Emiliano

Café da Manhã (6h00) - Bisnaguinha / 3uni. TROCA POR PÃO INTEGRAL - Queijo Branco / 2 fatias médias. - Suco de soja (tipo Ades) 240ml TROCARIA POR LEITE DESNATADO E ALBUMINA Lanche da manhã (9h30) - Barra de cereal / 1uni. ACHO UMA FURADA - Iogurte com polpa de fruta ou Yakult / 1 uni. YAKULT??? TOMA UMA VITAMINA COM AVEIA E NESTON QUE VC GANHA +

3 topicos??? PQP ... Ban nele plz.... RONALDO

Eu indico um muito bom chamado "pesquisa no forum" da marca Hipertrofia.org

Otimo topico! Comecei no esporte agora e naum tinha noção disso!

Eu tava afim de ciompra um short de muay thai alguem ai sabe algum site bom, pq só achei short feio. só o do site do Wand que achei massa!

Quando eu só treinava musculaçao eu tinha menos definição depois que eu comecei e treinar boxe novamente perdi 4 kilos sem fazer esforço.

pega essa deca grega e passa pra frente.!

Stanozolol oral é furada só 9 horas de vida. O bom é injetavel msm!!!! Ta com medinho de agulha neh! auHOUAHOUhauohOUHA

Isso eu naum sei! Mais exatamente para evitar isso que eu só compro em sites confiaveis.

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As vezes eu tomo as duas juntas tbm, com o proposito de melhorar o sabor da saltos. Essa parada de uma anula a outra acho que é furada.

Ainda bem que nem de café eu gosto! Só uso a cafeina msm em capsulas quando to fazendo cilco de E/C.

Ninguem tem o link de algum estudo cientifico que possa tirar essa duvida hein?

Suplemento só naum faz milagre ! Coloca sua dieta ai tbm!

[size=5][color="#FF0000"][b]RESSUCITAAAA CAPETAAAAAAA!!!![/b][/color][/size] Mais foi bom pq eu nem sabia disso, sou viciado numa coca, mais já reduzi o consumo 80%!

Cara se eu tivesse seu corpo ia atras é de ganhar massa muscular alem do que achei vc foi magro! Deve ter só barriga de fast food! Depois ia atras de uma definição muscular. Dieta Hipercalorica Cortando acuçar e fritura ao maximo!

Libera naum cara! Minhas receitas eu pego tudo com um Veterinario amigo meu.

A agua ou suco dilue o suco gástrico atrapalhando a digestão correta dos alimentos.

Comer e beber agua junto atrapalha para absorver os nutrientes da comida. E sim tbm causa dilatação estomacal.

Melhor suplemento do mundo é o que vc tem em kza! Que te dar uma força nem que seja pisicologica...

Segue aki a rotina do aerobico Minutos 1-4: Aquecimento a 50% de esforço máximo (que você sente) seguido por: Minuto 5: Correr por 20 segundos Descansar por 10 segundos Correr por 20 segundos Descansar por 10 segundos Minuto 6: Correr por 20 segundos Descansar por 10 segundos Correr por 20 segundos Descansar por 10 segundos Minuto 7: Correr por 20 segundos Descansar por 10 segundos Correr por 20 segundos Descansar por 10 segundos Minuto 8: Correr por 20 segundos Descansar por 10 segundos Correr por 20 segundos Descansar por 10 segundos Minutos 9-12: Esfriamento à 50% de esforço máximo (que você sente)

Micthz essa foi otima! Tem A.D.E essa naum dexa broxa, só te deixa ridiculo!

Whey bom e barato é Hilmar!

Logico que rapidamente depois do treino!

OH MY GOD!!! Tem doido pra tuda nessa vida!