Antichrist Superstar

as vezes é lipomastia

esse cara parece comigo só que eu tenho um pouco mais de volume no peito e no biceps

hehe legal mano, mas isso é bem comum mesmo entao, uma coisa que eu fico curioso pra saber é tipo assim, eu sei que é MUITO dificil chegar aos 46cm de braço natural, vc notou que os ganhos diminuiram/foram ficando mais dificeis depois de quanto tempo? o que vc geralmente faz pra quebrar platos/estagnação? sempre variando os metodos de treino e tal? abraço mano

entao mano, se fosse eu, faria cutting mesmo ate uns 7% de bf pra poder crescer com qualidade e sem pesar na consciencia quando vc quiser comer alguma coisa fora da dieta analisando essa foto: ja reparou que seu biceps nao chega ate o final? vc tem um buraco entre o antebraço e o biceps o que acho que ta acontecendo é que vc nao concentra os ultimos 3 quartos do movimento, por isso o biceps nao se estica ate o final o que vc pode fazer é começar seu treino com rosca inclinada (primeiro exercicio, quando vc chegar na academia ja faça pq vc vai ta com mais força e energia, ja que se for considerar a energia total, nao vai ser mesma coisa se vc deixar pra fazer biceps depois de peito ou costas), sente num banco de supino inclinado e faça rosca pra biceps, focando bem no final do movimento nos ultimos 3 quartos, baixando o peso bem controlado fazendo o movimento certinho nao tem erro abraço EDIT: ah, e se vc secar, da pra vc fazer bulk clean/moderado por muuuuuuuuuuito mais tempo, agora se vc fizer bulk agora com esse bf vc vai ter que fazer um cutt bem antes nao sei se vc entendeu hehe

dieta horrivel mano, vc nao vai ter nada de resultado

uma pena, mas noticia muito clichê bem coisa de que os pais da gente ve e fala "ó ta vendo, vc come desse jeito e toma essas porcaria de suplemento e vive na academia, viu como isso nao presta a mulher morreu" mas a causa tbm é mto vaga, ela podia ter problema cardiaco, podia nao ter comido nada no dia, podia estar fazendo ciclo tudo errado, e mais centenas de motivos e infelizmente vai gerar hipocrisia nas pessoas, ferindo a imagem das academias e isso nao vai mudar nunca uma pena abraço

TODAS (todas) as suas duvidas ja foram respondidar aqui no forum, entao para de ser preguiçosa e procure ngm vai montar ciclo ou indicar droga pra vc reportado

affffffffff, mais um topico dos summer chickens pq vc nao pesquisa? PQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQ ja tem um milhao de topico sobre isso no forum reportado depois o pengo e o rodts que é chato né

nossa, ciclo de hemo com dura com 16 anos? tenso teve colaterais? que eu saiba, hcg é so na 2ª ou 3ª semana nao segue dieta certa? como é que voce quer fazer cut sem controlar as kcals meu fio? e grande coisa "suplementação pesada", isso nao é motivo pra nao seguir dieta 100%, acho uma grante tontisse ficar se enchendo de suple desse jeito nao é suplemento nem sintetico que vai te da resultado, mas sim a dieta... nao adianta se entupir de suple se tua dieta ta desestruturada abraço EDIT: enantato pra cut? enantato é ester longo, pra cut é fenil ou propi

oloko hein, mesmo o bolovo corrigindo o legobr ele escreveu "mosso" denovo olha erar é umano, mas repetir o ero é burrise

e ae chacal, mto bom o shape hein, pensa em ciclar? ia fica enorme hein e o preconceito? como é lidar com isso? cita uns exemplos ai que vc ja ouviu abraço

entao mano, ja te falei aqui em casa e vo posta aqui agora sim fico melhor sem feijao, e a quantidade de macros ta boa sim

alimentaçao porca, ta parecendo que ta querendo perder peso pesquisa mais aí mano

minha bola de cristal ta prevendo que esse topico vai ser fechado

dieta ridicula, nutricionista pra mim so serve pra manda comer fruta e salada, mais nada pesquise e monte a sua

genetica, biotipo, metabolismo é DESCULPA DE FRANGO todos podem ter um shape digno de competir, basta força de vontade, paciencia, dieta perfeita e etc

claro que tem, so fazer dieta certa

nenhum, pack é uma bosta! nao gaste seu dinheiro com essas porcaria

nossa, nao acredito numa coisa dessas, tomara que seja troll @topic cara, ta tudo errado o que vc ta fazendo, vc tem que montar dieta e nao usar drogas pesadas vai pesquisar

poste de acordo com as regras

ae maluco vo por as fotos pra vc antes: depois: depois 2:

Zell, veja por um lafo bom: pelo menos vc arranja alguma mulher

brigadao mano

mano brinco eu acho tosco, mas alargador é bem loko meu primo tinha de 22mm e eu to pensando em por tbm

como assim mano? vc faz o que quiser ué