Rafolks~

Concordo , Albumina é sinistra

Tambem sempre tomava com leite abrç

Vai pesquisar. Não tem ciclo melhor que arroz e feijão pra quem quer deixar de ser magro

São suplementos com objetivos diferentes , porem ambos são pra quem leva o treino realmente a sério e pesado. Como falaram já , com 9 meses de academia vc deve focar principalmente na dieta e depois Adicionar Whey , malto , creatina e um multivitaminico sem ser o animal pak.

O nome dessa marca nao pode nem ser pronunciada aqui , tipo aquele feitiço do valdemort do Harry potter (lol). Pois bem , então mande no Desjejum ou no pré treino mesmo.

essa marca é muito famosa por aqui rs pois bem , tome no pós treino com malto/dextrose.

Albumina nem é tão legal suplementar em dia off já que vc deve ter tempo para fazer Ovos . Acho que só a creatina mesmo , 5g /dia.

Falou Tudo

Casein da On / Combat da MP são os melhores na minha opinião.

Real Gains Universal / Massa 3200 Probiótica sem dúvidas

Albumina ou Caseína (marcas:ON , Cytosport ou até milly)

Não é necessário mandar albumina antes de dormir , as pessoas só a utilizam nesse horario pela praticidade mesmo . Se quer algo pra comer antes de dormir com proteina de lenta absorção coma Ovos , frango e até queijo , vai evitar suplementos desnecessários.

Agora que já comprou não tem jeito , fica valendo de lição . Não compre mais packs , com o dinheiro que gastou mais valia comprar um whey e malto pra tomar com a creatina .

Para ajudar melhor precisamos da sua dieta pra saber aonde vc necessita de uma ingestão rapida de proteinas . Mas o básico mesmo é após o treino com malto , 1 dose de whey e 60g de malto.

Você já tem 3 coisas importantes, NO , Whey e Creatina . Basta agora vc fazer uma dieta rica em proteínas para tirar melhor proveito dos produtos e no final com esse dinheiro vale a pena mandar um multivitaminico , apenas pra suprir as necessidades da dieta.

Relaxa não pegue pesado , se ele quer usar um NO pra dar um Up nos treinos é com ele , sem falar que é melhor ele pedir ajuda aqui do que sair usando sozinho ou pior já penso se ao invez de 1mr ele fosse com M-drol ? igual a muitos zé manes que apareçem toda hora por aqui com a mesma pergunta sem nem ao menos saber o que é um PH? Então parem de sair criticando. Então rapaz , como 1mr é seu 1º NO aconselho vc a ir tomando meio scoop até acostumar , depois vai passando pra 1 scoop (que eu acho suficiente). A quantidade de Whey está certa porem te aconselho a colocar mais malto , por volta de 60gr. Outra coisa importante é não bobiar na dieta , espero que vc tenha uma boa para tirar melhor proveito dos seus produtos. Se não tiver dinheiro pra comprar Whey da ON depois compra um Bulk mesmo (whey barato porem de qualidade), mas a dieta no total é o mais importante

Pode misturar sim , é uma boa combinação até . Porem não seria mais interessante pegar um combo da mesma marca se ambos são otimos?

Sem dúvidas , Xplode.

Eu pegaria o da MP Assault + Recon só se também pudesse pegar o resto (Combat , bullet proof..) Mas como são só 2 , vai de Shot + synth

Não inventa , vai de básico mesmo (pré = frango , batata , ovos , pão../Pós = Whey , malto..) que vc vai ser bem mais feliz

A galera da malhação se amarra no M-Drol....

Whey no pré é bom sim porem só pra quem tem dinheiro.

Poder você pode mas vai aconteçer do seu corpo ficar viciado em pré treino e quando voltar um dia a malhar sem (se isso aconteçer rs) vai sentir uma diferença absurda e uma depressão tremenda .

Não é bem assim .... Então , já tomei Universal e agora to tomando da Dymatize , não é creapure mas estou sentindo efeito .

Força ai