Stein

boa...

sim ( X ) com certeza ( X ) sem dúvidas ( X ) ahsuhasuahsuhsaushaushau

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Parece que virou uma nova moda. “tem braço fraco” = faz SEO “ombro não tem volume” = faz SEO e por aí vai.. ao mesmo tempo existem os que confundem o uso do SEO, com as aberrações do ADE. SEO não tem nada a ver com ADE, em um SEO o óleo é absorvido rapidamente, e não vai gerar inflamações a menos que você faça algo errado.. em um SEO bem feito o usuário não fica com aquele aspecto grotesco de um ADE, mais ele pode deformar seus músculos ( até irreversivelmente ) se não souber muito bem o que está fazendo... quando for pensar em fazer um protocolo SEO, lembre que de nada adianta um bíceps com volume, e um tríceps fraco, ou um deltoide grande e um braço fino. SEO serve para fazer pequenas correções, nada mais.. Ao ver o título, garanto que teve muita gente que correu pra ler e aprender como fazer, mais lamento, não vou ensinar ninguém a fazer SEO.. boa parte destes, já não vão mais nem ler esta linha, pois se eu não vou ensinar a fazer não vale a pena ler não é ?!?!?!? Pois bem, vamos explicar como as coisas funcionam. SEO é uma técnica criada a partir da experiência pratica de atletas, e de suas observações óbvio que não é nada que veio da medicina, nem de nenhuma pesquisa em sala de aula ou laboratório. o que acontece é que alguns atletas observaram um maior desenvolvimento em áreas que eram mais aplicadas. Simples não é.?? “”então é só eu aplicar aonde eu quero que cresça e deu..”” não, nem tão simples meu jovem... Em um SEO se trabalha o alargamento da fáscia muscular, então você terá que encher o músculo com óleo, para isto pode ser usada varias substancias, dês de uma boldenona veterinária, ou uma sub-dosada por um lab under, ou qualquer outro esteroide, fora algumas outras coisinhas que acho melhor nem mencionar... Tendo isso em mãos vem a hora boa, ( SQN ) qualquer um que já teve contato com SEO, sabe do que estou falando, ou você está com dor ou pelo menos desconfortável.. aí você me diz “eu aguento a dor, porque vale a pena” mais será que vai valer a pena mesmo.?? se você não tiver anos de treino e uma baita maturidade muscular, não vai valer a pena, eu te garanto.. fora as dores, tenho relatos de alguns amigos e atletas que se lesionaram devido ao uso de SEO.. sim, o óleo está ali pressionado tudo, e não pense que seu músculo terá a mesma resistência com tanto óleo em contato com ele, é comprovado que você fica mais sucessível a lesão enquanto faz uso de SEO. esta aí um dos motivos da mudança de treinamento para “mais repetições e menos carga” quando ON SEO. Outro ponto é a necessidade de massagens profundas constantes, servem para soltar ainda mais a fáscia e ainda ajudar a evitar nódulos, e estas também são dolorosas. ( não tem nada de relaxante nelas não.. ) se você não domina completamente auto aplicações nem se quer cogite SEO, se não sabe aplicar por exemplo em 3 pontos do bíceps, 5 do tríceps, e no mínimo 4 do deltoide esqueça... já existem protocolos elaborados por treinadores de onde, como, quando, e quanto aplicar. e óbvio que não vou postar isto aki.... alguém vai dizer que este tópico não serviu de nada.. bom se com ele eu conseguir evitar que apenas uma pessoa faça besteira, já valeu a pena... antes que alguém pergunte, não estou fazendo SEO, estou apenas aprendendo todos os pontos de aplicação, e já tenho todos os protocolos e demais coisas necessárias para isto, mais não tenho pressa nenhuma.. grande abraço do tio Stein..

tá ai o que eu ia responder..

ta de brincadeira né... então se não tomar suplemento não treina.. pqp... uma semana de gancho pra estudar um mínimo que seja...

