phlopesjf

duvido nada daqui a 6 meses abrir aqui e ver voce com menos de 80 kg parabens, continue assim, e seu rosto tá ficando muito lindo °° huashuas tá até sorrindo ja. parabens s2

seu liquitificador é esse? Iihh vei, manda os vizinhos se fuder UHASHUASUHASHA qualquer coisa compra um liquitificador novo, tem ums que são super silenciosos

se for gordura , se quiser apela pra bisturi. Você não e o unico, também tenho esse problema, o osso da minha bacia e largo d+, o jeito e se conformar. [2] ;\\ PS ; tá igual praticamente o cara da foto do seu avatar, dei pala. uhasuhsahsa

Lacuna Coil - Enjoy the Silence o nome da musica

ele é um tanto exagerado não é? bshuauahsaushuahshuasauhsushsa , mas tá maneiro, esperando o resto.

notei tb, mas podia ter sido melhor mano. ps : curti a tatto.

acoompanhando mano rumo aos 40,45,50 ==

idem , mesmo problema quase amigo meu braço dá exatamente 1 palmo só até o joelho, quando era magrelo parecia aqueles bonecos de olinda huasuhasuhas

ah nem acho preconceito mano, pra ocorrer a queima de gordura, o corpo precisa de além de uma dieta como tu sabe, areobicos, como voce vai tá nesse body pump, como tu disse ai embaixo , voce faz fadiga muscular. E não pelo visto realmente QUEIMAR GORDURA. que é o que você quer. Fadigar musculos superiores e inferiores com varias repetiçoes, não é o mesmo que um aerobico. pense nisso. se quer provaas, faça isso, pegue 2 semanas e faça isso, depois pegue 2 semanas e pega o famoso aerobico em jejum do forum , e veja você mesmo a diferença. E nem é preconceito do forum, de certa forma não somos iludidos com essas aulas sabe? somos meio que adebitos ao meio convencional da dor , e pelo metodo mais eficiente. Eu particulamente acho essas aulas muito digamos, almentadoras de mensalidade , e como voce disse, só dá mulher, que geralmente sem preconceito com as mulheres,veem metodos mais ''divertidos'', fora muitas aqui do forum que tem o verdadeiro espirito de ogra ahshausuahsuhasash, e por isso as academias colocam essas aulas body, [bodynho]hehehe , pra atrair freguesia, porque todos aqui sabem , inclusive algums donos aqui, que academia infelizmente não vive pelo metodo hardcore e certo, tem que rolar uma certa opção pros que só tão indo malhar e ''fingir malhar'' enquanto ums treinam de verdade. Abraaços, minnha opnião é essa

po, foge disso e vai pra esteira. como muitas pessoas no forum dizem, isso ai é aulinha viadinha pra almentar preço de mensalidade.

eita, emagreceu praacaralho *-* parabems menina continue e não desista NUNCA. é muito bom pessoas assim querendo mudar. Daqui a uns anos quero ver voce assim ó

atée da optmun eu já vi. nem é problema aqui. mas que eu mais vejo é suplemento

faz que nem eu, manda tomar no cu.

nada haver mano, pode ficar sussa.

realmente resposta rapida eé essencial num forum, tá de parabens pelas escolhas, e esse azul ai é minha cor perferida.

só os fixos que fico meio esquisito a separação,era bom qndo tinha uma linha dividindo,no mais,100%,parabens aew ficou bem limpo, leve, bonito, parabens mesmo, geralmente forums escolhe layouts pesados,esse ficou ficou otimo sofisticado e simples

esse foi um dos fatos de eu sair da outra minha academia e ter voltado pra antiga, tenho total liberdade nessa pra fazer o que quiser. Se vira sozinho cara, melhor coisa que tu faz. antes só do que mal acompanhado. e cara quando eu vi o titulo do topico eu começei a rir alto aqui uahsauhsauhsausahusahu [2]

vo tentar chegar aos 41 contraido. E diminuir o bf começo das ferias.

Porra mano... Soca comida ae [2334324] tá de sacanagem , n tem comida nesse troço direito. e idade n é desculpa, sou só 1 ano mais velho que tu ahussauhas

ASHUSAUHHAU dei pala ja no 0:10.

recomento que tu venda esse animal pack pra um amigo idiota qualquer ai, e compre whey + dextrose ou maltodextrina.{ Albumina antes de dormir Whey + dextrose depois do treino + um suplemento mara. http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...=Search&f=3

ti vira sozinho ué xD huasuhasuhsauhas se não guenta pede pra sair.

bem, quando tem rave uso um docim, fumo uma maconinha :B mas isso uma vez a cada 2 meses nem afeta eu acho.

dieta tá decente. medidas? quantos dias por semana treina? Eu faço um treino ABC Segunda : peito e triceps Quarta : costas e biceps Sexta Ombro e trapezio. E treino panturrilhas segunda e sexta, infelizmente não posso treinar a parte superior da perna por um tempo. Ps :come igual um cavalo. E só porque você é novo, não quer dizer que é mais fraco que os o outros , sou até mais forte que muito coroa na academia ashuauhsahus outro exemplo do forum é o guilherme.

3 semanas? Dieta, treino, aerobicos, suplementos, anabols, clemb, lipo... e que começe ONTEM