Marxfoda
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alguma dica de qual medico marcar?
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Vou sim, vou esperar os medicos voltarem das festas de fim de ano.
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Não tem dor nenhuma mano, nem antes nem agora, soh na hora de descer a barra, nada mais.
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Galera queria pedir a ajuda de vocês to muito preocupado, e acho que aqui é o lugar mais ideal para perguntar. Bem segunda feira dessa semana fui fazer supino inclinado como primeiro exercicio, ergui a barra quando foi pra descer não descia mais, deu uma travada na asinha, dai coloquei a barra e não consegui fazer mais, consegui fazer reto e outros quando foi ontem quinta, fui fazer ombro, quando levantei o braço pra fazer frontal do meio pra cima ta 0 de força nao vai nem a pau, parece que da uma saida do lugar, conforme volto pra baixo entra no lugar. E hoje fui fazer triceps, com um exercicio que não lembro o nome, que é por tras da cabeça com halter, fiz com o direto tudo ok, quando fui pro esquerdo o braço não tem força nem pra parar o peso la em cima. cai pra tras sem eu querer. Não consigo firmar de forma alguma. Já aconteceu isso com alguem? Quando passo a mão no musculo das costas do lado esquerdo parece estar relaxado, nao consigo abrir a asa (forçar) e a direita normal. Por favor ajudem.
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Manda no liquidificador mano, coloca aveia + leite + banana e ja era eh gostoso deeemais. Todo santo dia pra mim é 500ml de leite, 90g aveia e 1 banana.
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[B] Duvida Receita - Hipertrofia
Marxfoda respondeu ao tópico de jeffmymind em Dieta e suplementação
Voce quis dizer dieta man? -
O ``broderzinho`` creio que deu pra entender né pois até você respondeu o post. E pra sua informação eu ja aplico antes de dormir, deixo cair agua quente e passo hirudoid. E mesmo assim ta ruim. Por isso perguntei, sò achei que alguma pessoa iria responder =(. Relato! Galera dei uma estagnada entao resolvi almentar as kcals e manter testo por mais uma semana pra ver se ganho mais algo.
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Galera os locais onde to aplicando tao complicados ja, tao duros demais ja. Oque fasso?
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Sim, duas semanas na testo agora haha. Boora crecer! To até contente com os ganhos mano, soh queria ter ganhado mais de braço. Ciclo inicialmente era 1-7 fenil 2-6 diana 2-6 oxan soh que resvolvi almentar mais uma semana de testo pra matar o bujao. Todas GC.
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Relato! Galera, oxan e diana acabou ontem, agora é só testo até o fim. =)
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To fexando a sexta semana manolo.
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Posto sim broder, pode deixar, acho melhor postar no fim do ciclo bele? Galera parece que ja estagnei. =(
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hahsuah caraca em mim ta normal, nao acha pouca testo nao? e as aplicaçoes tao sendo onde mano? aqui ta complicado to mandando nos vastos e nos gluteos, soh que ta demorando demais pra parar de duer e ja tao ficando duros os musculos.
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Ta insinuando que nem sei montar dieta man? Senti nada mano, super de boua, um contra que eu acho eh tomar as ultimas caps 00:00 e ir durmir, mesmo tomando muita agua cedo na hora de mijar eh foda =/ To curtindo bastante tambem, mano nao retem naaada me sinto até mais seco do que antes, nao sei se é imprensao. Soh nao to sentindo testo alta mais creio que é porque nao acumula muito. E tu? Ta usando quanto de testo? to na quinta semana de ciclo.
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Alguem acompanhando? =(