Emiliano

MUITO BOM ESSE VIDEO!

Eu tô treinando GVT, mais achei essa uma boa, assim que acabar essas 8 semanas vou tentar.

É obvio que é uma boua!!! + se liga que suplementos naum faz milagre!

E toma o whey com leite.... + proteina!

Toma creatina com um pouco de agua. Eu coloco com 2 dedos de agua so que dai sempre fica um pouco na garganta e dai e bebo mais um pouco d'agua, pra decer o restinho.

Quando eu começar o ciclo vou tentar me auto aplicar!

Tomo logo tudo rapz! Whey pós treino Malto duante e Creatina uma colher de cha logo depois do treino de preferancia com dextrose. Suplemento naum faz milagre Boa alimentação em 1° lugar! Outra coisa toma whey com leite desnatado!

Ow isso é verdade msm,Pq minha namorada naum aguenta mais cara! Eu tbm num suporto + Chega o ambiente fica pesado!!! auhOUHAOUhouah Eu tomo com polpa de maracuja ou com uma frutabatida no liquidificador. Ciclidificador? auhOUHAUOHohauohA HOJE SÓ TEM COMEDIA AQUI MSM Acabei de ler um post ali onde o kra falow que o hemogenim tem vida util de 30 anos no seu habitat natural. UhaouhOUHAUOhouahuoHA

auhHAOUHouhaouHOUAHOuhaouHOUAHOUha Tô chorando de tanto rir... Vou pelo menos responder: 9 horas...

Albumina quando for durmir tbm! I eu trocaria o ZMA por tribullus.

Acho que pra vc que é iniciante, o basico já ta bom que é Whey + malto pronto! O resto é só vc se alimentar muito bem!

Eu vou tomar todos os dias durante 3 semanas, depois só vou tomar no meu pós ciclo.

Estou tomando até agora só senti um aumento de força, Tipo tava fazendo supino reto com Halteres de 30Kgs e agora tô pegando 33kgs pode ser a creatina tbm .... Ou os dois.

[b]Creatina é o unico suplemento que tem que ser tomado todos os dias![/b]

Sou + o ciclo de Clenbuterol ou Efredrina+Cafeina!

Essa parada de fazer aérobico de jejum tem que ser de leve msm! Naum adianta querer correr pq o sujeito só se fode!!!

Prefiro treinar Biceps com halteres... Prefiro treinar Biceps com halteres...

[b]Eu dei um tempo de 15 dias, Tava sentindo: Dor de cabeça, Irittado direto, Falta de voltade de malhar, Desanimo, E outras coisas + pode até ser pisicologico mais naum tava me fazendo bem, acho que é pq mudei todo meu horario e tava durmindo muito pouco só 6 horas, pra quem passa o dia todo acordado das 6 da manha até a meia noite![/b]

uAHOUhauohOUAHohaouHA Vai praticar outro esporte na hora vaga que é melhor!

Acho que pra um iniciante ta otimo! Não esqueça os intervalos entre as series, que é fundamental tbm.

Kara vai crescer e depois tu pensa nisso!!!

Eu acho uma boua! Tô quase fazendo isso ai tbm...

Brow coonversa só durante o alongamento e depois do treino senaum tira totalmente a concentração! o pior é quando tu ta treinando pesado tipo no supino e vem hun brother e fala algo muito engraçado e tu começa a rir ... O pior é que vc xegar e fala que naum quer conversar fica até chato!

Alongamento e aquecimento é fundamental! Principalmente para evitar contusões com treinos mais intensos e pesados.

Eu naum sei de quem é o texto, era um fake lá da comunidade (O que cresce natural é planta) que tinha postado, como eu ri d+ e achei varias situaçoes q eu já presenciei pois na academia que eu treino oque naum falta é frango! Mais eu naum duvido nada que seja da Nina!