trindade.pirahy

um NO de elite + crea + basico pra mim já tava bom 400~500 já dava

50 de pantu ?!!!! ta loco rudts é a coxa do m2a hehehehehehe

isso

agora q estou em uma academia mais chick dou umas bufadas ( careta é normal ) mas antigamente em uma academia de garagem eu sempre dava uns berro

bah ta brabo a situação em M2a. bora cresce essas perna abraço

$$$$$$$$$$$$$$ é o q comanda tudo !!!!! vai comendo o q tem entaõ né veio come ovo cara é barato = melhor proteina animal abraço

etcha !!!!!!! fala veio tava sumido em !!!!!!! baixou um pouco o bf, mais dedicação para os resultados serem mais expressivos feito

a creatina tu ta tomando todos os dias né? e agua? quantos litros por dia? cuida a dieta , ela é quem manda abraço

normal né leandro !!!!

f. da p. bando de recaucado veio é vai te q tira o rosto das fotos mesmo feito

perna é brabo né chaccal o cara treina , treina , sai da academia quase sem caminha e demora pra cresce.!!!!!! no minimo quero chega nos 60cm abraço

pra qubra galho de vez enquando até serve mas não direto abraço

ta loco meu !!!! é rango pra carai com essa dieta mais os produtos é obrigado a cresce tu já fez uma media de quanto sai uma dieta dessas por dia? abraço

kkkkkk ai é fod......... meu coroa q gosta de fala treina perna pra não fica com perna de tico-tico kkkkkkkkkk

na madrugada é a pior parte kkkkkkkkkk

faz o q o leandro disse q melhora bastante

porra hitch 69cm de coxa tem minha altura ta coxudo em cara hehehehehe me senti uma garça agora hehehehehe

essas medidas no meio da coxa. meu objetivo principal e crescer mais as pernas quero chegar nos 62cm = Fod...... ainda acho minhas pernas muito finas abraço

Bom galera eu não crio quase post , mas eu queria ter uma comparação com o pessoal do tamanho de das pernas por altura. 1,74 cm 58cm de coxa 78 kg abraço

kkkkkkkkkkk é verdade a definição impressiona bastante fica parecendo maior feito

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ta loco rudts !!!!! ta certo, já q ta ciclando tem q arregassa nos treinos. eu descansaria e iria no outro dia abraço

tu acha q o hemo ta rendendo mais agora pro final? ou é o dura q começou seu efeito mais forte? abraço

bem vindo esse é o melhor forum de musculação abraço

quantas semanas já foram ? e na balança mudou alguma coisa? abraço