WillarD
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Dorflex é relaxante muscular... ele ajuda na dor e relaxa os musculos ... Isso é resposta da sua caminhada + Treino ... rLx que é normal.. um pouco que tu anda já da uma amenizada na dor e vai conseguir movimentar ... Ficar deitado só deixa o corpo preguiçoso ... Da uma jeito ... mas da uma andada, se movimenta ... -
Parece ser Tendinite.. Mas lembre-se que não somos médicos.. então pra uma avaliação mais profunda é necessario uma avaliação profissional.. Se vc não gostou do outro médico muda de médico! Eu tive tendinite na mão devido a trabalhar com TI tbm... tinha uma dor forte e tal .. Eu imobilizei, tomei anti inflamatorio e passava uma pomada chamada ACHEFLAN... Adiantou bem.. nunca mais tive isso.. Quer um conselhor ... Alonga seus dedos, punho, braços e tal antes de começar trabalhar ... da uma ajuda =]
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Final de ano é tenso mesmo... Mas eu não espero os frango ficar batendo papo não, já vo colocando meus pesos e se alguem reclamar que ta fazendo eu pergunto se é exercicio pra lingua... Se foda! Num gosto cai dentro! Musculação é igual formula 1 ... Os que tão na frente chega os retardatario tem que deixar passar ! Fui treinar Ombro esses dias tinha 2 caras brincando pra ver quem levantava mais peso no Desenvolvimento... Perguntei se podia revesar com eles... coloquei mais 15 kg cada lado eles pararam de fazer, dizendo que já tinha terminado! HAHAHAHHAHA
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Eu também acho dificil... Por um lado quebraria o Super Bowl.. e pelo outro quebraria o UFC Masss se rolasse ia ser um puta evento kra ! Só ia faltar o Guida pra completar o Card !! ahahhahaha
A Empresa que fornece isso!
Nã precisa estar em jejum pra fazer?
Olha kra ... recentemente abriu uma loja de suplementos aqui na cidade.. e uma outra loja entrou com um processo alegando que não tinha um documento para vender esses produtos ... Não sei ao certo, mas acredito que de alguma forma vc precise ter autorização pra vender...
Trilha sonora do UFC aí https://www.easy-share.com/1909406038/UFCUBV1M.rar" UFC beatdowns vol.1 Tem de tudo! Shadows Fall, Stemm, Slayer, Scars of Life, Index Case, U.P.O. Killswitch Engage, Chimaira, Sepultura e por aí vai! Baixei agora e to ouvindo, legal pra kralho!
Existe especulações de que o Shogun lute contra o Rashad no mesmo dia ... Duas disputas de cinturão... Devido a final do Super Bowl .. o UFC queria fazer um Super card pra bater de frente ... Tomara ... Anderson Silva x Vitor Belfort e Shogun x Rashad .... ia ser foda !! War Belfort War Shogun War GUIDAAA !
haehae Canal Combate é aberto em casa, assino ele .. Acompanho tudo! Strikeforce, UFC e por aí vai... Ridiculo.. simples!
Kra o Guida é TOP MMA ... ahhaha o kra é Show Man! ... Quando vc vai ver um lutador arrotar no meio da luta? ahahhaha Abraçoo!
Se eu malhar 3 anos e não ficar igual o Coleman.. Daí pra frente eu tento botar ovo ..
Ahahahhaha Engraçado! Mágica mtu Foda ! MAnda mtuu na viola! Tomar tequila de uma forma diferente !
Comida de Frango!
Minha visão sobre o produto.. Nunca usei.. Porém que eu sei é um termogenico/queimador de gordura, e dizem que preserva a massa muscular, ele ataca diretamente o tecido adiposo. Queimando gordura rola uma definição decorrente da perda de gordura. Não sei ser seria viavel vc tomar apenas caminhando.. acho que deveria exercer alguma atividade mais forte como musculação ou algum treino aerobio pra tomar. O que recomenda tomar sem praticar atividade fisica é o LIpo-6 ... o Black seria mais pra atividade fisica. so Leigo no assunto, talvés alguem te fale melhor sobre.
To ligado ... mas sempre rola uns exercicios que da pra fazer ... alguma coisa agente sempre aprende... Vejo mtu treinos dos lutadores de MMA ... GSP, Lesnar, AS.. e tal !! Uns treino MTU FODA !
Fala Galera blzz? Um tempo atras eu vi treinamento do Gerard Butler(Leonidas - 300) e as Evoluções dele em fotos. Alguem sabe onde tem videos aí das evoluções dos atores em filmes pra postar... Abraçoo!
Também usei Tetralysal e não adianto porra nenhuma ... Tomei Roacutan Durante 9 meses ... Sem comentarios, TOP! 100% Eu tinha mta dores nas costas, mas dava pra treinar
Acho que vc devia treinar mais sem suplementos.. deixa pra mais tarde... Agora quando ao seu treino... A: Peito (3), biceps (2), ombro (2), abdomen (1) B: Costas (3), triceps (2), antebraço (1), Tronco (1), Abdomen (1) C: Coxa (4), Panturrilha (2), Abdomen (1) Acho que vc devia alterar seu treino ... quando vc treina peito, pega tbm triceps, mesma coisa pra costas que pega biceps... Se vc treinar pesado ... vc treina quase seguido os dois dias ... só uma opnião ... eu acho que vc devia treinar peito e triceps, costas e biceps, ombro e perna ... Ou senão faz um ABCDE
Eu faço treino 3x10 rep. e com descanso de 40 sec a 1 min ... Não seis se vcs treinam assim também, mas pra contrair o musculo(Subir) eu sempre conto 3 seg.. e pra relaxar(descer) dependendo do exercicio de 4 a 6 seg. E nas ultimas rep. eu vo até a falha.. Procuro fazer as Repetições mais lento possivel ... Só treinamento de Perna que eu faço Explosão na Contração...
Bi-Set é somente um exercicio pro grupo muscular treinado ... Que eu sei... Vc treina Peito por exemplo, faz 4 exercicios, escolha um pra fazer Bi-set...
Bom, primeiramente acredito que aos 15 anos o corpo ainda está em formação.. dependendo do seu treino, alimentação, descanso pode afetar o seu crescimento ou acarretar lesões que não ocorresse se vc esperasse mais uns 3 ou 4 anos pra treinar.. Quanto a sua dieta, varia de pessoa pra pessoa... só acredito que por vc estar seguindo uma dieta que sua nutricionista passou a um tempo, pode não contribuir pra suas metas na academia, seria legal rever isso.. E como o Budazenho já disse seus treinos devem ser entre 45 e 70 minutos ... Passar o dia na academia pode ser prejudicial pra vc mesmo. Talvez seus pais tenham razão
Alimentação minha é boa... eu como bem e evito ao maximo frituras, gordura e comidas oleosas... depois que entrei na academia comecei comer mais tbm... e não troco suplemento por refeição... Descanço também é legal... durmo bem e por 8 horas + - Dedicação na academia é meu forte.. Não espero resultados imediatos.. Vlw aí galera !