Detrox

"Exercícios de alta intensidade são designadas para a perca de calorias, e não está associado diretamente com a perca de gorduras. Se vc quer realmente perder gorduras pratique exercícios de leve/moderada intensidade em jejum." Se você tem como objetivo perder gordura TREINE O MAIS INTENSO POSSÍVEL e faça aeróbicos em jejum INTENSAMENTE também, ao contrário você só vai queimar calorias em um todo.

Vlww irmão, ótimo tuto =)

Caraca, dei uma visualizada por cima, pois tive que sai, mas vou ler mais ainda, mas pelo que li, metade das informações que eu tenho conhecimento é contrária Recomendo esse pdf pra todo pessoal aqui do hipertrofia. vlww caaete

Amendoim seria uma boa ou um atum?

Então pessoal, estou tomando o Elite PRO 12H da Dymatize é um Whey de Time-Release, estou tomando a noite, porém não misturo nada, há necessidade de eu ingerir algum carbo nessa hora, para melhor aproveitamento do Whey? Outra coisa, tomo todo as noites, Leite Desnatado com Albumina Salto's 25,2g de proteína. Esses 8g de carboidrato que o leite já ajuda na ingestão das proteínas do meu Whey e Albumina? Obrigado.

Esse whey é time-release? Se não for, você ta tomando whey por nada, mistura algo? Não reclama do sabor, tu ainda não tomo a Albumina da Salto's

Ah essa foi boa... HUSEAUHEASHUAES Lá deve ter, mas não me pergunta onde, pede pra ela aproveita e pega uns importados ótimo, vai ta com certeza bem baratinho la

Amigo pode mandar seu Malto/Dextrose junto com seu Whey pós treino tranquilo, se não estiver fazendo isso, então estará fazendo desperdícios.

Acompanhando... como estão suas medidas, peso? Já tentei várias fezes tentar come proteína de soja de manhã, mas não consigo, tu come como ela?

Obrigado pessoal = )

pré-ataque epilético brinks tb gostaria de sabe

Obrigado Dan Habiki, esclareceu agora de vez.

Ok, vlw pela dica. MODERA se quiser fechar, a vontade!

já tentei localizar essa creatina "jarrow" e nada no buscapé, algum jeito? Quero comprar uma creatina monohidratada, mas de qualidade, gostaria de pegar da Universal já que a maioria fala bem da mesma, mas e a dosagem aiai...

Ai ai, agora me complico amigo, será que é uma colher de chá cheia ou rasa?

compreei a revista da jmf com ele na capaa e agora venho aqui e vejo isso? melhoras edu = ) Acho que não vai dar tempo pro Mr.Olympia, mas ficamos na torcida

Isso me motiva mais ainda a treina

E ae pessoal do Hipertrofia.org = ) Estou com uma dúvida simples, tentei localiza a resposta pra essa minha dúvida na busca, mas acabei não localizando. Alguém que já tomou a Creatina da Universal sabe se vem o dosador de 3ou5g junto com a creatina? Obrigado = )

Olha amigo, tente colocar o hipercalórico em horarios como o desjejum ou 1h~1h30 antes do treino. Malto e Whey você deve tomar logo após seu treino, e no período da noite, tente evitar os carboidratos e tente comer alimentos protéicos, porém de absorção lenta! Albumina seria uma boa antes de dormir, estou falando de ALBUMINA de qualidade, não aquelas com sabores cheia de carbos. Se você puder compre uma Albumina Saltos ela tem 11,8g de proteína numa porção de 14g, é muita coisa! bons resultados = )

termogenico ira te ajudar sim a perder teu (body fat), porém só irá funcionar com uma alimentação equilibrada para tal objetivo... e cada termo tem sua qualidade, nao vai compra aqueles #@#$%! só a base de cafeína e guarana... bons resultados = )

Bem, eu pago 90 pila meu 3 Whey da Probiótica, aprovo 100%, ta dando resultados, mas é claro, estou me controlando na alimentação de nada vale usa suplementos se tu não tem uma alimentação saudável para teu objetivo. A Probiótica é uma das empresas de suplementos nacionais mais conhecida e para MIM é a melhor, essa é minha opinião, agora se você quiser comprar ou não depende de você. E quanto ao Maltodextrina, o ideal e como eu tomo é 1grama/kg ou seja, se tu pesa 70kg, tu vai toma 70g de malto junto com teu whey ou creatina no pós treino. bons resultados = )