,mas claro,whey pos treino é o mais recomendado... O bcaa no caso,de uma lida no topico

Já que é cutting,tira essa batata roxa e pode comer os 4 ovos com gema...

tu gastou quanto nessa tpc?

saturar é jogar dinheiro fora

A qualidade é boa,mas só compensa se voce comprar no minimo 2kg+ por causa do frete...