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baixa o bf antes de começar..

ele ganhou alerta, 2 semanas de gancho e esta sendo rastreado.. se voltar a polemizar ou criar outra conta pra encher o saco será banido na hora... só não vou fechar pro pessoal ficar atento a esse tipo de espertão, que acha que pode chegar dando carteirada provavelmente sem nem mesmo ser médico.. chega dar pena... kkkk

minha resposta é bem óbvia.. grandes coisas.!!! se vc fosse bom, não precisaria recorrer a outro médico e nem a um fórum.. se vc é mesmo endo, quem deve estudar muito mais é vc meu caro... fica a dica

sem contar que é extremamente doloroso...

tamo junto SG meu querido...

vc citou talvez os poucos caras que eu sei que tem motivos para usar.. eu quis dizer no fórum em geral, e não apenas neste tópico.. mais talvez possa ter exagerado na porcentagem, cada dia mais vejo gente se interessando pelo powerfting, e isto é ótimo.. espero realmente que o numero aumente a cada dia...

claro que a discussão é interessante, é que faixas são ou devem se usadas por que porcentagem de pessoas que visitam o fórum.??? são poucos... "eu" não vejo porque usar no meu caso e na enorme maioria de quem treina.. quem treina visando o powerlifting um dia deverá usar, mais vai longe... minha ideia não é evitar uma discussão, e sim que iniciantes achem que é algo necessário, ou que trará benefícios a eles, transformando seus treinos em algo rardicoyyy... kkkk abraço.

não concordo.. vou dar um exemplo, treino costas com garras de metal, e sem elas minha pegada não aguenta toda a carga que minha dorsal aguenta.. então elas são úteis.. a cinta é o mesmo, chega um ponto em que seu core não aguenta, ou corre riscos sem nenhuma proteção, então a cinta ajuda permitindo que vc vá mais longe e fadigue mais os quadríceps em um agachamento por exemplo.. abraço.

faixas não vejo porque usar para 99% dos que vão ler.. e o cinto, usar penas nas ultimas séries, as mais pesadas, para deixar que seu core fortaleça.. no mais tem um tópico já sobre isso.. abraço.

uns 2 anos direto.. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

eu indico sempre na casa dos 12.

leia o tópico... é proibido pedir avaliação de treino aqui.. apenas distribuições de treino neste tópico..

pesquise e crie vergonha na cara...

NUNCA USEI HCG.. meus testículos estão como sempre estiveram, se teve redução foi mínima, praticamente imperceptível.. faço BC, e estou ON tremb.. ejaculação normal, liquido seminal normal, tamanho dos testículos normais.. não generalize assim...

vc sempre vai perder m.m em um cut, as vezes mais, as vezes menos.. como não está nen em seu limite genético, não vai perder muito... dizer que está em cut e comer quase um quilo de arroz não dá né amigo... porque não usaria whey nenhum, gasta com dieta... vc usar glutamina, e essa dose de bcaa é bobagem..

eu não avalio dietas.. mais... Whey Isolado , dinheiro mal investido glutamina balonie 5gr de bcaa ( essa dose mesma coisa de não usar nada ) balonie eu não usaria pasta de amendoim, e vc esta comendo 800 gramas de arroz e acha que esta fazendo cut.?? é carbo, corte carbo, se possível zere carbo... resultado só vem com sacrifício.... cut vc vai perder sempre, tanto fat quanto m.m máximo que eu te indico é low test ( 250 / 300 ) e algum termo, se vc era magro e ganhou muita faz, foi devido a maus hábitos, agora é hora de mudar para hábitos melhores, se não não tem droga que resolva..

cara tem que baixar o bf, este é o caso.. antes de baixar o bf não dá pra indicar nada. aeróbicos uma ou duas vezes na semana não vão fazer nem cócegas.. é aeróbico TSD, no mínimo 5 dias por semana... está procurando em fármacos uma solução para todo o resto que vc está deixando de fazer, que é aumentar o gasto calórico, fazer dieta restrita, cortar carbo, diria até para zerar carbo... depois disso, quando estagnar, pode usar um termo, ( clemb, EC ) em conjunto com uma testo em baixas doses.. pesquise mais sobre o que está querendo usar, vai ver que está querendo fazer coisa errada.. apenas um exemplo: vc está falando em usar silimarina antes, durante, e depois.. isso já mostra que vc nem se quer leu o tópico que trata de silimarina, demonstrando falta de pesquisa no que pretende fazer... abraço.