anderson.brasil

[quote name='krebz' timestamp='1314375012' post='718937'] Feitiçaria! Ressurreição de tópico feito a 4 anos [/quote] auhauhaauh, é foi d+......[b]Trófeu Fénix[/b] pra ele

Parabéns, agora é correr atrás do próximo objetivo.

Concordo, depois que passei a frequentar o fórum muita coisa mudou...e pra melhor. Levantamento terra e agachamento é bom d+.

vc acha creatina universal 200g por 40,00. Vlw

Tudo junto no pós. BCAA ficaria só com o q tem na whey mesmo.

A creatina tem q ciclar...2 meses de uso pra 1 descanso.

Mas pra ele dá um efeito psicológico positivo... , e acho q n tem diferença já que a creatina é cumulativo.

como disse @carlosalexandre 1-Posta o treino do seu personal; 2-Foca na DIETA pra mais tarde pensar em suplemento. Vlw

A preguiça de pesquisar, só pode.

[2] Tem um tópico fixo sobre creatina

No pote do Shotgun tem assim: " Allergen warning: Manufactured in a facility that processes milk, egg, soy, wheat and shellfish." Rpz pode ser isso mesmo...

Posta sua dieta na parte de Nutrição, não é pq vc come de 3x3 horas que a alimentação está certa. Assim a galera ajuda nos ajustes e vc coloca a suplementação. Mas desde já, no começo, não usaria o bcaa...a quantidade que tem q ser ingerida é muito alta e não sei se o CxB iria valer a pena, dá uma lida no link q o broder postou. Vlw

Só o frete, pelo menos pra mim, é salgado.....por isso compro em quantidade tipo 4 kg whey + 4 kg albumina, ae sim fica bemmmm melhor.

[2] Concordo.

Rpz acho q aqui ninguem vai fazer uma ficha pra vc, melhor dar uma pesquisada e tem uma parte com chamada " Mural de treino", dá uma olhada. vlw

Malho desde meus 17 anos, infelizmente, minha genética não me auxilia muito. Não podemos ficar culpando a génetica, já avaliou sua DIETA? PS: eu tb fazia isto, estou mudando meu pensamento, eheheh.

Coloca o dia de costas/biceps na quinta-feira pra ver como vc vai se sentir. Onde estão os abdominais?

[3] Concordo..

Vc tomou o suplemneto por um periodo e não teve nada....acho que esse reação não é por causa dele. vlw

Disse tudo

auhauhahuauhauhau Achei volumoso tb.

Antes de começar a frequentar o forum eu só comprava essas whey tops.... agora concordo com WhitePump

^ 2 Só pra quem tem $$ sobrando.

Acho q deve ser + pela dieta do que por essa farinha de minhoca.... =)

Posta a dieta na parte de Nutrição que ajuda muito. vlw