Detrox

Compra o máximo que tu pode e manda. Até esse grande Animal Pack aí, que é feroz esse bicho

Ótimo artigo, porém acho que poderia ser colocado na área de artigos de nutrição, muito bom mesmo o artigo. Obrigado!

BCAA antes e pós treino, whey e creatina pós treino. Gaste seu dinheiro em alimentação do que em suplentação, dessa maneira aí tu não vai chegar a lugar algum.

300ml de água 30g de whey 5g de creatina 60g de malto

ASEPOASEOPOKPAESOPKASEPOAESPOKAESPOKESK comédia

Eu colocaria uns 110g de gorduras, mas tudo bem, assim já tá melhor do que antes.

Se você tomar as 17:00, eu comeria as 15:30...

Almoço tu pode tirar alguma coisa, já tem bastante carbo.. arroz,batata e ainda feijão, no início da manhã também, você já esta comendo pão e então pode tirar uma banana se quiser ou tirar um pão, faça do jeito que fica melhor pra ti, eu adicionaria amendoim antes de dormir, amendoim é uma ótima fonte de proteína e mais ainda de gorduras.

Área errada.

A cara, e eu pensando que tu tava precisando suplementa, por que não tinha como comer alguma coisa... Mete alguma coisa sólida né, um arrozinho com frango rs

UHAHUAUH

1:30h~1:00 antes

manda a albumina antes do jack!

Eu fico 20 horas sem mete proteína e continuo crecendo...kkkk Pode colocar sim uma proteína, mas dá um tempo pra depois pode toma o jack.

Ok, obrigado.

Amigo pode aumenta a ingestão de gorduras e se quiser abaixar um pouco de carbo pra compensar.

Estou fazendo 14diason/off do EC. Porém faço, AEJ todos os dias e gostaria de saber nos dias off de Efedrina, eu posso continuar tomando a Cafeína ou devo tirar? Obrigado.

Amigo, desculpe falar, mas isso eu acho que é mais psicológico, nem uma das substâncias aí vão te dar "AQUELE GÁS" pro treino. Nenhuma delas é estimulante ou coisa do gênero.

Amigo, acredite estou na segunda semana...Agora to na semana off da efedrina, vamo ve se vai abaixa uns colateral aí né... mas de qualquer forma, chega ali por meio dia que o cara começa fica mal humorado. Acho que isso é inevitável, eu mando uma VITAC, leio algumas coisas engraçada, escuto música, pra me senti longe do stress, mas quando vem alguma pessoa fala contigo, eu so curto e grosso, e tu acaba nem percebendo hahaha... de noite é o pior ainda, nossa... não vejo a hora de ir dormir, pra começa tudo denovo hahahahaha

Eu já tive uma distenção na coxa direita jogando futebol de campo, tive que para de treinar as pernas por 2 semanas, até não senti mais dor...Lembro que era uma dor insuportável, se tu forçasse doia pra caralho e pra anda já era uma tristeza... Eu passei gelo no início, mas vi que não adianto, daí eu parei, depois eu acabei vendo que com só com o tempo mesmo pra dor passa. Boa recuperação amigo = )

Acredito sim que é possível, ficar do jeito que ele ficou em 4 meses, sem AE'S, porém com muita dedicação, disciplina e ainda mais com um cara qualificado falando o que comer, o que não comer, a hora, entre outros fatores, acho que é possível sim. Se a gente pode vê pessoas diminuindo o bf legal com uma dieta de 3 meses com AEJ, sem conhecimentos detalhados sobre o assunto, imagina com uma pessoa que conhece. Como ele falo, deve se muito fácil trabalha com uma pessoa que já tem uma "mente" aberta e limpa pra alimentação, gostaria de ter um treinador como ele ou que apenas estivessem mais pessoas como do nível dele. ótimo vídeo = ) Recomendadissímo...

2 kkkkk

Como da pra ver, uma PUTA proteína boa que sempre foi crucificada Abraço e obrigado irmão!! Caralho e as pessoas falando mal da proteína de soja, e eu pensando em tira da minha dieta pior ainda. Ainda falavam que a proteína da soja, não tinha nenhum dos aminoacidos essenciais pqp... Não dá pra acredita em qualquer um não, vo ve mais sobre isso, vlw.

Poderia falar em dois vídeos separados ou até em um mesmo, sobre o Bulking e Cutting, dando dicas, explicando o que é, como funciona...

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