Grub

Esse é o Chico

Cara esse site nem é levado a sério... nao é possivel ate 2 horas atras eu tava com beautiful na metade Hum Ok um pouco menos e quase nada de Absoluty Not, agora Absoluty not ta igual o beautiful... WTF

HUMMMM entendi... Botei EUA agora, vamos ver se tem muita diferença

porque mudar o país? não entendi... até agora eu to como aceito, mas faltam 45 horas para acabar

Botei uma foto lá ahhahahaa daqui a dois dias eu digo como foi

Eu faço qualquer hora do dia, mas nao sei qual é a melhor hora, para mim a parada é voce ter a responsabilidade de fazer, nao importa que horas

Ta indo bem! agora é so nao parar mais! Final do ano quero geral com 40 de braço!! (eu tambem haha)

Vou começar a fazer! vou tirar fotos antes e depois para ver se realmente muda algo...

Se escreve Whey, não whein... Aliás, não sei se foi só isso que você não entendeu, porque você parece bem perdido, não se baseie em medidas, se baseie na sua massa magra. Pelo o que eu vejo nas suas medidas você é gordo e fraco, então, vai para academia puxar um peso e ganhar massa magra para depois dar uma secada maneira. Quando você fizer isso, você volta aqui no forum e pergunta algo descente.

Po entao galera, não sei se alguem já postou esse menino, mas esse é o Danny e ele tem 18 anos e um shape muito sinistro. Segue Video e fotos: http://www.youtube.com/watch?v=GoNJvViI1bM Esse aqui é o Blog dele: http://dannymuscles.blogspot.com.br/

E para quem fuma maconha, tipo 1 vez a cada 2 meses, por exemplo?

Ai amigo, teve algum momento da sua evolução que voce fez Cutting? Ou voce ganhou sem muita gordura mesmo?

Nao tem 35 de braço ai nao... deve ter uns 32, e achei a evolução ruim, acho que voce deve focar mais na musculação e na dieta

Irada a evolução! parabens! Quanto de braço voce tem contraido?

Pior é que ele não sabe nem escrever "COM CERTEZA"

O cara nem é forte, só é galã mesmo... Mas essa é a realidade né, ou seja, se você quiser ser um modelo com shape Fitness, será modelo de cueca, roupas esportivas e similares...

Pessoal, minha mãe é produtora de moda e ela faz produção para varias lojas de roupas conhecidas, um bom exemplo é a Richards, ela sempre chama o mesmo modelo para fazer o catalogo e tal. Esse aqui: E para voces terem noção, ela me falou que a DIÁRIA dele é R$ 6.000,00 e normalmente demora de 2-3 dias para fazer um catálogo, ou seja, a grana é preta!

Você não malha abdomen nao? Pessoalmente, se eu fosse voce eu começaria a malhar, porque, pelo menos, com esse bf nao vejo nada

Cara eu sou a favor de você fazer um cutting leve ai para pelo menos aparecer um pouco do abdomen, dai voce vai de clean bulk mantendo BF, e quando tu chegar num volume legal com BF tranquilo, tu vai de cutting brabo, para como dizia o Zyzz: "Get Shredded, Brah!"

Assisti três, o do astronauta (nao chorei), o do corredor (chorei) e o do cachorro (chorei pacas)

Cara é tipo um Electro Dance, Voce nao vai achar tutorial ensinando exatamente como o Zyzz dança, mas tem alguns semelhantes, a parada é voce ir praticando do jeito que voce achar. Abraços

Po nem conhecia ele nao! Acabei de conhecer, maluco mucho loco hahahaha Vou assistir os outros videos dele. O mais sinistro é que o maluco é forte