Para falar a verdade, gostei do seu treino, é realmente um treino de hipertrofia com trabalho de musculos de muita distancia ou seja Peito e Triceps, Isso aumenta as fibras musculares, evita lesões.
Porém toma cuidado viu ! você é muito novo, se voce nao sabe,a hora que você tem para crescer é agora, cuidado com muito pesso, se nao as articulações seram comprimidas fazendo um Deposito de calcio, e voce nao ira crescer legal !
bom treino !