Sphinter

tbm tenho problemas com o braço, eh uma luta pra fazer ele crescer... ganhei soh 6cm nesse primeiro ano

nossa se vc era o de vermelho tu emagreceu muito muito mesmo parabens ai leandro

vc nao entendeu kra a questao nao eh a de fazer exercicio, eh a de vc n poder passar fome, vc tem q estar sempre abastecido com calorias em excesso

q texto grande, nem li hehe brincadeira força ai kra, uma hora chega

[quote name='brunoow' post='89434' date='21/03/09']@ritinha~ bom, acho que pela lógica, vc comeria para hipertrofia, ai ganharia 1 pouquinho de gordura e gastaria no aerobico em jejum... Mas isso é no "papel" né? Minha sugestão é que vc tente fazer isso, e veja se está dando resultados. Mas só caminhe em dias intercalados, ou então separe ao máximo a caminhada da musculação (tipo caminhada de manhã e musculação a tarde quase anoite). Também não recomendaria efedrina e caféina para hipertrofia, faça "puro" (só com água)[/quote] o corpo fica em recuperacao por pelo menos 48horas, fazendo aerobico em jejum vai estar forçando seu corpo a parar de regenerar as fibras mas não sei até que ponto é prejudicial, pq eu ja to começando a ser menos regrado com isso, pq eu vejo muita gente fazendo tanta coisa 'errada' e crescendo com qualidade ai...

ja pode passar roupa em cima do seu tronco, retinho retinho.. força treino de peito ai mano, eu q tenho 96 de torax apresento um peito maior definição ta boa pra caramba mas agora eh hora de crescer força tbm as coxas q tao pequenas ehehe abraço

isso ai, por isso to começando a desencanar da musculação, meu destino é ser um franguinho hauahahuahuaha vou crescer ateh uns 38 de braço e pararei, tem jeito não com essa cabeça pequena mas ainda tenho esperança de desenvolver um pouco ja q minha genetica me deixa parecido com criança ainda

só com lipo cara!! continua a dieta hipo ateh limpar a parte de baixo ora.

odeio cabelo grande, senao deixava mesmo =p ainda nao ta tao visivel e tal mas acho q daqui 1 ano e meio vai ficar bem desproporcional se eu continuar crescendo e a cabeça não desenvolver T_T

EAHUIAEhIEuhA

os dermatologistas sempre vao tentar enrolar com cremes, ateh a paciencia e o dinheiro do cliente estiver esgotando, ai ele oferece a isotretinoina (roacutan) oral eh um remedio com uns efeitos colaterais bem chatinhos quase sempre ligados ao ressecamento tbm quem tem problema com o figado nao pode usar, tem q fazer uma serie de exames antes e durante o tratamento mas pra quem não é frescurento com as barbaridades constatadas na bula (depressao, e inclusive CASOS DE SUICIDIO) por causa do remedio, recomendo usar. O remedio faz tua auto-estima com o corpo subir muito dpois do tratamento nos primeiros meses é cruel pq vc espera uma melhora instantanea e geralmente demora 4 meses pra começar a surgir efeitos beneficos vc q sabe, o tratamento é caro, mas tem possibilidade de pegar pelo sus, amenizando um pouco

aheuhae pode ser apenas drama mesmo, mas acho ela pequena demais ou eh o pescoco, sei la talvez problema com os trapezios... mas ainda acho q eh a cabeça ahuauahauhuah ja to pensando ateh em nao passar dos 38 de braço, 110 de peito e tal pra n ficar tao feio tae uns recortes http://img291.imageshack.us/gal.php?g=44739000.jpg

alguém ja parou pra pensar o como fica estranho/feio alguem com cabeça pequena ficar forte? sei la eu tenho uma cabeça pequena mesmo, não sei se eh por causa da idade e genética tardia (tenho 18) e ela ainda vai crescer ou eh definitivo mesmo mas eu ja to começando a estranhar-me no espelho, principalmente na academia, o corpo parece totalmente desproporcional à cabeça, isso q to frango ainda ,alguem mais sofre desse mal?

eu desenvolvi foi estrias engordando rapido, ganhei 5kg no trimestre passado, 2,5kg soh de gordura parte superior da coxa e a bunda ta cheio de estrias, ainda vermelhas. Nao vou mais querer ganhar mais doq 750g ~ 1kg por mês, taloco... mas isso realmente eh gordura kra, nao existe pelanca nenhuma ai

aproveita essa oportunidade, esse impulso pra direcionar essa tensão em busca da independencia procure amigos pra desabafar isso, amizades virtuais não levam ngm a lugar algum, apenas passatempo tenta agir kra, não há eufemismos que resolvam isso, vc vai ter q cuidar disso sozinho, e essa batalha eh muito mais complexa q a musculacao nao sei até q ponto vale a pena se preocupar com a musculacao qd todas essas coisas tao desabando eh isso, ceder-lhe palavras bonitas não resolverão nada, amadureça, sofra, caia, aprenda q uma hora vc vai perceber q tudo passou

hauhauaauha todo instrutor fala que tem q fazer bastante abdominal pra queimar eu já nem pergunto mais nada pq ja ateh sei as respostas que eles dao, um pior q o outro tem um que cuida da parte de suplementacao, q tem faculdade e tudo mais e não conhecia a albumina da saltos

já inventaram o leite desnatado

bons ganhos kra, dah uma abaixadinha no BF, nao precisa tanto nao ta tao gordo não e continua na hipertrofia e isso é verdade povo acha q só pq cresceu bastante nos primeiros 9 meses vai continuar assim daqui pra frente

28kb? vou esperar alguem mais abrir isso

raquitico mano entrei com 25 de braço

feliz por não ter q colocar relogio no estomago haahaha

AEOHuhAEOhOAEUHAE no começo tava achando podre mas dpois melhorou mas isso ai eh na area off

ainda bem q o povo aqui vai pras aulas de matemática

ta certo, pra quem se isola da sociedade por causa disso é realmente uma batalha não vou discordar disso

penso assim tbm e por isso mesmo disse no outro topico la q todos são emos eu acho q grande parte desse sentimento de 'vencedor' assim como o orgulho por ser trabalhador, humilde, honesto vem dessa propaganda intensiva q vem sendo feita há tanto tempo nos meios de comunicação dizendo q isso é bonito, idealizando esse estilo de vida. Eu nao vou me estender pq posso ofender algumas pessoas aqui só acho q ta virando clichê essa mania tao emocional de se por nas tarefas diárias, sei la parece q é necessidade criar uma realidade paralela pra vc deleitar-se emocionalmente de uma coisa tão simples q é a vida de cada um