guinhorj

e quando a gente não sonha, gasta quanto? brinksssssssssssssssssssssssssssssssss

eu tb li Big Apple, hueuheuhe... será que o sabor é parecido ?

[quote name='ticotico' timestamp='1319543558' post='790884'] melhor formula de ZMA manipulado (pra mim funciona e mto, ai vai de pessoa pra pessoa): - magnésio quelato: 450mg - zinco quelato: 30mg - cromo quelato: 35mcg - Vitamina B6: 11mg [/quote] O problema é conseguir a receita pra isso ... caso eu consiga, tomaria 1 antes de dormir e uma no desjejum?

show, bela contribuição =]

tão reclamando? é pq vcs não moram no RJ! aqui é osso, mas essas últimas semanas vem caindo uma chuvinha gostosa =] obs: essa chuva salva, tenho 40seg de descanso e nego fica pedindo pra revezar (eu falo que não, pq eles sempre demoram MUITO) ainda expulsa uma galera que vai pra conversar da academia, ainda bem...

Bom, ele é Americano, pode ser ele mesmo...

"Quem está acima do peso tem que superar as barreiras físicas e emocionais quando se trata de perder peso. Espero compreender melhor isto no próximo ano, através da minha experiência" Leia mais: http://extra.globo.com/noticias/saude-e-ciencia/personal-trainer-fica-obeso-para-entender-que-um-gordo-sente-2849831.html#ixzz1bG6N52eN

é, ta osso! To tão concentrado no cutting que to ficando sem tempo até pra cortar o cabelo, fazer a barba etc. HUAHUAHUHUA vlw.

ta grande, putz

jogo CS e Mu ^^ hueheuhe

http://imageshack.us...4060655961.jpg/ galeria com as fotos quase 2 meses depois das últimas fotos que postei, tirei essas hoje em jejum (da pra perceber pela minha cara, heuheuhe). Passei por um 'mini-bulking' de 7 semanas e agora, Segunda-feira comecei com o OxyElite Pro, postarei fotos no fim do pote :]

cutting pra que? oO sua barriga de incomoda? eu não vejo necessidade ^^

Eu como um de iogurte com cenoura da Wickbold e 2 fatias fornecem 155kcal 21carb 6,1prot 1gord

show, Branch é um dos caras que eu mais gosto

Eu faço: Agachamento 3x15 Flexora 3x15 Extensora 3x15 Abdutora 3x15 Gêmeos em pé pra panturra 3x até a falha 2x na semana

THIS IS SPARTAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

o meu é igualzinho, odeio muuuuuuuuuuito isso... o médico certo pra ver isso seria...??

UAUHAUAUHA, HARDCORE O LUGAR DESSA FOTO AÍ! shape dahora, go go

a creatina universal não acompanha medidor algum, quando comprei vi aqui no fórum o pessoal falando que 7,5ml daquele copinho de xarope equivale a 5,0gr, difícil é botar 7,5ml certinho...

Interessante, troquei de treino ontem, quinta-feira vou posta-lo completo pra ver o que acham... ABC com alguns exercícios conjugados (1 par por músculo/dia) 3x15 com 40'' descanso... mt tenso, mas espero ter bons resultados.

Foto das costas tirada hoje de manhã, 85kg esperando o OxyElite chegar pra começar um cutting mais hard dei quote pra aparecer as outras =p

pernas?

off topic em relação a não pegar sol por causa do roacutan: Eeu tomei 23 caixas de roacutan, fiz um tratamento muito tenso... mas eu fazia de tudo, na época eu era muito gordo e nem pensava em academia/dieta... pegava sol, comia carne de porco (dizem que não pode) e outras besteiras... mas cada corpo é um corpo né, vai saber... únicos colaterais que tive foi ressecamento das mucosas, mais nada.

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