jovemsonhador

Você tá comparando 2 produtos totalmente diferentes kkkkkk VAI P PÉROLAS!

Sem mais.

As calculadoras são aproximadas. Entre seguir uma calculadora ou uma nutricionista que te acompanhou pessoalmente, é melhor cogitar a segunda opção. Bulking moderado de 1.500 kcal eu acho que está errado. Pra isso estar certo, sua TMB + toda a sua atividade do dia a dia, dentro e fora da academia, teria que ser menos que 1500, o que é meio improvável... Melhor seguir a sua nutricionista e esperar o retorno com ela, para ver pontos a melhorar se necessário. EDIT: mais uma observação: Pra sua nutricionista ter calculado seu bulking, além das atividades do dia a dia, ela usou as informações sobre treino, frequência, duração, etc. que você descreveu a ela. Se por um acaso você mudar isso por conta, pode ser que seu gasto calórico aumente e ai interfira diretamente nos seus resultados. Não to falando de intensidade (aumentar carga no treino) igual você citou, mas to falando sobre outras coisas, tipo aumentar tempo/frequência de cardio, aumentar quantidade de treino na semana. Exemplo prático: Supondo que você tenha 1700 de GET, usando as suas atividades que você descreveu a ela. Ai ela te passa um bulking com superávit de 300kcal, totalizando 2000. Se por um acaso você resolve aumentar o cardio por conta, sem avisar ela, pode ser que esse GET passe de 1700 a 1900, por exemplo. Aí, o superávit que era de 300kcal acaba sendo de 100 e isso com certeza afeta os resultados que você deseja. Deu pra entender?

Tá querendo ir parar no tópico de pérolas né Joseph

Eu não entendo... Se tem BF alto concentrado principalmente na região do abdomen é "falso magro" Se tem BF alto "espalhado" pelo corpo é "Meu bf tá alto mas as pessoas não me veem como gordo" BF alto = gordo, independente de como as pessoas te vêem mano, e eu nunca faria um bulking com 26,6% de BF. Coloca sua altura tbm e se possível coloca uma foto do shape

No sóleo, o tratamento com esteróides por si só aumentou a área de secção transversal da fibra (CSA) em 77% em comparação com o tratamento com pellets simulados, enquanto a sobrecarga por si só induziu uma hipertrofia de 48%. Quando esteróides e sobrecarga foram combinados, foi observada uma hipertrofia de 118% e, portanto, o efeito dos dois tratamentos foi aproximadamente aditivo. Quanto aos mionúcleos, efeitos qualitativamente semelhantes, mas menos dramáticos, foram observados no EDL (Figura 1D). Essas descobertas em camundongos foram semelhantes aos efeitos do exercício resistido e do tratamento com testosterona em humanos ( Bhasin et al. 1996 ).

Mano, leia o link kkk "No sóleo, o tratamento com esteróides sozinho aumentou o número de mionúcleos em 66% em comparação com o tratamento com pellets simulados, enquanto a sobrecarga sozinha aumentou o número de mionúcleos em 51% (Figura 1A). Quando esteróides e sobrecarga foram combinados, o aumento foi de 92% (Figura 1A). Efeitos qualitativamente semelhantes, mas menos dramáticos, foram observados no EDL (Figura 1B). Também foi demonstrado que o uso de esteróides aumenta o número de mionúcleos em humanos ( Eriksson et al. 2005 )."

Cara, tem exatamente um exemplo mastigado sobre protocolo de TPC no tópico falando sobre ester longo "decanoato"... Leia direito

"Pra provar, toma aqui minha foto de cueca mostrando minhas bolinhas de gude"

Não Doug, continue lendo um pouco a frente da parte que você citou: " Camundongos fêmeas foram tratados com propionato de testosterona por 14 dias, induzindo um aumento de 66% no número de mionúcleos e um aumento de 77% na área transversal da fibra. Três semanas após a remoção do medicamento, o tamanho da fibra diminuiu para o mesmo nível que nos animais tratados de forma simulada, mas o número de núcleos permaneceu elevado" "Relatamos aqui que o tratamento episódico com esteróides induziu fibras maiores com mais mionúcleos." Após cessar o uso, as fibras musculares diminuiram mas a quantidade de mionúcleos continuou aumentada. É uma espécie de "memória muscular", mas devido ao uso do propionato de testo que manteve os mionucleos aumentados mesmo após cessar o uso. Quando foram submetidos a sobrecarga, eles tiveram um aumento. Sugiro ler o estudo com calma, é muito interessante man.

