- eu posso tirar qual exercício para colocar o agachamento?
- eu posso tirar qual exercício para colocar a paralela? esse exercício substitui a paralela http://1.bp.blogspot.com/_Ywxtt9TH7DA/S83N-ZMQ__I/AAAAAAAABBQ/VmIbM-7YHt8/s400/triceps.JPG ??
- blz, vou mudar o treino de peito, começando pelo inclinado
- eu não consigo fazer barra fixa, qual substituiria ele nesta ordem : levantamento terra - remada curvada - ? - Pulley frontal [treino tirado do blog hipertrofia]
-blz, vo mudar o treinamento de panturrilha
-abdomen, eu vo procurar o treino dele então
-não estou tomando proteina time realese, não tenho grana no momento, gastei tudo nos suplementos da growth
-minha dieta tem pelomenos 2g de proteina por kg/peso
VALEU POR RESPODER, MUITO OBRIGADO MESMO