Detrox

mano, não é pra qualquer um, isso eu tenho certeza. Eu to começando quase já a terceira semana da Warrior Diet, e ainda faço aérobico em jejum, de manhã até é tranquilo cara, por que sei lá, tu se movimenta, escuta a música fazendo o AEJ nem te estressa, mas chega lá pelas 11:00~12:00, começo da uma raiva e um mal humor de tudo, isso é normal, o foda é aguenta até as 6 pra começa a come AHAHAHAHIAUSAEHEAHSHAIESHISAE, mas como o nome diz é Warrior Diet, se tu não aguenta vaza, mas é triste, mas os resultados vem ;D

3hrs kkkkkkkkkkkkkk 1hr

nao como pizza pq mata

aumenta os carboidratos cara, mete uns 500 carbo hehe

tonel? POKAESPKOAESPKOASEPOKAESKPPKAES

Cresceu 1cm em 1 ano em cada membro praticamente, quase nada. Não acredito em NO, não há provas científicas de que melhora o desempenho e depois de tantos relatos que vi notei, que é só psicológico mesmo. Prefiro ver um vídeo de motivação que foi bem mais pilhado do que tomar qualquer NO. e

180kg de whey por dia? sera que o cara morre? KOPESAPKOASEOK

Nossa, olhem esse tópico e entrem no link da dieta do cara e confiram o valor da dieta... Preço Total R$ 21.005

Porra, quer crescer? manda 10.000kcal, alias é bulking mano, depois se perde mesmo... OASEKOKAESOKASEK brinks... 600kcal acima, ta bom, bons ganhos ; )

Manda mais carbo. Preço Total R$ 21.005 AESPKOOPASEOASEAESPKOOPASEOASEAESPKOOPASEOASEAESPKOOPASEOASEAESPKOOPASEOASE

Tem que mete bulk. Agora opinião minha é que tu deveria continua "bulkando" até os 80kg e depois pensa em defini e tal, tu vai ta com o shape tri acredito eu com esse peso, abraço.

Não vejo problemas em comer o Miojo, quando não há tempo eu mesmo como, e estou em fase de cutting, é só não usar aquele "sal, tempero" que vem junto e já era, é nisso ai que tem o sódio e não no miojo em si rs

Aqui tem referência suficiente para responder a pergunta do autor. Aliás, eu mesmo, fui fazer um checape total, e meu colesterol, ta normal sendo que como 4 ovos antes de dormir. Essa ideia que ovo é o vilão do colesterol, é coisa do passado.

Ovo? não fala besteira...

Eu também treino ABC1x, pelo o que eu faço. Mas, o que mais importa de tudo isso é mante a intesidade em todas partes do corpo, e não só no braço, como muitos fazem.

Acho que ta faltando um pouco de peito aí.

Comediaaa pura. Sim ele treina peito então 3x por semana, ta bom né. Meu primeiro exercício tb é sempre o supino no dia de peito, mas todos os dias da semana que estou lá ele começa sempre pelo mesmo. como eu disse, tb é meu primeiro no dia de peito, porém não ver isso tem que ta cego, o banco do scott fica na frente do supino, fora o crossover, que utilizo para realizar alguns exerc. tu queria foto ainda? to relatando a comedia que acontece praticamente todos dia que vo treina, não vem aqi fala b@$#$ Realizei todo meu treino de triceps, com o cara ainda la, pra tu ter noção... se ele vier perguntar, não tenho problema algum em responde, mas eu com certeza é que não vo fica perdendo meu tempo pra ajuda ele a "roubar totalmente" no supino e perder meu treino, não sei se da vontade de rir ou chorar, é muita comedia.

Sim, vo pra academia com a camera e bate foto de quem treina. piada.

CxB é ótimo, porém tenho ainda que estuda sobre o uso do ZMA, eu tomo multivitaminico, e já tem a alguma das coisas que tem no zma, então só pesquisando mesmo.

Das 3 aí a melhor é a do meio, mas a que eu casaria era a terceira, o loira gostosa kk

Pessoal, hoje vo ter que deixar aqui, por que eu comecei a ri tanto, tanto, que tive que ir pro banheiro pra disfarça. Sempre tem um palhaço que chega lá na metade do meu treino, "franguinho pra varia" e adivinha qual o primeiro aparelho que ele sempre vai? EXATAMENTE, você acertou, o supino OPSAEKOPKASEAOESPK, bota 30kg cada lado, desce até uns 10cm, não chega nem na metade do movimento, e já sobe a barra, depois ele fica fazendo cara feia, espera uns 10 minutos OPKESAOPKA, e faz outra série só que agora aumento de 30 para 31, 32, 33, e finalmente o 35. Todo meu treino de tríceps se vai só vendo ele faze supino. Tá eu respeito, não vo fala nada. Mas que dá uma puta enorme vontade de bate nesse cara, acho que se ele fizesse correto todo movimento não faria nem com uns 15kg e ainda ter que ver esses franguinhos reclamando que os peso tão solto pelo chão, meu treino é intenso, largo no chão mesmo, não perco tempo, no final quando acabo eu organizo e vo embora, essa indireta que o cara falo me deu quase vontade de joga um halter na cabeçe dele. OAPSEOKEASOKPAESOPKAESOPKAESOPKAEOSPKEAOSPAOESPKOKEASOPKAESPOKAESPKOAESOKKOEPSKAES C Academia é um lugar também de se rir e muito. Pena, que não vou lá para isso

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concordo com o autor do tópico, realmente é difícil, mas sem sacrifícios não há gloria ;p

Eu faço aérobico em jejum e mando uma de manhã, por causa da VITC e do Complexo B, mas a melhor hora de tomar é onde você ingere bastante comida-macro, para ele absorver melhor os nutrientes, como eu faço warrior diet e só como de noite, eu mando uma de noite.

Será que dá certo mesmo? Imagina o cara treina 10 anos pra ficar um monstro, daí vai la um palhaço e injeta isso e consegue o mesmo fisíco em pouco tempo kkkkk comédia!