filipelb

ótimo o texto! só achei estranhei ele recomendar tomar whey no pré-treino, e também tomar 10g de creatina , envés das 5g.

Eu tb fazia taekwondo parei esse ano, já era min ta pegando vermelha-ponta-preta :/ Acho que o melhor é jogar o treino pra sábado , ou então no dia que for treinar perna tu treina depois do tkd(nesse caso do priorizando o treino de tkd, se quer priorisar o treino de perna faça o contrario)

um tópico com os benefícios de banho frio , parece até bem legal , mas não acho que vai ter muiita diferença num ganho de hipertrofia

não acha que era melhor pedir CPF ou RG também no cadastro? por que se não uma mesma pessoa pode se cadastrar 100 vezes apenas mudando o nome. Bem eu já me cadastrei, esperando anciosamente concordo

IME não é uma intituição policial IME=Instituo Militar de Engenharia é uma universidade só de engenharia , só que como ela é militar precisa fazer o exame fisíco para entrar.

No exame só tem barra com as duas mãos mesmo , apenas usei como exemplo o lance da barra com uma. Pengo: Se não for pedir muito, não seria possível tu me passar , mais ou menos, esse treino que tu usou pro teu aluno? Ele já ta perdendo peso pra facilitar.

O IME é subordinado ao exército.No edital do vestibular vem dizendo as regras para execução das barras: Sem contorcer, balançar e passando o queixo da barra,ou seja , tem que ser bem certinho mesmo. Ele não ta fazendo nenhuma atualmente , acho que o maior problema dele são os ombros... Mas essa barra é escrota mesmo , do jeito normal eu consegui fazer uma com uma mão , agora desse jeito fiz 6 com as duas mãos..

acha que dá? porque barra em pronação é meio complicado ( é bem mais difícil que a normal), pega bem o ante-braço.

Salve caros amigos do hipertrofia blog! Meu irmão precisa fazer 2 barras em pronação para passar no exame físico do IME. Ele tem 19 anos , malha há algum tempo só que nunca muito constante , sempre atrapalhado peloS estudos. Gostaria de algumas dicas de como fazer um treinando mento visando fazer as barras.O exame é daqui a 40 dias. Bem , ele pesa uns 85kg e tem 1,78cm de altura. Qualquer informção mais detalhadas de quais musculos são ultilizados , tecnicas e etc , serão muito bem vindas! Valeu pelo atenção !

geralmente , usa-se ou voador ou cross-over pra pre-exaustão de peito.

sokpsoksopskops 125 kg que abusurdo!! ainda reclama de dopping,precisa nem de exame pra ver que ela se entope de anabols :S

acho que não tem motivo pra isso não , peito de frango não é muito caro e é bem simples de fazer. Cara fala com ela ,diz que você quer levar uma vida saúdavel e longe frituras(não diz que você que ficar com um braço do tamanho do ronnie, as mães geralmente nao gostam disso xD),certeza que dizendo isso não há como ela negar...

Comprar whey extrangeiro mas barato é bom pra min , pra ti e pra maioria dos marombeiros e pros donos das industrias extrangeiras , agora é péssima pro industria nacional , ou seja, é péssimo para o brasil.Meu pai é empresário e era contra lula , mas agora é a favor ,aliás dificil achar alguem quem viveu a era Color(nem com 1000mil reais comprava um whey heheeh) seguido de Sarney e diga que a era Lula é ruim.

pra min a chave no treino de força ta em fazer algumas séries com pesos que normalmente você não aguentaria , daí tu faz a série roubando , com o tempo vai roubar menos e menos até conseguir fazer normal , daí aumenta de novo... não sei eu ajudei , mas isso me ajudou muito quando eu tava querendo fazer barra com uma mão Ahhh creatina também da uma força da porra,mas isso tu ja deve saber

Uma vez quando eu tinha 14anos(ja fazia tkd a 2 anos) 1 "amigo"meu foi judiar de um cachorro de rua , quando eu vi bati tanto no muleque até que não deixaram eu bater mais nele. Mater pra comer é uma coisa(matadouros decentes , não matão o boi paulada não...) , agora ficar judiando de animais ,que todo sabe que acontece muito, é outra, so muito revoltado com essas coisas , pra min tinha que dar cadeia!

ahhh ufa então ainda não vou desistir da ideia de tomar , mas ainda vo pesquisar um pouco mais.

caraca vei, sério!? Eu tinha lido por aqui que salbutamol é muito tranquilo , no máximo uma dozinha de cabeça o.O. E isso ainda é rémedio que até criança toma ( eu tomava xD), será que seu amigo não tomo muito mais que o indicado?De qualquer forma valeu pela informação, dificilmente vou tomar agora

poisé , quando eu saiu pra comer besteira ou é subway ou é sushi ,acho que são as melhores opções e são muito gostosos também xD

valeu iceman , vou tentar manter algo em torno disso,agora eu vo ir atrás de comprar um bcaa pra tomar antes dos AE`s e saber mais a respeito do salbutamol , se tem alguma contra-indicação pra menores de 18 , dosagens , etc..

também to nadúvida sobre isso ! mas eu acho que séria um baixo bf aliado a um treino forte nos abdominaiss infra

eheuheueuheuehueh quase , quase! mais alguns meses e ele chega lá

esse ano em não fiz, mas ano que vem acho que vou fazer como terceira opção ... se não passar no ITA nem no IME

salbutamol é analbolizante ou não afinal?? Já vi relatos dele tanto na área de suplementação quanto aqui... Caso não seja , há alguma contra-indição pra menores de 18(doses menores , etc)?

toma o whey ao acorda nao antes de durmir

não quero ser chato , mas eu pesquiso sim , se tinha me indicado achei que tu ia dar mais informações né .Eu to lembrado que aerolin , tava umas tremedeiras tipo clemb(eu acho né xD).Valeu pesquisar a respeito. é como eu falei eu nao tirei a foto do meu avatar num momento muito propício hehe , mas to precisando perder uns 5kg pra definir melhor , pra ficar com 80kg.