ResilientRise

A questao do topico nao é se voce come ou deixa de comer ou se gosta ou nao gosta de sushi, a questao do topico eh referente de racoes com (astaxantina e cantaxantina) que seriam toxicas e cancerigenas. Entao parem de falar "hmmm salmaum, que gostoso, hoje mesmo vou lá no sushi comer um pouquinho nhame nhame", que o assunto é outro.

Jack3d nao é mais fabricado, o antigo tem uma substancia conhecida como 1,3 DMAA que pode causar a morte subita em pacientes e foi proibido nos Estados Unidos por ter causado a morte de dois soldados americanos. A ANVISA (orgao que questiona, vistoria, investiga, regularmenta e proibe o uso de substancias ilicitas no nosso Páis) já proibiu a venda e a entrada desse medicamento.

Que isso cara, ta ciclando e tomou um porre? Whiskyzinho redbull tenis nike e fuzil? quer morrer cara...

Eu vi esse video e fiquei na duvida pq os cotovelos dele nao estao bem pra frente, e no video do Rip Toe sobre Overhead press ele bota bem pra frente. Continuo com a duvida... Oh vida cruel.

Alguém pode me responder se o certo nao eh botar o cotovelo pra frente neste exercício e nao pro lado?

Forçar o abdominal (nao sei o termo tecnico) seria um bom inicio para diminuir essa pressao na lombar? Quais dicas daria pra diminuir a tensao na lombar?

O cotovelo nao é voltado pra frente?

Se me permite um leve conselho. Sei ingles e falo fluentemente, o volume do video nao me permitiu entender o que o cara falou e o video nao teve legendas o que ai nao seria desculpa pro pessoal nao entender. Entao nao é so aprender ingles, é preciso ser bem avançado pra entender o que esse cara diz e nao custa traduzir. Mas reputado por catar um video de um cara de expressao, realmente faz toda a diferença. Ja discuti com varios amigos meus sobre essa pegada falsa e inclusive teve um cara que morreu a pouco tempo e estava com a pegada falsa. POR FAVOR nao colem o video aqui. Gostei dos links, parece ter um bom conhecimento realmente. Mas pow, bota um avatarsinho ae... Essa enciclopedia do Arnold nao é o livro que o Mehdi suspeita que foi escrito por um Ghost Writer? Tu nao tem noçao o que eu ouvi de um amigo meu quando falei pra ele nao usar straps no Terra. O cara até comecou a me chineliar dizendo que o peso que eu levanto no terra realmente nao precisava. Isso que ele tem 15 anos de academia e nunca fez terra. Bom sem falar que o cara nao tira o famoso cinturao PARA todos os exercicios. KKKK

Denunciado por falta de pesquisa.

Denunciado por falta de pesquisa:

O video do Treino A do Mendhi foi muito esclarescedor. Eu fazia o Barbell Row com a barra bem afastada das canelas (peito bem paralelo ao solo) acreditando que assim estava simulando um supino ao contrario. A questao é que: Eu Quase MORRIA de tanto suor (60kg~). Ai hoje eu fui fazer com a barra bem perto das canelas, e ficou 100% mais facil (sem brincadeira). Agora a pergunta que faço é: Que exercicio que eu tava fazendo antes (puxando a barra com as canelas afastadas da canela) e quais os musculos que estava recrutando com mais enfase que o Barbell Row com a barra proxima a canela? Se alguem souber...

Comecei Jiu com 27 anos.

Me senti foca agora.

Mesmo assim, eu conto a barra sempre. Na minha academia a barra é 20kg, entao se eu nao contar, o peso fica muito de frango uehehehe.

Pow! Cargas maneiras. O dia que eu chegar nos 100kg no agachamento vo ta feliz demais.

Pesos ja tao bacana!!!

Fala A.F. Excelente treino. Tu vai ver que por ter vencido essa (vontade de abandonar tudo e ir pra casa) vai ficar bem mais motivado no proximo treino. Mas pode ser um pouco de cansaço, mesmo com 1/2 dias off esse treino nao é mole nao!

Tem o exercicio referente ao tópico no video? Pois nao encontrei nao. dica furada essa

Cara. Se eu fosse voce nao tomava isso nao. Esse produto tem causado a morte geral pois possui uma substancia chamada 1,3 DMAA que causa mortes subitas nas pessoas. O produto é proibido nos Eua e no Brasil. Ah e pessoal que acha que nao é falsificado fica a pergunta: COMO VOCE SABE se essa versao a USP nem vende mais? Agora é MicroJack3d.

Por que se tem a impressao que o Arona nao luta desde 2001? A ultima luta dele foi em 2009. Se for ver, so faz 3 anos desde a ultima luta. Mas a impressao é que dá que a 10 anos ele tem falado que vai voltar no proximo ano apos a criacao do octagno-ringue.

Sera que é tao pouco? Fiz 5x5 com 100kg no terra com 2 meses de SL. e desenvolvimento militar com 60% do meu peso (50kg). Nao acho que sou intermediario. Nem perto disso.

O Ice podia tar respondendo perguntas avançadas de treinamentos em vez dessas ae. Essas ae deixa que eu respondo: 1- O cara do leg press tambem é iniciante. Até o proprio leg press é um exercicio de iniciante. Voce ja viu campeonato de levantamento de leg press? 2 - Voce pode se auto-intitular o que voce quiser. Porem o Ice ja respondeu... Mesmo que voce negue, voce é iniciante sim.

Obvio que tu é iniciante cara. Voce pega 50kg no agachamento, e é o que? Powerlifter profissional? Claro que o treino original do post nao tinha nada haver com esse, tanto é que nesse voce incluiu o militar, como apenas um exemplo. Segue inclusive um post teu quando eu comentei da falta do Overheadpress: Sem mais. Deixo o topico agora. Para todo o sempre.

Spy por favor faz uma gravação desse cara ae te ligando. Eh mta franguisse pra uma pessoa só.

Concordo com tudo. Em consideração ao Terra 5x5 que ele colocou, eu so pus em cheque a sobre-carregamento da lombar em iniciante. O que ele falou foi que nao tinha problema em colocar 5x5 no terra apos o agachamento, pois nao estava sentido a lombar no agachamento. O detalhe é que ele fazia com o total de 50kg no agachamento e que ele estaria fazendo agora com facilidade por causa do peso, no momento que chegasse no 100kg do terra ai eu queria ver. Claro que pra quem nao é iniciante, e sabe das manhas, nao vejo problema nenhum fazer terra 5x5, mas pra iniciante, que levanta 50kg, minha opiniao é que é melhor nao inventar. Eu nao entendi ainda se ele editou o treino e desconversou porque ficou com vergonha do treino original... Nao vejo problema nenhum reconhecer o erro e agradecer o pessoal que ajudou ele, ao inves de tentar distorcer tudo como ele fez. Merecia um alerta pra ficar esperto ehhehe.