Big Greg

Voto com o Lorenzon, São Chico é muito de boas, pra quem gosta de interior, vale a pena.

Registrei o ponto aqui(afinal é diário de CLT) só pra concordar que esse álbum é um clássico mesmo! De resto, segue descendo a marreta e ótimos treinos!

É mais ou menos essa percepção mesmo, comecei a fazer dieta a partir de uma consulta nutricional e tô com o mesmo sentimento. Mas se o peso tá baixando, tá valendo. Segue firme que vai dar boa

Fala brother, tudo certo? Sobre esse negócio da testo, se tu te sente bem com esse valor de testo, não tem porque se preocupar, nem se apega em usar Clomid e tal. Hoje em dia tá muito fácil pessoal usar testo "baixa" como desculpa pra usar o suco. E também não vai muito na pilha de redpilado que diz que o cara tem que ter a testo em mais de 1000 porque há não sei quantas décadas atrás tínhamos esse valor de referência. Segue fazendo o que tu tá fazendo que tá tendo resultado e logo a tua testo dá uma subida. Boa sorte!

Tem gente que tem facilidade, tem gente que tem dificuldade, braços é meio chato mesmo. Tenta variar os exercícios de repente, focar em tríceps que dá um volume legal nos braços.

Eu sempre evito comentar nesses tópicos senão a galera vai ficar dizendo que o fórum não é mais como era, que não se tem uma comunidade e tals. Mas, porque caralhos não veio buscar ajuda aqui antes? Depois que já fez merda, é só ir no médico e deu. Se quer usar testo, se informa, vai atrás e pronto. Testo baixa com essa idade, pode ter tido uma infância que não saía de casa, não pegava sol, só comia nescau com bolacha e agora tá aí. Enfim, já tá feita a cagada, cata um médico e pronto

Evolução muito f*da, só segue o plano e bora pra cima!

Vou participar também, já peguei o bonde andando e vou aproveitar que voltei a visitar o fórum Seguem os dados: Natural ou Hormonizado: Natural O que está usando de fármacos: nada Divisão de treino que está usando: AB2x Macros da Dieta: 150P - 200C - 90G Peso e fotos em jejum: 101Kg Amanhã subo as fotos, bora perder essa gordura!

Cara a minha é uma AF-16, tem 2,4 litros, não é muito coisa mas pra mim atende bem. Quanto ao consumo que alguém pediu, não tenho muito como opinar pois não uso tanto assim que possa ver alguma diferença.

Cara, a melhor é aquela phillips walitta. Eu tenho uma se não me engano é Mondial, valeu a pena a compra!

Cara, se tem um coisa que me deixa puto em academia é professor/instrutor Zé Ruela que não ajuda. Como que manda tu fazer agachamento sem mostrar o movimento, sem dar as dicas corretas? Outro detalhe, quando for fazer leg, cuida pra não descolar a lombar do banco, segura ela firme lá, se tiver mexendo muito é por que tá executando com peso demais.

Hey man, boa sorte nessa nova jornada. Vai mudando teus hábitos aos poucos, por exemplo esse negócio da comida, vai inserido um pouco por dia, uma refeição a mais por semana. Quanto a peso em barra e os caralhos, faz conforme tu aguenta, não pula etapas, se alguém falar alguma coisa, ou querer te vaiar, entrega o boleto da academia pra eles pagarem.

Será que cheguei atrasado? Bom enfim, já acompanhava em outro diário, vou tentar voltar a acompanhar agora. Força Vecchio!

Abra um diário sim, compartilhe umas ideias, é uma tentativa válida. E por mais que tenhamos preconceito com a psicologia, sempre é bom buscar uma ajuda profissional.

Bom, complicado dizer alguma coisa, as vezes pode ser só que tu está precisando dar um tempo em tudo, pode não ser depressão mesmo, apenas um indício. O que pode acontecer ás vezes é que nós ficamos tão focados em algo, como tu era no jiu e no MMA que quando não temos mais isso, e não sabemos onde canalizar esse energia, acabamos desperdiçando dessa maneira. Tenta te programar mentalmente, ao invés de atacar a geladeira e comer, toma uma água gelada, algo assim. De repente esteja te faltando um foco, ou algo assim. Infelizmente tu não pode pagar um psicólogo, mas te digo que seria bom, ajuda pra caramba. No mais, te desejo melhoras!