L u c a s

Espinha eu não sei,mas peidos....HEHE

Nossa 5kg em 15 dias,se ta bem em.Eu mesmo comendo feito um animal,só engordo 1kg/semana. Vamos responder a suas duvidas>Leu direito o topico??Pelo que eu saiba,tem que tomar no minimo 8gramas de Bcaa para fazer o real efeito.Mas se eu foce você,nem ligava para o lance de Bcaa,pois ele é caro,e já consumimos bastante nos alimentos naturais. O Whey compra sim,compra na Growth que tem um ótimo cxb.Toma 30gramas no pós treino,junto com o malto.O Animal Pak,nunca tomei,mas uns dizem ser bom,outros dizem ser um lixo,mas de uma coisa eu sei,ele tem um cxb horrível! A creatina vai te inchar,te dar mais força, então compra sim.Toma junto com o whey e malto no shake do pós treino. O NO-Shotgun é um pré-treino.Acho melhor tomar Whey,Malto,Creatina e Albumina,ver como foi os resultados,e se quiser dar uma mudada,ai sim,acrescentar um pré-treino. Então é isso,abraços e bons ganhos.

Concordo!Conheço varios caras que fuma,só pra paga de malandro.Pode nao ser o caso do dono do tópico.....

Como já disseram,nao tem jack ''brasileiro''.O mesmo vendido aqui,é igual no exterior.

Cara se voce quer um bom cxb vai de growth,pois dizem que é um bom whey.Mas se quiser gastar um pouco mais,vai no 100%,e esse sim posso dizer,tem um bom sabor,nao é tao caro,e o melhor,estou tendo bons resultados com ele. Entao vai de voce.

Fica treinando uns 2 meses só na dieta,depois disso,começa a suplementar.

Quando li o titulo achei que tinha misturado os 2 no mesmo pote,mas nao.Como ja disseram,pode sim.

Nao é uma regra,mas sim PODE causar...É só jogar o google que acha. Aqui vai um trecho do texto que li ''Medicamentos usados no tratamento do câncer de próstata também podem causar ginecomastia. Acredita-se que o consumo de maconha seja uma possível causa de ginecomastia, porém os dados são contraditórios. '' FONTE> http://www.copacabanarunners.net/ginecomastia.html

Exatamente!

Cara concordo com uma parte do seu texto.Muitas pessoas usam drogas bem mais pesadas que a maconha,drogas legalizada,como o cigarro.Mas mesmo assim a maconha faz mal,ela pode nao fazer um estrago tao grande,mas faz,isso é fato! Ah,e aos maconheiros ai,tomem cuidado que a maconha causa a ginecomastia!E podem acreditar isso é bem ruim.Tenho experiencia propria com a doença.

Toma creatina desde os 13????Se nao teve nenhum problema ,beleza, mas começar a suplementar,ainda mais com creatina,aos 13 anos,é meio arriscado.Nao que vá matar a pessoa,mas no meu ponto de vista,é desnecessário.

PARA MIM,voce deveria parar com a maconha.Ela te faz ''bem'' certo?Vai fazer algum esporte,alem da musculaçao,para tentar largar.Mas para largar,VOCE tem que querer néé.... Em relaçao ao uso do jack mais maconha,mal nao deve fazer...

Aah,tenho nutricionista semana que vem,ai vejo oque ela fala. Obrigado a todos.

Dizem para tomar o multivitaminico logo apos a sua melhor refeiçao do dia,que no meu caso seria o almoço,essa informaçao esta correta* No * Poem um interrogaçao

Gente estive no Paraguai e comprei whey na farmacias diors,e me deram 2 potes do Advanced One Multiple,multivitaminico. Tenho algumas duvidas,ele fede muuito é normal*,o tablete é grandinho,tomo meio no cafe-da-manha e meio no almoço,ou mando inteiro no almoço* Onde tem * considere uma INTERROGAÇAO. A tabela dele >>>http://www.sourcenaturals.com/products/GP1650/ Abraços

é cara,agora começa os marombeiros de verao......

Pesquisa CARA!DEpois tem cara que reclama que fecham tudo os topicos...

CAra,eu nunca usei pre treino,mas oque vejo,é que a maioria da um tempo de 1 mes mesmo entre os pre-treinos.

CAra voce mora no exterior certo?Porque para comprar tudo isso aki no Brasil,haja grana hein... SE voce so usou o basico da suplementaçao,vai ''devagar'',continua com o basicao,poem uma creatina no pos,e assim vai.

Carroça,agora começa.E ''nego'' que começou a treinar a 5 dias,e ja vem querendo tomar AE's.

So uma pergunta...Porque comprou no no-shotgun se nao treinava?

CAra eu tbm sou novo,tenho 14 anos e 9 meses de treino,no começo ficava vendo os pw,vendo os relatos e tal.Mas fui a uma nutricionista,ela fez uma dieta legal,passou whey+malto no pos,e to ai,com bons resultados,e quero ficar no basicao por um bom tempo. Sugiro que guarde ou venda,para algum amigo,o no shotgun. 1 mes de treino,nao precisa de suplemento algum.So la pelo 3 mes,ja pode começar no basico.E albumina e antes de dormir e ao acordar.

Vou para o paraguai,o whey da on esta em falta,entao vou de elite whey da dymatize.VEndo a tabela,ele é muuito bom.24gr de proteina,2gr de carbo,2 de gordura.Enquanto da optimum,24gr protein,4gr de carbo,1gr de gordura,ou seja,bem parecidos.

Oque te vai dar massa é a dieta.Suplemento so vai dar um auxilio.E alem do mas,faltou pesquisa,pois ha centenas de topicos com a sua duvida respondida!

CAra se for hipercalorio,toma 2x ao dia.1x no desejum,a outra pode ser antes de dormir.Mas nao se esquece de fazer,e seguir,uma dieta. Abraços