Nanny

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Não adianta, tudo que é academia tá lotada ... Minha amiga acabou de abrir uma academia (tem 2 semanas) e é claro que fui pra lá né ... academia nova, pouco aluno ainda, pensei que seria beleza de malhar. Mas já tem 350 alunos e grande parte malha a noite ... ou seja, só tive uns dias de tranquilidade pra treinar, pq já ta bem cheia ...

tá de brincadeira né ...

alFaUHG não me stresso com essas coisas! rs Vc como a maioria entendeu o tópico ... e foi certissimo em suas palavras! Mas enfim, como ninguém precisa ficar lendo conversinhas desnecessárias, que nada acrescentam no tópico, os post que desvirtuam o foco do texto principal serão deletados.

Eu? kkkkkkkkkkk Só estou dizendo que o que vc acha e deixa de achar não é a experiência da maioria! Entre outras coisas que vc diz por falta de conhecimento! Só isso ... E não preciso tentar convencer ninguém a nada, pois muitos aqui tem conhecimento suficiente, e sabem do que estou falando ...e que buscam mais do que uma pele boa! E um detalhe: vc não me ofende, muito menos irrita me chamando de senhora, se é essa sua intenção! O forum tem suas regras, vc gostando ou não, e faço com que os membros as respeite. Qualquer coisinha a mais me envia MP, pq essa conversinha paralela ta disvirtuando o tópico!

Como eu disse, existe um equilibrio na alimentação. E mesmo assim muitas pessoas que não tem tendência a engordar evitam as frutas ( não todas, claro). Mas isso vai de acordo com a dieta que cada um optou ... e como o forum tem que atender a maioria das pessoas possíveis, o tópico é valido pra muitas outras pessoas, o que não é o seu caso. Quantas e quantas meninas não conseguem emagrecer e praticamente consomem frutas o dia todo ... a maioria das meninas que nos enviam mensagens tem este problema! Que as frutas tem vitimanas todos nos sabemos, mas o que a maioria procura crescimento e definição muscular, e não somente a pele mais saudável, etc etc etc ... benefícios das frutas, como vc citou. Então substituem os alimentos... O a gente acreditar é uma coisa, outra é isso ser real! O que funciona com um pode não funcionar com o outro ... é questão da reação do organismo de cada um. Saúde em primeiro lugar sempre. Porem, o não é pq alguém não coloca frutas em sua dieta, que ela não é uma pessoa saudável. Isso não tem nada a ver! Existe muitos e muitos alimentos pra se contruir uma dieta saudavel! Quanto mais vc procurar, mas coisas a favor e contra vc vai encontrar sobre as frutas. E este tópico não é pra convercer ninguém ... é aprendizado, mas se pra vc não serve, continue com sua dieta, sem problemas! Vc é a primeira mulher quem me diz que apesar da tendencia a engordar, come frutas e não engorda. Porem, fico com a experiência da maioria! --------------- Novamente vou te dar um aviso: Leia as regras...postar 2x seguidas tb é infração! Dá próxima terei que te deixar uns dias na geladeira!

Falta de pesquisa é infração no forum ...

Querida, dê uma lidinha nas regras do forum, pra que vc não seja suspensa por infrações. Caps lock ligado é infração ... Vc toma algum medicamento para perder peso, ou faz dieta? Pq isso logicamente mantem o equilibrio nos alimentos e no ganho de peso ...

Misss_tpm É uma opção sua! Se vc não tem tendência a engordar, ótimo, mas quem tem a frutose é um perigo sim! E outro detalhe, nos referimos ao abdomen trincado, e não com pouca gordura ...

Nesta sala falamos de treinamento, nutrição e suplementação ... Ae's é em outra área! FECHADO!!!!!!!!!!!!!!!!!

Faço das palavras do Coronhas as minhas ... só acrescento um detalhe; que 2010 seja de muito crescimento... de músculos!rs Feliz Natal a todos e que venha 2010! bjs

Não necessariamente. Postei aqui pq poucas meninas olham as outras salas, e na sala feminina se fala de tudo, menos Ae's.

Peito de frango não é a única fonte de proteína ... mas ai é questão de vc pesquisar! E fazer uma dieta com os alimentos que vc tem disponível. Simples! Não é pq vc não tem como comprar frango que vc vai comer só coisas ruins. Não creio que tua mãe deixe faltar comida em casa, então se arruma com o que tem ...

Isso é serio? Se vira e faz tua comida ué ... Se não se liga em nutrição é bom começar ...

não acredito que este tópico ainda está aberto ...

Se vc não achou, é pq não procurou!

[2] Interessante Leandro ... Pra mim continua na mesma, pois não suporto gema ( ecaaaaaaa ...) mas é bom saber...

Ai meu saco ... que não tenho, mas td bem! Fechem o tópico vai...

aff... [2]

Meninos se contenham ...

[2] Fala sério né!

Suplemento COMPLEMENTA uma dieta ...nada mais que isso! Então se sua dieta for boa, não perderá ... Vamos pesquisar ...

Como disse o rodts: Ai meu saco [2]