Stein

leia meu tópico sobre protocolos para iniciantes, as duas opções não são viáveis. estão erradas.. leia também meu tópico sobre stano..

reforço que seu problema está na dieta, e no bf elevado.. ( e só pra constar, eu não como massa 3 vezes na semana, e vc não deveria comer nenhuma... )

gine só é visível com bf bem baixo, ou casos onde ela está em estágio mais avançado. melhor modo de identificar é pelo toque, se sentir nódulo é gine, se não pode ser apenas lipomastia.

mesmo que respondi a ele por MP...

aí não né amigo.... aí eu perco a fé... kkk

acompanhando.. se conseguisse baixar pro clássico seria top hein já tentou ? BB até 90 é sempre pedreira.. mesmo não sendo um catarinense, o nível tende a ser alto.. == ví suas fotos, ótimo shape, parabéns.

seu problema é obesidade, seus exames saíram nestes valores muito provavelmente devido a isto.. pratique atividade aeróbica, faça uma dieta regrada, baixe seu BF, e depois se a libido não melhorar busque outras alternativas..

tamox tem ação direta na glândula mamária, então se tiver alguma gineco alí ele vai ajudar. retenção não causa esse aspecto. gordura causa o aspecto mais de seio, lipomastia mesmo na caso..

inútil..

☝️ +1

então treine, as vezes parte do volume é por gordura. usa o tamox assim como recomendado no meu tópico.

vc é mulher.?

caps de 10 mg distribui dividindo durante o dia, só pegar uma calculadora e dividir.. pelo menos a cada 6 horas

coloca mais massa no peitoral entra com tamox. vai melhorar.

use o tamox não precisa mais que isso. Quando dividir a dose em 3 vezes ao dia: ao acordar, meio dia, antes de dormir. ou dividir nos horários EX: 7 / 14 / 21. Quando dividir a dose em 4 vezes ao dia: Caso treine a noite pode administrar por exemplo: ao acordar, meio dia, antes do treino e antes de dormir. ou dividir nos horários EX: 7 / 12 / 17 / 21.

me marca, que dou uma olhada.. mais já fiz meu estudo sobre, e não aplico na prática.

porque essas coisas são do tipo ""EM BUSCA DE UM MILAGRE"" Pessoal muitas vezes não faz o básico mais quer achar o milagre avançado..

a dica é fazer dieta e dispensar suplementos.. abraço. nem perde tempo..

inicio até comer cap de farinha dá resultado.. não se esqueça disso..

marketing não gastaria nem 30 reais nisso..

não é essa a questão.. posta o protocolo seguindo o padrão do forum.. disse que 300 por semana seria pouco.

não vai estar com um shape competitivo até setembro, a menos que compita em um campeonato pequeno. mais tem como melhorar bastante sem dúvida, foca em progredir e não na competição em setembro, compete quando estiver pronto. ( essas doses estão baixas pra quem almeja competir ) abraço e boa sorte.

aplica pelo menos 4X na semana, certo é ou TSD ou DS DN ao menos quebra ampola e armazena o óleo já na seringa que vai utilizar para aplicar. já ví, mais para pessoas que tendem a ter maior retenção não é a melhor estratégia.

proviron não serve de nada praticamente faz só com o tamox mesmo.

tamox no máximo