thiagodl

SIm conforme disse estou na duvida de dividir os suplementos ou mandar todos de uma vez ( Como Combo). Repondendo a pergunta acima eu nao moro no exterior mas tenho um contato que vai todo mes, entao juntei uma grana e pedi pra ele trazer! Dei uma pesquisada no site da animalpak.com e la eles ate recomendam como combo test+stak+pump+pak e o m-stak dps pra segurar os ganhos, pelo menos pelo que pesquisei. Agradeço a todos ai que deram suas opnioes, sao muito bem vindas! Queria com esse combo ganhar 5kg ( sou realista), fazendo uma dieta a fio muito bem elaborada acredito conseguir sim em 2 meses.

Não é propaganda nao rs, Entao brother mas meu maior interesse sao nos Animal test+animal Stak que sao PH's estou me lixando pra merda de animal pak ( vitaminicos e minerais).

Olá pessoal gostaria de saber se estou exagerando? Vou postar a suplementação que estou querendo utilizar. Animal Test (universal) Animal Stak (universal) Animal Rage (universal) Animal Pump (universal) Animal Pak (universal) Animal PM (universal) WHey ON Muscle Milk MAlto Forma de utilização Muscle milk ao acordar e junto do cafe da tarde! Animal Pak junto ao almoço Animal Test 1h antes do treino Animal Pump + Animal Stak 30 min pre treino Animal Rage 20 min pre treino Whey ON+malto pos treino Animal PM antes de dormir Estou pensando em ligar uma creatina da ON ou Dymatize junto com a WHey pos treino Lembrando que já estou com os suplementos acima em minhas maos. Assim que começar irei postar em relatos aqui do forum. Gostaria de uma opniao de voces... ESTOU EXAGERANDO? Tenho medo de Jogar fora "Mijar" metade disso. Nao sei como será a absorção. Por favor gostaria de opnioes concretas, nada de "achismo". obs: Nunca tomei nada de suplementos alem de Whey+massa+albumina(basico) obs2: Eu nao postei a dieta, pois no momento estou em duvida enquanto a suplemtaçao entao por favor nada de "nao adianta comprar 1000 sup se a dieta nao for legal", eu sei disso!!! Agradeço desde já As medidas eu posto depois quando for fazer o relato!! Abs,

kkkkkkkkkkk ai caraca agora funfouu!! mas nao eh loucura naoo pessoal... acho que eles estava fazendo alguma manutenção.(estou tentando desde ontem!) Vlw ai galera pela compreenção e pela ajuda!! Sou tao fã do forum que eu imprimi o site todo e encadernei... ^^ tenho todos os arquivos.. mas antes disso ja tinha lido tudo!! vlw ae galera!! abracoOO!!

Todos que estao aki > http://www.hipertrofia.org/forum/topic/1930-downloads-de-livros-e-revistas/ se for rapidshare nao funfa ao invez de aparecer o "free usr download" e "premiun user download" ele vai para o upload tentem! Ja tentei em varios sites com conteudos diversos!! http://rapidshare.com/files/37266271/EBMUS_-_Guia_dos_Movimentos_de_Musculacao.rar http://rapidshare.com/files/37269938/EBMUS_-_Guia_de_Nutricao_para_o_Fisiculturismo.rar eu queria todos os livros que o Guilherme postou... se alguem tiver os livros em qualidade boa ( que acredito que os que ele postou sejam bons!) eu agradeço.

Olá galera! Me ajudem quero baixar um monte de coisas aki do forum mas esta tudo no rapidshare, mas nao consigo baixar... e ja tentei ate em outro pc... Quando voce clica no link ele encaminha para a pagina de upload do rapidshare! Se alguem poder me ajudar agradeceria!!

OK vle RED!!! e a todos q responderao! vlw galera do HIPERTROFIa!!

Vlw Red. Como dizem a curiosidade matou o gato ^^ sempre segui treinos do hipertrofia, Mas agora me deu akela curiosidade sera q funciona? por isso estou perguntando! Red vc pode me passar os arquivos que vc tem para eu olhar? vlw abraco!!

Ola Galera boa noite. Vou me Apresentar, me chamo thiago tenho 20 anos, malho a apenas 1ano e tive ganhos consideraveis nesses tempos. Unica coisa que eu sei de kbc de medida sao os biceps. ANtes : 27cm AGORA : 37cm Qro saber se alguem ja fez ou conhece alguem q ja utilizou o "max pump" http://www.maxpump.com.br/ Que vende treinos e blablabla.. Eh baboseira ou fuciona msm!? Pq Todos concordam que um treino bem elaborado promove o ganho de massa muscular. Gostaria de saber de vcs se alguem ja "comprou o treino". Vlw abracoos, agradeço desde ja a atençao!

OLá Galera.. gostaria de saber na opinião de vocês qual o melhor suplemento para aumento de massa muscular. Nutri Mass 15000 ou Whey Protein Isolado (PROBIOTICA) Galera estou indeciso e gostaria de saber sobre vocês que tem + experiencia que eu. MITO OU VERDADE? NUTRI MASS 15000 te deixa + "inxado" que a whey protein por ser um suplemento q visa aumento de massa Muscular. OBS: Galera ja tomei o whey protein ( mas nao foi o isolado) e a nutri mass 15000, achei q o nutri mass realmente deu uma inxada no meu corpo aparentando + massa muscular (agora nao sei se isso eh pisicologico ^^) E ja tomei whey protein (no2 micellar) mas nao senti diferença alguma no uso dentre 3meses. AGORA ESTOU PENSANDO EM COMPRAR O WHEY ISOLADO (iso pro whey da probiotica) que contem + proteinas e + aminoacidos, entao gostaria de saber se eh uma boa opção. DUVIDA!! : GALERA DESCULPA ESTAR REPETINDO ISTO Ja li no site algo que se dizia respeito + nao entendi muito bem! ALCOOL: eu tomo cerveja (cerca de 2 latinhas por mês) e gostaria de saber se isso atrapalharia muito meu treino e se prejudicaria a massa muscular que ja obtive. OBRIGADO DESDE JA PELA ATENÇAO E + UMA VEZ DESCULPE PELO ALCOOL Q EU SEI Q JA EXISTE UM TOPICO SOBRE ISSO + APROVEITEI PARA SABER A OPNIAO DE VOCES!!

nAO minha pergunta eh a seguinte... oq eh + eficaz treinar tdo de uma vez (um grupo muscular) ou dividir ex: seg= peito e costas (+ eficaz treinar tudo em um so horario ou treinar peito a tarde e depois descansado treinar costas de noite!)

Olá Galera!! Muito Boa tarde a todos.. Gostaria de saber uma coisa e espero que voces possam me ajudar... comecei a treinar faz pouco tempo(8meses) tenho como objetivo a hipertrofia. Eu treinava apenas 1 vez ao dia como imagino que muitos treinem aqui. Mas fiquei desempregado e agora estou com tempo livre, e me disseram para dividir o treino que eu teria + resultados, pois conseguiria aumentar a carga de peso pois o musculo estaria + descansado, e pensando logicamente é verdade! AGORA GOSTARIA DE SABER SE ISSO EH UM MITO!! ex: Treino Biceps a tarde (seguido do treino whey protein) Treino Triceps a noite ( seguido de janta+ whey protein) VLW GALERA AGRADEÇO DESDE JA!!