L u c a s

CAra vá pesquisar,montar dieta e tals.Eu tenho 14 anos,e suplemento apenas com whey+malto no pos.Quer um conselho?Vá a uma consulta com a nutricionista,foi a melhor coisa que fiz.

Cara vai na area de nutriçao...Montei uma dieta maneira la.Me ajudaram muito.Mas pesquisa antes ne.So pergunta oque nao acha no forum de jeito nenhum. Abraços

Eita Verão ein...

VAi de twinlab.Alguns amigos ja tomaram e gostaram bastante.

Por isso,que quem usa este tipo de produto,ate quem nao usa,tem que ir ao medico regularmente. Se o scoop é maior,ele com certeza estava tomando uma quantidade bem maior do produto,e isso,pode ter levado a sua morte.

Melhorar a dieta acho que,sempre,é a melhor opçao.

CAra oque voce pode fazer,para nao perder muita massa,é tomar bcaa e glutamina.Mas voce tem 1,88 77 kg,isso para mim,nao é ser gordinho.Voce deve ter aquela pancinha,certo?Se EU foce voce,fazia um bulking legal,para ai sim,dar uma secada.

Que pergunta.....

Cara acho melhor,tomar o roacutan,e depois o lipo 6.Mas so uma coisa,14 anos,nao é um pouco sedo para tomar termogenico,relativamente forte?Diga isso ao seu amigo.

CAra na MINHA opniao,voce nao deveria buscar a definiçao neste momento.Pesa so 60kg e tem 1,70,ou seja,nao deve ter bf muito alto. Sugiro que leia o topico do bcaa.De resto tudo ok.

Cara claro que a maioria dos importados sao melhores.Mas o da probiotica,o 100% pure,nao é caro,o gosto é bem legal,e ''da'' bons resultados(apesar que eu acredito muito mais na dieta do que em whey)

Pesquisa,tem um topico FIXO,na PRIMEIRA pagina

Porra cara,deixou para a ultima hora?Ai fodi tudo.Oque voce pode fazer é,tentar alcançar o objetivo antes.Vai tranquilo para o teste,vai confiante,sempre. Abraço,e boa sorte.

Nossa pesquisou igual a ****.Whey Hilmar e coisa mais facil de achar no google.

Mais massa vai na dieta.Manda whey,economiza,no proximo mes manda whey+crea.

Cara você tem 15 anos não escolhe os alimentos e tals,mas na sua casa não tem frutas,verduras, pão,frango,arroz?Nao adianta suplementar sem dieta. PS:Tenho 14 anos,e consigo seguir dieta.

51kg tomando M-Drol,postando em lugar errado... Voce treina a quanto tempo? Voce ainda nem começou a treinar,ou eu entendi errado?

Vai ao medico!Só ele poderá dizer oque é.

Ou se não,tenta fazer umas barrinhas caseiras.Elas são boas,pois tem uma boa quantidade de proteína e carbo,nas caseiras,e melhor, são bem praticas.

Continua relatando o uso do white flood.Vejo pouquíssimos relatos dele.

Malto/Dextrose praticamente iguais.Já me falaram a diferença mas não lembro qual é.A marca,compra da mais barata.Toma de 40 a 60 gramas de malto,mais 30gramas de whey,e 5 gramas de creatina,com 500ml de aguá.Whey e malto só no pós treino,creatina todos os dias.Tenta tomar o shake logo apos,ou uns 15 minutos depois do termino do treino.Sabor você decide,depende da marca,marca X tem o sabor Y melhor, já a marca Y tem o sabor X melhor,acho que deu para entender. Abraços,e da próxima vez pesquisa mais.

Segue oque o DhaoS falou.

Maconha é uma das drogas mais fraca,sim,mas é droga,e de qualquer jeito vai fazer mal ao usuário.Mas cada um tem a sua vida,faz dela oque bem entender.Mas só dou uma dica,tente parar com a maconha,comece a fazer um outro esporte,tenho certeza que quem fizer isso,vai esquecer as drogas.

Realmente está beem magro.Mas só ta com 15 dias de treino.Faz uma dieta legal,e come muito,dai daqui 2,3 meses começa a suplementar com whey,malto e albumina. Ao inves de tomar só a albumina,manda ovos antes de dormir.Ou se não,faz um shake legal,com leite,frutas etc

Ate o momento estou feliz com a minha nutri.Na que voce foi,era recomendada por alguem?