Você é o da esquerda ou da direita? KKKK brincadeiras a parte, vai atrás de ver a postura sim, dica de quem já sofreu muito por treinar com hiperlordose e não ir atrás de corrigir

1 - Se você estiver em bulking, obviamente precisa consumir mais kcal do que gasta para ganhar massa muscular. Corrida ou pedalada são atividades que gastam bastante calorias, então você vai precisar compensar esse gasto na dieta, para se manter em bulking. 2 - Eu evitaria correr no dia dos treinos de inferiores e no dia seguinte. Como o @Gymrat Focado disse: em cutting se enquadra bem melhor, porque o seu objetivo é justamente aumentar o gasto calórico (e ficar em déficit).

Exato, e é exatamente isso o que o estudo fala.

Leia aqui:

Concordo. A única forma de opinar é usando e fazendo exames. Do contrário, são somente opiniões especulativas. "Fulano me disse que usou e não bateu" Eu nunca usei outro lab além de Landerlan e King e comigo todas sempre bateram nos exames. O único motivo que fez eu trocar Landerlan por King recentemente foi algo que relatei em um tópico: inflamação em todas as aplicações, mas mesmo assim estava batendo normal nos exames. Mas claro, isso foi algo individual com o meu organismo que por algum motivo estava "recusando" o óleo.

Então, até onde eu sei ou natural prioriza volume com menos definição ou uma definição maior mas com menos volume. Mas 6% é loucura

Cara, com essa idade a melhor coisa que você faz é não usar nada. Comer, treinar e descansar somente.

KKKKKKKKKK minha pergunta foi sincera carai, eu digo isso porque eu nunca vi.

Curiosidade mesmo: é possível manter 6% de BF sem parecer um raquítico de forma natural sem uso de esteróides anabolizantes? Digo 6% de BF mas com uma qualidade mínima muscular. Aguardando fotos.

"Anticoncepcional foi pq tava numa fase confusa achando q era trans pq gosto de me vestir de mulher, mas n sou trans apenas crossdresser tomei por 4 meses e parei fiquei junho ate janeiro sem tomar nd e n voltou entao tomei clomifeno e tribulus1g até final de Março e n voltou a libido, entao tentei anastrozol e n voltou pq apos uso do clomifeno eu fiquei com.1442 de testo total 39 testo livre, 9 prolactina e 141 estradiol"

Revivendo o tópico só pra um relato: muito provavelmente não tem a ver pois não tem lógica, foi só uma coincidência. No dia que eu abri esse tópico, tinha acabado de comprar um bujão de enan. testo da Landerlan, linha gold 10ml. O mesmo fornecedor confiável, que sou cliente há mais de 2 anos. Lote, QR Code tudo ok. O que aconteceu foi: todas, absolutamente todas as aplicações que fiz desde a abertura do bujão inflamaram, e não foi pouco. Muita dor local no dia seguinte até 2/3 dias após a aplicação. Tive até um episódio de febre. Tentei trocar spot, tentei variar até o tamanho da agulha (25x6 / 20x55) porém persistiu. Fiz exames 3 dias após a aplicação e todos dentro do esperado: testo acima de 1500ngdl (limite do lab que faço), prolactina e estradiol normais, o que indicou que é realmente testosterona. Peguei King (enantato de testo tbm) com outro fornecedor, já fiz 2 aplicações e o problema resolveu, 0 inflamação local. O estranho é que alguns conhecidos que compraram Landerlan recentemente também relataram a mesma coisa sobre a inflamação, mesmo sendo de fornecedores diferentes mas ambas originais. Deixei de relato aqui para caso alguém porventura passe pelo mesmo problema.

Só aproveitando: provavelmente você vai cagar pro que todo mundo dizer aqui e vai usar mesmo assim, mas o que eu te aconselho é aprender a fazer dieta, calcular as calorias e diminuir esse seu BF. Não vi suas fotos, mas: 1,70 + 110kg + 3 meses de treino + trembolona fica meio perigoso na mesma frase.