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Sim. Sent from my Moto X -
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Bulking. Sent from my Moto X -
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Sim, seque primeiro. Sent from my Moto X -
Pão Integral Industrializado É Pior Do Que Pão Branco”, Defende Médico
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Pra mim pão virou quase que uma pizza, comer em dias especiais. -
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Concordo, sua gordura está bem concentrada no abdômen, ou pode ser só retenção e não ter esse BF todo Sent from my Moto X -
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Acredito que sim. Sent from my Moto X -
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Pois é, precisa de mto massa magra ainda.. Sent from my Moto X -
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Cara, já responderam sua mesma postagem de ontem.. Sent from my Moto X -
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[emoji28] Sent from my Moto X -
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Caramba! Tenho sua altura e qnd estava com 73 kg parecia um esqueleto, imagina com 65 kg.. Bem, se já está nesse peso diminui mais ainda as calorias se quiser perder mais peso. Eu iria bulkar, músculos são mais importantes. Sent from my Moto X -
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Sem foto não adianta. Sent from my Moto X -
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Bulking. Crie massa muscular antes de pensar em cutting. Sent from my Moto X -
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Tmb tenho a panturilha de 39 por genética, mas como sou mais alto é mesmo que nada T_T Sent from my Moto X -
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Bulking com certeza, precisa construir massa muscular. Sent from my Moto X -
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Reeducação alimentar e dieta hipocalórica. Sent from my Moto X -
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Continuaria. Sent from my Moto X -
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Bulking, e melhorar a alimentação nunca é tarde. Vai fundo. Sent from my Moto X -
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Continua no cutting. Sent from my Moto X -
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Eu iria de bulk, mas como vc já chegou até aí, se quiser continuar por mais tempo até começar a definir o abdômen (= BF mais baixo), e depois partir para um bulking limpo terá melhores resultados. Sent from my Moto X -
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Sim, ou passe mais tempo treinando e veja sua resultados antes de mudar. Sent from my Moto X -
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Realmente não tem massa magra, leia mais e atualize sua dieta e treino. Continue no bulk, mas corrija isso. Sent from my Moto X -
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Acho que da pra fazer um clean bulk por uns 2 meses antes Sent from my Moto X -
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Obviamente bulking. o_0 Sent from my Moto X -
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Bulk.. Sent from my Moto X