Antichrist Superstar

dieta horrivel, pouco ganho

AUHUAHUAHUAHAUHAUH what the fuck

peso vc ganha em kg nao em cm uahuahauhuha vai pesquisa

ta na area errada

porra mano chorei de da risada aqui AUHUAHuAHaUHAUuaHuhaUHAHUAUHHUAAUHFp9783F3978F3jkbijieufghefiugFyg&aqyagGuuFWai)h038Y2FF98UH93ft8g7938FGFU9QWGHWQUWEVUGVWEUI mas serio agora, vai na area de nutriçao, calcule sua TMB, e faça a dieta com proteia alta 2g ou 3g por kilo corporal e calcule as caloria certinho, nao tem erro

e ainda acha que ngm ia notar kkkkk

ta tudo errado a dieta, aprenda a montar uma, pesquise

nao tem que tomar nada, tem que fazer dieta

nao sei o que foi mais fail, ele com essas montagens ruins ou vir aqui no forum com elas

legal a evoluçao maluco doido nois que voa mas arruma a foto do antes pq ela ta meio distorcida

confesso que tenho quase 18 anos, nunca fiquei com nenhuma menina e minha mae ainda acha que sou gay

compre uma bola de cristal e saberá edit: vc ja ganho 4kg e tem 54kg? caramba mano ta so pele e osso

que fita, a mina mo gatinha com o cara mo feio

na minha opiniao vc ainda ta mto pequeno pra ciclar, capricha na dieta e faz um bulk forte ja que vc tem so 6% de bf, da pra ganha uns 10cm de braço natural ainda, deixe de pressa e cicle só quando tiver no limite falar que metabolismo é acelerado é desculpa de que quem nao come direito, duvido que vc tenha calorimetria ou tireoide alterado e que alguma vez ja fez exame de calorimetria, metabolismo é desculpa furada

pra que fazer 1000 abdominais? isso só mostra que vc nao tem NENHUM conhecimento

nao entendi nada

bf% 12 hã bobao

PEITCHINHOOOOOOOOOOOO mas entao mano coloquei o link direto ai pra vc, quero 1 real

vc viu como ele fico gigante! 62 kg 1.70 cm 35cm braço promessa no bb pro internacional ate minha prima magrela de 13 anos pesa mais que isso

mano, perder peso é uma coisa, perder gordura é outra coisa é muito melhor perder 3kg por mes de pura gordura, do que perder 5kg por mes nem sempre mantendo a massa o que eu quero dizer é que é IMPOSSIVEL perder mais de 4kg de GORDURA por mes e é provado cientificamente, agora o resto vc vai perdendo de musculo e liquidos

maior tontisse q tem é comprar alienware, vc só ta pagando pela marca e marketing, se for monta pc do mesmo nivel sai mto mais barato

olha pra falar a verdade nunca peguei ngm, mas assim acho feio mulher com perna grossa, peito grande, bunda grande acho feio mina assim me sinto atraido pelas magrinha mesmo forever alone =/

somos 2, nunca se quer beijei uma menina, isso pq tenho quase 18 anos e nem so tao feio nao sei o que fazer tbm, acho que vou sentar e chorar mesmo

jogou dinheiro no lixo

BAN traduzindo o titulo do topico: SOCORRO O CARNAVAL JA TA CHEGANDO QUERO FICA FORTE PRA TIRA A CAMISA E MOSTRA PRA MENINA MAS NAO CONSIGO GANHA MASSA mas enquanto isso toma 10 caxa de emogeninho + 60ml de strol e manda uns ADE no braço que fica forte rapido mas eu acho que vc ja ta mto grande 22 cm de braço é um exagero vc acha que mulher vai acha isso bonito vc ja esta mto grande vao te achar um monstro da uma definida agora faz treino pra defini 20 series de 200 repetiçoes