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[Relato] Cellucor C4 + Xtend + Básicos
L u c a s respondeu ao tópico de 2drafael em Dieta e suplementação
Por que não vai tomar o 1mr? 2 ACompanhado em off Bons treinos -
É Bom Tomar Creatina Com Alguma Outra Coisa?
L u c a s respondeu ao tópico de Allyson456 em Dieta e suplementação
Açucar MAscavo!!!Nao é?Ou pode mandar mel tbm. -
KKK 10 dias???Mano se tem que treina pelo menos 2 meses so na DIETA.Depois começa com o basico....
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Comprei O Produto Errado, E Agora?
L u c a s respondeu ao tópico de Bernardu2 em Dieta e suplementação
manda o time release de manha,e compra um whey da growth para o pos ;D No paraguai é fod* mesmo.TEm que tomara mt cuidado para comprar as coisas.... -
Compra De Suplemento Bodybuilding
L u c a s respondeu ao tópico de Galetaum em Dieta e suplementação
cara pesquisa.Existe milhares de topicos falando sobre o assunto... Que tudo na mao????!!! -
tenta por um Whey+malto no pos.Se a grana tiver curta,compra o whey da growth
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Qual O Melhor Whey Protein ?
L u c a s respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Dieta e suplementação
Estou tomando o Whey Concentrado da Ethika.Estou tendo otimos resultados,mas tbm estou seguindo a dieta arrisca. O sabor e de chocolate,nao é mt bom nao,mas ele dissolve bem facil. O proximo vai ser o 100% GoldStandard Optimum. -
Poste na ÁREA de TREINAMENTO! Como ja disseram,tente usar pesos livres
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So nao exagerar...
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Ajuda Na Escolha De Combo Para Bulk.
L u c a s respondeu ao tópico de Marxfoda em Dieta e suplementação
Pelo oque leio nos forums gringos,eles gostam bastante do combo da controlled.Duro que ser for comprar aki no Brasil,vai gasta um dinhheirAO!!! -
Otima compra,mas por outro lado(sem querer ofender) vc é louco de pagar 284 reais em 2,4kg de whey.Com 282 reais voce compra 7(SETE) KG de Whey concentrado,com frete aki para o Interior de SP.Mas ja que comprou,e mandar para dentro e ter otimos ganhos! Abraços,bons treinos!
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Se tiver grana sobrando vai de iso,se nao vai de concentrado mesmo.
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hehe,meus pais no começo tbm achavam que WHEY era bomba hehehe.
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acompanhado.
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Acompanhando em off aki
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Novo Xtend 2.0! Veja A Tabela Comparativa
L u c a s respondeu ao tópico de krebz em Dieta e suplementação
kkkkkkkkkkkkkk,grande diferença -
mas a nutri disse que 3 para grande e 2 para pequeno é bom,mas 4 e 3 é melhor ainda.E ai oque acham?
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mas faço 4 exercicios para musculo grande e 3 para pequeno?nao vai ficar mt volumoso o treino?
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Idade:14 anos Altura:162 Peso:57 BF: 8 Tempo de treino:6 meses.4 serio(2 primeiros adpataçao) Objetivo do treino Hipertrofia TReino ABCAB Número de repetições.10~12 Número de séries.3~4 O treino é novo,eu que montei.Ainda nao pus em pratica...Minha nutri gostou A - Peito/Triceps/Abd Peito Supino reto 4x10 Supino inclinado 4x10 Supino Declinada 4x10 Crucifixo inclinado com halters 3x12 Triceps Tríceps Pulley 3x12 Tríceps Testa 3x10 Triceps Frances 3x10 Abd Prancha 4x15 Chao 4x15 B - Costas/Biceps/Abdômen O. Costas Polia 4x10 Na frente Remada Baixa 3x12 Remada Unilateral 3x12 Qual posso por aki? Trapezio Encolhimento 4x10 Biceps Rosca direta 3x10 Barra reta Rosca Alternada 3x10 Rosca Martelo 3x10 Antebraço Rosca inversa + R. punho 3x10 AbD O Bola 4x15 Lombar 3x15 C - Pernas/ombro/Lombar/Abd Cadeira Flexora 3x10 Cadeira Extensora 4x10 Agachamento Hack 4x 10 Leg Press 45º 4x10 Panturrilha em pe 3x15 Panturrilha Banco 4x20 Ombro Elev. Lateral 3x12 Eev. Frontal 3x12 Desenvolvimento Articulado 4x10 Abd Prancha Ivertida 4x15-----elev. pernas Remador 4x15 Lombar 4x15
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Entao va na nutricionista.Eu vou,e posso dizer,é muito bom!Ela explica muitas coisas...Mas como voce ta começando a treinar,acho que so a dieta esta de bom tamanho
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Como ja disseram,se voce pode bancar.....Vai em frente!
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Combo De Suplementos....investir Em Mais Oq?
L u c a s respondeu ao tópico de Osis em Dieta e suplementação
Pede um whey da on de 10lbs e um combo controlled labs:-white flood(Pre) -Purple Wraath(Intra) - Green Magnitude(Pos) SE nao quiser o combo,compra jack3d,1 m.r. Mas como ja disseram,o whey nao pode faltar. -
Exatamente...DE quem comprou?? Mas tem pessoas que nao sentem NADA com o Jack3d....
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Vou comprar o meu amanha hehehe,so que vai demorar uns 30 dias para chegar D: (vou importar)
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serio cara??Acho que deu mt azar,pois mt gente que conheço compra de boa.No youtube tbm tem uns cara que nunca levou taixa. Outro site que mandam a embalagem discreta é a Suppz.com e a supplementcentral.com ,essas o frete é mais caro,mas tbm pode pedir mais coisa do que na i herb