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h1ghland3r

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  1. h1ghland3r
    Sim. Sent from my Moto X
  2. h1ghland3r
    Bulking. Sent from my Moto X
  3. h1ghland3r
    Sim, seque primeiro. Sent from my Moto X
  4. h1ghland3r
    Pra mim pão virou quase que uma pizza, comer em dias especiais.
  5. h1ghland3r
    Concordo, sua gordura está bem concentrada no abdômen, ou pode ser só retenção e não ter esse BF todo Sent from my Moto X
  6. h1ghland3r
    Acredito que sim. Sent from my Moto X
  7. h1ghland3r
  8. h1ghland3r
    Pois é, precisa de mto massa magra ainda.. Sent from my Moto X
  9. h1ghland3r
    Cara, já responderam sua mesma postagem de ontem.. Sent from my Moto X
  10. h1ghland3r
    [emoji28] Sent from my Moto X
  11. h1ghland3r
    Caramba! Tenho sua altura e qnd estava com 73 kg parecia um esqueleto, imagina com 65 kg.. Bem, se já está nesse peso diminui mais ainda as calorias se quiser perder mais peso. Eu iria bulkar, músculos são mais importantes. Sent from my Moto X
  12. h1ghland3r
    Sem foto não adianta. Sent from my Moto X
  13. h1ghland3r
    Bulking. Crie massa muscular antes de pensar em cutting. Sent from my Moto X
  14. h1ghland3r
    Tmb tenho a panturilha de 39 por genética, mas como sou mais alto é mesmo que nada T_T Sent from my Moto X
  15. h1ghland3r
    Bulking com certeza, precisa construir massa muscular. Sent from my Moto X
  16. h1ghland3r
    Reeducação alimentar e dieta hipocalórica. Sent from my Moto X
  17. h1ghland3r
    Continuaria. Sent from my Moto X
  18. h1ghland3r
    Bulking, e melhorar a alimentação nunca é tarde. Vai fundo. Sent from my Moto X
  19. h1ghland3r
    Continua no cutting. Sent from my Moto X
  20. h1ghland3r
    Eu iria de bulk, mas como vc já chegou até aí, se quiser continuar por mais tempo até começar a definir o abdômen (= BF mais baixo), e depois partir para um bulking limpo terá melhores resultados. Sent from my Moto X
  21. h1ghland3r
    Sim, ou passe mais tempo treinando e veja sua resultados antes de mudar. Sent from my Moto X
  22. h1ghland3r
    Realmente não tem massa magra, leia mais e atualize sua dieta e treino. Continue no bulk, mas corrija isso. Sent from my Moto X
  23. h1ghland3r
    Acho que da pra fazer um clean bulk por uns 2 meses antes Sent from my Moto X
  24. h1ghland3r
    Obviamente bulking. o_0 Sent from my Moto X
  25. h1ghland3r
    Bulk.. Sent from my Moto X
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