jqa

Opa, acompanhando aqui. Boa sorte.

Gostei da dieta. Como falaram, só tiraria esse nescau e na minha opinião jogava cacau em po e aveia no lugar dele.

Pelo que entendi na tabela, vc só ingere como fonte de gordura 4 colheres de azeite e aveia? Eu colocaria mais fontes de gordura como ovos e manteiga. Aveia tem fibra demais e "pode" atrapalhar absorção e gordura e outros nutrientes. Quanto tempo de treino? Li o tópico rápido e n vi essa info.

Já tentou misturar com cacau em pó? Muito mais saudável e nutritivo que Nescau.

Hex Press

Opa, como o diário é grande e não achei, vou fazer mais uma pergunta: Tá usando algum IA e cabergolina com essas doses de propionato e trembo?

Esses 150 de prop vc divide em quantas aplicaçoes por semana? ou n da pra dividir?

Hipertrofia

Sim, também já ouvir falar sobre isso. Então essas dietas em que pessoa ingere leite, queijo e derivados junto com frango, ovos, presunto na mesma refeição seria desperdício de micronutrientes? E no caso do ovo que contém na sua composição ferro e cálcio, eles competem entre si ou esse problema só ocorre se a pessoa ingerir uma quantidade exagerada de uma vez?

Aproveitando que falaram em malto e carboidratos em geral. Eles atrapalham o efeito estimulante / termogênico da cafeína se tomados juntos no pré-treino?

Ele é Jaco Bruyn, atleta bem conhecido. É de outra categoria. https://instagram.com/jacodbruyn

Qual dose vc usa a cada 2 dias?

Ele já mandou por MP, muito bom o texto.

Poderia passar o link dessa publicação?

Também uso essa marca já faz uns 5 meses. Só por curiosidade, quanto tempo ta usando e quantidade? Eu uso 5.000 UI diariamente, é uma quantidade boa ou alta?