PlayBODYboy
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10 Mêses De Treino Tenho 16 Anos
PlayBODYboy respondeu ao tópico de diego vaes em Sala de avaliação / Antes e depois
avalia oq ? -
Whey Protein E Problemas De Caganeira
PlayBODYboy respondeu ao tópico de vinig em Dieta e suplementação
ueahuhauhaeuhe ou lactopurga kkkkkk -
Duvida Simples, Mais Nao Achei Em Nenhum Lugar
PlayBODYboy respondeu ao tópico de ~ Dudu em Dieta e suplementação
400ml para mim ja esta bom -
mto fod#$#@$ , show kara
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Malhar Peito No Final Da Série Por Causa Do Whey?
PlayBODYboy respondeu ao tópico de engluis em Treinamento
maldito verão ¹²³³£²£²³¹³¹²354 -
mais alguem quer da sua sugestão ? fiquem a vontade
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fikaria assim então Levantamento lateral com halter 3x10 levantamento frontal com halter 3x8 desenvolvimento militar 3x10 remada alta 3x8-10-12 (Esses dois encolhimento com halter 3x10 em bi-set)
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a conta nao é minha é do meu primo fera vou testar isso vlw , mas no caso a remada alta pega um pouco do ombro tb né , mas vo colocar um desenvolvimento militar com halter e ver no que da vlw pela dica
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Idade:19 Altura:1,75 Peso:90 BF: acho que 15% Medidas: braço eskerdo e direito 34 , torax 102 só sei essas Objetivo do treino : hipertrofia bom galera queria uma ajuda no treino de ombro e trapézio , ultimamente estou treinando em abcde A-peito e abs B-costas C-pernas D-ombro e trapézio E-biceps/triceps/ante braço meu treino para ombro e trapézio estão assim: Levantamento lateral com halter 3x10 levantamento frontal com halter 3x8 remada alta 3x8-10-12 encolhimento com halter 3x10 queria saber o que vcs acham ai o que precisa acrescentar ou retirar , vlw galera
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A Peito e abs B Costas C Pernas D Ombro/trapézio E Biceps/Triceps/antebraço pra mim fica show assim
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Como Saber Se Preciso De Suplementos ?
PlayBODYboy respondeu ao tópico de Franguinh@ em Dieta e suplementação
procure por aej aki no forum vai te ajudar bastante -
Queria Saber O Que Eu Devo Tomar Para Ganhar Peso Rapido!
PlayBODYboy respondeu ao tópico de aldin em Dieta e suplementação
pesquise kct ! -
Mãe De Schwarzenegger Acreditava Que Filho Era Gay
PlayBODYboy respondeu ao tópico de R. Carvalho em Lixeira
ja tinha visto -
400 gramas de proteinas para uma pessoa de 60kg ? nao estaria exagerado ?
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ai manolo esse whey é o melhor que tem , eu so tiraria esse pak ai e colocaria um jack3d
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Como Ganhar 17 Kg De Músculos Em 4 Horas Na Acadêmia
PlayBODYboy respondeu ao tópico de mikementzer em Treinamento
não vou dizer impossível mas é que é difícil conseguir isso é -
karaka ai nao me canso de ver o video do jay mto fod....... , antes de treinar sempre vejo o video dele para motivar ,
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dieta é o segredo !
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as vezes o que é bom para um não é bom para todos o jeito galera é ir tentando até achar a maneira melhor para treina-los , mas essa série ai do arnold eu tb entro em coma eaokeoakkeaookae
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mais uma vezz ?
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maneirinho
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Posso Substituir Meu Hipercalorico Pelo Monster Pack ?
PlayBODYboy respondeu ao tópico de F. Torres em Dieta e suplementação
tópico totalmente desnecessário , era só usar a busca cara! -
por acaso sua academia fika na praia ? eahuaeuhuhea zuera , kara tem algo que te preocupa quando vc vai dormir ? , procure um médico cara só ele ira dizer o que vc tem e o melhor remédio para resolve-lo
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definir oq se vc é magro ?
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muito maneiro !