Nina Lian

Sem aeros, pessoal, e o bcaa que eu tenho aqui foi o que o menino deixou na academia (19cápsulas). rs Não vou postar fotos não. E eu to desmotivada pro cutting porque eu perdi cm que não queria.. Bom, vamos ver o que se passará agora. Talvez eu não mantenha a mesma assiduidade dos posts, mas vou dar as caras. Beeeeeeeijos, obrigada.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk amém! Boa sorte, True! Beijos

Obrigada, Leona. Dei uma secada boa sim, só vai ficar bom quando eu chegar aos 65cm de cintura, rs. Quem sabe no próximo cutting.

hahaha, Mone, pode dizer sim Vamos ver o que se sucede. Disposição pra treinar pffffffffff... desde aquele dia da bicicleta (quarta-feira) rs

Eu falei de usar carbo no pós-sólido ele estando em bulking, que foi o que ele perguntou. No caso isso que ela passou aí de frango, ovos, salada e gorduras boas já é sua ceia, certo? Ou tu faz alguma outra refeição depois dessa?

curiosíssima!

Ah, são 100mcg de pic. de cromo. e não 150 Gente, fim do cutting. Essas duas próximas semanas eu farei manutenção. Não me peçam fotos, rs. Estou meio decepcionada, porque com 4cm de cintura alta e 5cm de cintura baixa, foram embora 4cm de quadril. É como se ele insistisse em ficar na proporção de 10cm de diferença da minha cintura - 85cm de cintura baixa, 95cm de quadril. 80cm de cintura baixa, 90cm de quadril. Crescer um pouco, né? Cutting de novo, só no fim do ano. Preciso dizer que estou desmotivada? Beijos.

Menina! E tu fica feliz com alguém que tu nem conhece tirando uma foto tua?! Eu jogava uma pedra! O que tem de maluco nesse mundo, confio não...

No pós-sólido os carbos de baixo ig são recomendados. No pós-líquido, os de alto ig. Pode a noite sim, na verdade, deve.

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kct = cacete, eu sei, só não entendi o uso. foi por causa da cafeína?

Mone Não entendi.

Mandei manipular. 175mg cafeína 100mg vit c 200mg taurina 150mcg pic. de cromo

Mal posso esperar pra crescer, aff.

Talvez fosse melhor secar mais um pouquinho.

hahaha, motivação pós-treino hahaha beijo

Seu corpo é lindo, parabéns.

Hahaha, foram meus horários, Mone! Tudo muito louco! Amanhã tem treininho de pernaaaaaaaaaaaaas, eeeeeeeeeeeeh ansiosa! beijos

Barrinha de cereal nada light... hahaha Beijo, bons novos treinos!

Parabéns pela cintura! A minha sempre foi larga :s E eu sempre tive a dobrinha, ahahaa beijo

Bruu Eu costumava dormir 9 ou 10 horas por dia. Não por causa do termogênico, mas pela diminuição dos carbos o meu sono diminuiu. Insônia só ontem mesmo, porque eu tomei e não fiz meu aeróbico.

Eu tinha que dar aula agora, mas quem vai é o guarda, rs. Vou não, amanhã eu digo que foi porque eu estava fraca, e dou uma aula a mais. rs.

Fail na cocada, mas eu precisava! 3 e pouca da tarde, só com albumina, pão e queijo! TENSO

Gente, eu disse que ia fazer aeróbico à tarde, né. Eu precisava depositar dinheiro, então peguei a bicicleta e fui no banco. Detalhe: é longe. Só tinha feito o café da manhã, fui numa boa, às 14:00, quente pra caraca, fiz o depósito e voltei... Me bateu uma fraqueza, meu zeus, uma sede terrível. Parei e comi um picolé e uma cocada. Cheguei e comi só frango e salada (coentro e cebola). Ai, que fraqueza. Vou deitar. Ah, lembram que eu tomei termogênico ontem e não fiz aeróbico? INSÔNIA, pra aprender a nunca mais fazer. hahaha Até. Que fraqueza. Que dor nas pernas. Como eu to feia :@ Beijos.

Nada de manteiga kkkkkkkkkkkk Sim, 3cm em 12 dias... Modo hard, como dizem! Beijo, gente!