RVGrillo

NOSSA SENHORA!!! Amigom, dá uma olhada nesse link e vê se é parecido com o descrito: http://pt.wikipedia.org/wiki/H%C3%A9rnia_de_hiato Boa sorte, Grillo

Seja bem vindo. Participe sim, aprender nunca é demais. Agora: achei demais. Nunca tinha ouvido essa. Muito boa...uauauaua Grillo

Qual o objetivo disso? Tomar whey na madruga?

Qual o seu objetivo amigo? Se for ganhar massa, acho que natação 2 x na semana será pesado. Quanto dura cada aula? Precisa postar seu treino completo para sabermos. Pode ser excesso de exercícios para o mesmo músculo, exercícios para outros músculos que serão requisitados no supino no mesmo treino (má distribuição), etc. Abraço, Grillo

Não é que é mais fácil, aparenta-se ser mais fácil pois você começa a tomar postura. Você tem que dar uma secada nessa gordura. Além do trabalho muscular, um aeróbico junto. De nada adianta você malhar anos a fio com gordura acumulada. Músculo é uma coisa e gordura outra. Vou te dar um exemplo pegando um alimento, peito de frango é ótimo para quem malha, mas não adianta comer peito de frango com a pele junto, entendeu as diferenças? Você vai ter que fazer uma boa dieta, bem equilibrada, diminuindo carbos e caprichando nas proteínas. Abraço, Grillo

Era o auge do Rock'n Rio. Até isso mudou, hoje é em Portugal. Lembra do "que horas são? 5:60. Falta 1 minuto para daqui a pouco" dizia o Papai Papudo no programa do Bozo. Você também já foi em baile de garagem? E dançou com a vassoura? hahahahaha...E teve Monareta, a bicicleta da Monark, que dobrava no meio? E o Walk Machine, patinete com motor, lembra? Outra coisa que adorava ver, a novela Que Rei Sou Eu, tinha até o album de figurinhas. Agora, vou encerrar com o melhor...EU FUI NO SHOW DO MENUDO....HAHAHAHAHAHA

Oba, adoro relatos. Mais um acompanhando. Boa sorte e, na dúvida, chama. Grillo

Estou achando muito extensa, além de ser AB, a maioria para penas e glúteos! Você já não estava fazendo ABC? E para a parte superior, quase não tem nada? Quantas vezes na semana você vai na academia? Grillo

Imagina cara, estamos aí para o que der e vier, nos momentos bons e ruins. Já passei por isso, sei como é difícil. Qual a instrução de uso na embalagem do Hidri? E outra, onde você comprou? Grillo

Eu lembro da Xuxa na Manchete. Lembro de 2 desenhos que acho que só eu lembro, Dom Drácula e Piratas do Espaço. Dom Drácula era um vampiro japonês, tinha uma filha chamada Sangria. ADORAVA. Piratas do Espaço era um robô que saia do mar. Era um desenho japonês. Lembro das músicas do titãs, minha mãe não deixava ouvir, adorava Cabeça Dinossauro e Polícia. Lembra do tênis Montreal que o Sílvio Santos dava no Domingo no Parque? Tive um. E a chuteira Kichute também. E o All Star? Agora virou coisa de rico...uauauauauaua...antes todo mundo tinha.

Amigo, não existe hipertrofiar e definir ao mesmo tempo. Qual o seu objetivo? Quer ficar gigante ou rasgado? Grillo

O pior é que tem idiota que tenta!

Sinto muito pelo seu avô. Infelizmente, são coisas que temos que passar nesta vida. Mas, com certeza, ele está em um lugar melhor. A família Hipertrofia.org está com você neste dia difícil. Força e um grande abraço, Grillo

Eu tenho uma boa para você amiguinho: Café da manhã: 1 pacote grande de Cheetos + 1 copo de caldo-de-cana; Lanche: 1 pastel x-tudo + 1 coca-cola normal; Almoço: Bacon a vontade + carne de porco, de preferência costela. Importante cortar a salada. Outra coca-cola normal (a diet ou zaro vai te catabolizar); Lanche tarde: 1 pacote de bolacha passatempo e um pacote de Biz (consumir inteiros); Pós-terino: repetir o lanche da tarde; Janta: comer pizza, de preferência as mais recheadas + a coca-cola normal; Antes de dormir: Repetir lanche da tarde. Bom amigo, é isso. Espero ter ajudado. Segue firme nessa dieta e em 1 mês vai estar gigante e trincado, pronto para o verão. Boa sorte. Acordei de bom humor.

Sucesso então.

Baixado e conferido. Categoria...contribuição...10...nota...10 Abraço, Grillo

Lá vem a Ana, sempre poleeeeeeeeemica. E agora, em sua nova fase de abraçar o mundo. UAUAUAUAUAUAUAU Beijo Ana. Claro que dá. Você quer ficar gigante, quer crescer. Este é seu objetivo. Simples. Ou você foca no crescimento e faz todo um trabalho para isso, ou você foca em definir, fazendo um trabalho completamente diferente.

Legal, postou várias coisas mas, você quer o quê? E sua idade, peso, BF, objetivo, suplementação, etc, etc, etc...onde estão? Grillo

Rapaz, nunca ouvi sobre isso. Acho que você deve ir a um médico vascular urgente, pelo menos saber se é normal e como você deve fazer com os exercícios. Uma coisa eu sei, normal não é pois chegou ao ponto de você se preocupar... Abraço, Grillo

Já fiz Nautilus, Italy, atualmente estou na Lotus (ex Dynamic) e acho que voltarei para a Nautilus no começo do ano. O Dória ainda existe? Sou de S. A. também.

Amigo, com relação ao Whey concentrado e o isolado, dá uma lida neste artigo: http://www.hipertrofia.org/blog/2008/02/19...rotein-isolado/. EU prefiro o velho e bom Whey Protein, principalmente o da Optimun. De resto, retirava o ZMA. Abraço, Grillo

Pessoal, postei 3 enquetes no começo do tópico para termos uma idéia do que correr atrás. Uma coisa que já verifiquei é que, com relação ao escrito, quanto mais houver mais caro irá ficar, então, temos que pensar bem o que iremos escolher neste quesito, ou a pessoa que comprar a Oficial, somente com o logo Hipertrofia.org, poderá mandar estampar o que quiser por conta própria quando receber a camiseta. Votem lá para termos uma idéia. Grillo

Fala galera, mais uma enquete do tio Grillo...hehehehe. Sabemos que é impossível, a exceção dos genéticamente abençoados, crescer e definir ao mesmo tempo. Sendo assim, vamos ver qual é o OBJETIVO A LONGO PRAZO da galera. No meu caso, quero crescer, não ligo para definição que, aliás, não gosto (para mim), só em mulheres. Meu objetivo é ficar GIGANTE e largo. Vamos lá galera, votem aí. Abraço, Grillo

Na minha opinião, acho que nos dias em que você não for fazer atividades físicas não deve tomar. Já fiz ciclos de termogênicos e não tomava nos fins de semana, uma para otimizar seu uso apenas com as atividades físicas e outra para dar uma folga ao organismo. Estou acompanhando, abraço. Grillo

Eu iria de NOX3. Mas isso depende do que você já estiver suplementando. Grillo