Grub

hahahaha pqp Relaxa, nao ofendeu não, só falei daquela forma para não acontecer o que acontece em vários tópicos do gênero @Topic Po o Zac Efron ta frango ainda E o Braço??? O cara ta com pelo menos 40 de braço ai

Por favor não vamos estragar outro tópico com essa discussão de novo! Pelo amor de Deus, vocês não aprendem né... hahaha Para mim o que tu considera maromba já é ser humano descomunal. Enfim, essa discussão fecha por aqui. Abraço

Alguem sabe dizer se tem problema em grelhar o frango, ovo, carne, enfim... com o olho de coco? O que quero dizer é: não acontece nada parecido como acontece com o Azeite que quando esquenta vira gordura saturada?

Acabei de voltar do filme American Pie: O Reencontro Simplesmente foi o filme que mais me fez rir em toda minha vida, para quem gosta de comédia é prato cheio! Enfim, reparei que o Stifler (Seann William Scott) deu uma crescida FODA, o cara tava com mo bração no filme, mas não deu para ver o shape dele no filme. Aqui vai algumas fotos antigas e recentes, veem o que voces acham: Antes Depois (American Pie: O Reencontro)

Eu nao malho na Smart pq é maior formigueiro la hahaha Mas ai... muito boa a evolução cara ta com braço bem grande... quantos cm?

Pelo o que eu sei cunt = vagina no modo grosseiro de falar (como se fosse buceta, xoxota, xereca...) mire = pode ser lama, ou se involver mad = maluco, louco

Nao entendi o que voce quis dizer, mas se for para traduzir, acho que é isso aqui: Porque algumas xoxotas são tao loucas por estetica cara! (achei meio confuso, pq nao entendi se isso é uma pergunta ou uma afirmação)

Eu acho que o mais dificil é entender as girias que ele fala né... U mad? = Você é louco? Come at me bro! = Cai dentro cara! (tipo um "vai encarar?") U mirin? = Voce admira? (mirin = admiring) Bro ou Brah = Cara O resto voces se viram haha Nao vou traduzir o video todo, mas qualquer parada que alguem quiser saber posta ai que eu vejo se traduzo.

Eu agradeço o esforço de me ensinar, não me ofendeu em nada, aliás estamos em um forum e é para isso que eles servem, discutir. Entendi todo seu pensamento e realmente faz sentido. Nosso corpo é muito complexo para tirar conclusões tão simples como, tomar whey no pós por ser uma proteina de rapida absorção irá me fazer crescer. Mas pelo menos comigo, uma coisa é certa: desde o primeiro dia que eu comecei a suplementar, eu me dediquei muito mais ao bodybuilding. Não sei se algum dia, terei coragem de parar de tomar o whey pós-treino, pois sinto medo mesmo, apesar de concordar 100% com essa teoria que você citou. Apesar de não querer trabalhar com nutrição ou ed. fisica, irei pesquisar mais, não que eu pesquise pouco, eu me interesso muito em aprender a lidar com meu corpo, mas tenho muito que aprender. Mas valeu mesmo. Abraço Espero no futuro voltarmos a nos falar.

Tipo eu não quis especificar esse exemplo, a minha intenção foi dizer que as respostas poderiam ser mais completas entende? Porque com conclusões assim, pelo menos não me convence de nada. Enfim, tava dando uma olhada no BB.com e achei esse artigo rápido aqui: Whey Protein Agora, chegamos ao rei / rainha das proteínas - Whey. Whey protein vai para os músculos (a fim de reconstruir e reparar) mais rápido do que qualquer outro tipo de proteína. Todos nós já ouvimos que você tem que tomar com carboidratos pós-treino para aumentar seus níveis de insulina e criar um ambiente anabólico (para, portanto, crescer). No entanto, veio à luz que não são carboidratos que nos ajudam a crescer, mas sim, um dos BCAAs (Ácido Branch Chain Amino), a Leucina, que estimula a via anabólica. Se você tomar Leucina suficiente no pós treino, então você não precisa se preocupar com os carboidratos, porque este BCAA é insulinogênico em si mesmo para criar o ambiente anabólico que você precisa. Estou mencionando isso porque sua proteína de soro de leite (se for um de alta qualidade), provavelmente vai ter uma quantidade ideal de BCAAs para você conseguir o que você precisa, tomando 1-2 colheres em seu shake. Whey Protein provavelmente vai ter uma quantidade ideal de BCAAs para você conseguir o que você precisa tomando 1-2 colheres em seu Shake. "Foram realizados estudos que comparam a proteína de soro de leite com outras fontes. Eles descobriram que a proteína de soro de leite contém a combinação perfeita de combinação de amino ácido em geral ... e em apenas as concentrações adequadas para o desempenho ideal do corpo. Ambas respostas hormonais e celulares parecem ser grandemente melhorada com a suplementação de proteína de soro de leite, também! " Assim, com tudo isso dito, você pode escolher qual pó de proteína que você deseja usar como a base do seu shake com base no custo, a biodisponibilidade, sabor, o reconhecimento da marca, ou qualquer outro fator que você vê como importante. Agora, aqui é onde fica interessante. Como eu disse antes, você não precisa ficar preso a velha receita de whey protein com água. Você pode adicionar extras, como frutas (que são ricos em antioxidantes, flavonóides, carboidratos simples e sabor), nozes e sementes (ricos em gorduras saudáveis ​​omega-3 e 6, que são grandes para o seu coração), ou mesmo iogurte natural ( alto teor de cálcio, vitamina D, e probióticos para ajudar a digestão). Não há nenhuma razão para estar aborrecido!

