Aqui na frente da loja que eu trabalho tem uma loja chamada Mundo Verde
Que vende essa quinua.
Mias é muito caro 25 conto uma caixa com 500gramas
só mais ir no Makro e compra 3 pacotes de file de frango sassami.
Se eu fosse vc fazia que nem i cara flow
coloca num isopor,
acho que dependendo do tamanho da coqueteleira
cabe até dentro do isopor de cerveja neh naum?
Explosoes de 4 em 4 minutos?
Acho que ele quis explicar a Guerrilha cardio.
Acho que vc deveria comer melhor de manha e diminuir carboidratos a noite tipo depois das 18hrs.
E eliminar totalmete frituras e refrigerantes.
As vezes quando chego cansado do trabalho,
e vou Treinar de tarde eu mando um miojo pra dentro com 2 ovos dentro, descanso huns 50 minutos e vou para academia.
Pra mim ta valido!
Obs: eu como sem usar o sache de tempero pq ali que esconde o perigo!