Detrox

2 verão, verão.

Ok, obrigado.

Mas será que nessa água, não estão as gorduras boas do atum? Sinceramente, eu não sei, mas imagino que a maior parte do sódio do atum está nessa água aí, daí não se tomo ou não...

Aumente um pouco as proteínas e gorduras, se precisar pode tirar alguns carbos.

Depende de que produto que tu vai comprar e sua tabela. Levando em conta BCAA só vale a pena se tu mandar mais de 10g por período. Normalmente os que tem 4 cápsulas, tem a 2~4g não me recordo direito.

Tenho uma dúvida referente aqueles atuns enlatados. Eu como sempre 1 todo dia, porém ele tem a água junto, acredito eu por causa da conserva do produto. Enfim, a minha dúvida é quanto aquela água é o puro sódio do produto? Não há nada de gordura nele? Por que eu não sei se tomo aquilo ou não, toda gordura que contém nele, está no alimento sólido dele? Valeuu ;D

Tu sabe ler? Tu acha que é quem pra me ofende?...

Os dois criam coisas que não são naturais, mas que qualifica melhor uma pessoa quanto sua estética. Porém, os dois é mal falado pelos dois lados. Apenas isto.

Eu faço isso semanalmente.... OASEOAOSEPKOASPEKOKAPSEOKASEOKPAES comédia

Mulher tanto fala mal de anabolizante, desmerecendo as pessoas por que tomam "bomba". Mas, tão lá se enchendo de ml de silicone. Sim a mulher é uma cavala, mas como eu disse deve te silicone ou talvez até cicla algo junto com o namoradinho, já que ele deve manja das coisas kkkkk.. não desmerecendo os dois, por que shape ta fudidaço...

Ripped Fast. Lembrando que a alimentação vai ser primordial nessa perde de peso sua. A suplementação apenas otimizara o trabalho de uma boa alimentação.

Se preocupe em crescer para depois ter alguma coisa pra mostrar na hora do cutting, e não só um abdomem definido rs...

Gostosa a guria dele, mas deve se cheia de silicone aí ;/

Isso ae vai te dar ganhos... GANHOS PSICOLÓGICOS!

Acho que manipulando tu consegue mais barato sinceramente, deve ter uns NO aí que podem até ter todos esse componentes, mas vai ta na facha de 180 reais para mais, sem dúvida.

Suplemento é bom, mas não faz milagre kkkkk Se eu tivesses esses suplementos ia vende tudo e te uma dieta de uns 2~4 meses tranquilaço... E ia te mais ganhos... OKAOKASOKAES É muito comédia esses caras, tem milhares de tópicos aqui falando sobre os subs citados, só que os cara nem pesquisam, é mais fácil clicar em cria novo tópico e escreve toda asn#$!...

verão chegando, academia bombando, ja to acostumado é sempre assim todo ano...

é boa, tem o selo creapure, e é creatina monohidrata, pode compra, creatina é quase tudo igual, independetemente da marca, é mais marketing mesmo...

Ah porra, treinei tríceps hoje, o testa sai normal, só que fui faze o supino reto, sem mexe as mãos deixando na mesma forma que a rosca testa, e começo a me fode todos punhos...

Sim, você não leu o título do tópico?

Tomei por 2~3 meses, esse peso não continuo por que estou em cutting, mas a força continua como eu te falei, to mantendo minha massa magra, perdendo a minha gordura aí não tem como mante os 89 rs

É que eu faço testa com a barra w, aí já aproveitaria para faze o supino reto com a barra sem sai do banco!

Eu tomava 4L de água. Porém eu estava em fase de bulking, pulei dos 82kgs para os 94kg, quando entrei em fase de cutting e parei de tomar creatina, na primeira semana já estava pesando 89kg. Acredito eu que tu perca em torno de uns 3~5kg quando a retenção vai embora por completo. @edit mas na real, não importa o inchaço que ele deu ou o volume por causa da retenção hidríca, e sim a força que tu ganho e que tu não irá perder depois de parar de tomar se você continuar se cuidando e treinando.

Minha dúvida é quanto na pegada do supino fechado, eu faço com a barra w e queria saber se a pegada tem que ser ao máximo fechada, encostando as duas mão ou um pouco perto, alinhando com alguma parte do corpo? Tentei localiza algum vídeo no youtube, mostrando a execução correta só que não encontrei. A execução do tríceps testa, não há problemas é apenas o supino fechado, que estou querendo usar no meu treino de tríceps. Obrigado.

Força continua, retenção hidríca não.