Maneira a discussão... Mas agora em quem acreditar? O modo que Jonathan fala é mais convincente em minha opinião. Mas o craw69 por simplemente ser "grande" fisicamente, me atrai sua opinião, mas suas conclusões são muito - como posso dizer? - vazias (eu acho). Por exemplo: "Quer dizer que, se no caso hipotético do nosso amigo que jejua a semana inteira e toma apenas shake pós, ele ingerir 75g de malto no pós ele vai ganhar gordura? Obvio que não.", dai eu fico pensando... mas por que "obvio que não" ? É simples assim, "obvio que não"? Na minha última viagem que fiz para Londres, tive a oportunidade te ir numa academia muito maneira, haviam jogadores de Rugby lá, que eram enormes, haviam modelos, que tinham shape bem fitness (tinha até um que era da Abercrombie lá), haviam um ou outro bem monstro lá tambem, fora o pessoal que apenas faz musculação por estética. Quem me acompanhou nessa academia foi um amigo (lutador de MMA) do meu primo (meu primo mora lá), que por sinal é bem maior que eu, dai malhei com ele e tal, show de bola, na hora que ele foi tomar o shake dele, havia apenas Whey, dai eu perguntei para ele, "po cara tu nao manda um carboidrato junto não?" e ele simplesmente falou que "não". E outra parada que eu reparei, são que em lojas de suplementos, tanto da Europa e dos EUA, não vendem Dextrose ou Malto. Então sempre fiquei pensando, "po será que é noia do pessoal do brasil ficar botando Dextrose junto com whey no pós?" E ai eu vejo essa discussão aqui no forum e pensei, "po acho que somos os unicos que tomamos carboidrato com whey no pós"

acho que isso fica muito a critério de cada um... A probiotica é uma das melhores marcas nacionais, se não é a melhor. O Whey ON é importado, geral toma e tal... Você que sabe. Pessoalmente Whey para mim nem faz tanta diferença, é tudo proteina, a parada mesmo é olha a quantidade de BCAA que vem por dose. Enfim... Eu nao compro nacional, porque as importadas sao mais gostosas e mais baratas (pelo menos para mim)

Whey Gold ON 900g ou Whey 100-Iso Dymatize 900g Dymatize Gourmet (whey + caseina) 900g BCAA 12.000 Ultimate Nutrition (dura uns 2 meses) Dextrose 1kg Por mes deve sair uns 180 reais Sim. Compro dos EUA OBS: Eu acho que não pode ficar falando sobre esse lance de importação aqui não.

bota alguma foto de frente para gente comparar... Mas olhando essa unica que voce pos, voce mudou muito parabens!

Gostaria de agradecer ao pessoal que está fazendo esses excelentes comentarios nesse topico! Valeu

Agora com cabelo cortado fudeu! hahaha Mané sua evolução é inspiradora, parabens. Prefiro acreditar em voce, que voce nao usou AE's durante essa evolução, porque tenho um objetivo de hipertrofia sem uso de AE's.

Cada um com seu cada um... A unica coisa que faltou nesse tópico foi RESPEITO... uma coisa é criticar, outra coisa é DESRESPEITAR! Chamar o cara de frango, idiota e zoar com a morte dele, é um puta desrespeito... Agora falar, po, o cara tomava anabolizantes de forma errada, isso pode ter intensificado seu problema hereditário e bla bla... Ou até mesmo expor sua opinião de forma tranquilo, como, Po o shape do cara é bom, mas não faz meu estilo, prefiro shape mais volumoso que esse. Pronto acabou... Tem muito nego aqui com braço grande e cabeça do tamanho de um amendoim...

Cara a questao nao é se ele era bodybuilder ou não. A questao é que o cara tem um shape fitness que muitos admiram, mas outros nao admiram. Assim como o shape dos bodybuilders profissionais, que tem gente que admira, mas tem muita gente que nao admira. A questao é que se criam um topico falando o quanto o jay, ou o ronnie, ou o arnold, ou qualquer fisiculturista famoso é foda. Ninguem critica. Então quem gosta de shape monstro, fica no tópico dos atletas com shape monstro. Os que gostam de shape fitness, ficam no topico de quem gosta de shape fitness.

O engraçado é que se nego começa a criticar os "grandes" bodybuilders, dai não pode.

Eita, voce compra esses suplementos todos aqui no brasil?

Cara uma coisa é idolatrar, outra coisa é achar o cara maneiro/engraçado... Ninguem aqui no forum idolatra ele, se não todo mundo teria posteres dele no quarto, ou estaria com uma assinatura no forum meio: "ZYZZ THE GOD"... até agora não vi ninguem assim aqui. É que nem aquele Scarpelly, o cara é "idiota" tanto quanto o Zyzz, mas os dois são engraçados, isso que os torna agradável ao publico.

Po galera eu vou até relatar um caso de força parecido com a desse cara... É um amigo meu, ele tem 17 anos, nada muito grande. Porém, a força dele é muito grande. Diferente desse cara, eu pelo menos apenas presenciei a força do meu amigo na academia. Ele pega 47,5kg em cada lado no supino reto e fazia 8 repetições, pessoalmente, para mim isso não é normal. Eu tenho um video dele zerando a maquina de supino da academia. https://vimeo.com/39579107

Puta evolução em! Parabens.. Só não levo fé na parte em que voce fala que foram 2 meses de treino. A não ser que voce tenha cortado caminho, se é que me entende. Daria aí pelo menos 5 meses de treino.

Sempre quando eu vejo que tem um comentario seu eu já penso: "po lá vem um comentário formal com palavras difíceis!" hahaha Sobre o Tópico, Parceirinho, pessoal ai em cima já falou tudo, mas para voce ficar ainda mais securo, dá uma olhada na tabela nutricional de qualquer Whey Protein e você verá que apenas crianças, gestantes, idosos e portadores de doenças devem consultar um profissional: