Thiagorm

Nandrolona é uma caixa de surpresas; céu ou inferno! 
Se for a primeira vez com Nandrolona eu permaneceria com 250 mg de testo (acredito ser sua dosagem atual) + 400/500 mg de Nandrolona! Ou seja, mantendo a dosagem de testo que você já está habituado. Se daí pra frente surgir algum colateral que seja novo pra você, é provável que a origem está na Nandrolona!

Conforme você disse, seu nível de espinhas é "não muito grave", nesse caso vc precisa diagnosticar aquilo que facilita o surgimento delas! A origem de tudo está no fato da pele ficar mais oleosa e isso não tem como mudar, aí vc vai ter que investir em prevenção: sabonete de enxofre pro corpo, sempre tomar banho com esponja e para o rosto Actine ou Principia!
Tente mudar alimentação, elimine por um período derivados de leite, gordura,chocolate e amendoim (da certo para muitas pessoas)
Tenha em mãos uma pomada pra combater as espinhas que nascerem, no meu caso Peróxido de Benzoila 5%(Clindoxyl), é bem forte, seca a espinha sem deixar cicatriz!
Se NADA disso der certo aí vc parte para Roacutan...

Você precisa fazer o exame de sangue e ver como está AGORA (suas taxas de quando estava natural não interferem no momento) pois libido é muito individual. Pode ser estradiol, prolactina e etc mas pra ter um norte você depende do exame!
 

Meu velho, tu ainda tá aprendendo a treinar e comer. Só segue o básico e esquece esse papo de "híbrido" ou ênfase. Musculação é um treinamento de força. 
 

Resumindo... Existem pessoas que fazem ciclo + TPC, e existem pessoas que fazem Blast and Cruise; onde o Blast  seria com doses mais altas tipo um ciclo e no Cruise se utiliza dose de TRT (125mg por exemplo). Têm bastante conteúdo sobre o assunto no próprio Fórum ou no YouTube, da uma olhada!

Atualmente eu confirmo o Lote, Qrcode, padrão do adesivo/caixa e por fim o exame. E na última compra o Lote de uma Deca não foi localizado no site oficial, enviei um e-mail para Landerlan e eles confirmaram a autenticidade! 

A única certeza que se tem quanto a utilização de hormônios em níveis suprafisiologicos é que "vai ter colateral". Quais?! Depende da sua individualidade...
TRT pra vc não faria sentido pois seus níveis estão bons, e somente TRT te deixaria nesse cenário de "colaterais controlados". 

Se você quer secar, faria no mínimo 45 minutos de cardio 5 ou 6 vezes na semana! Se a sua rotina de trabalho te atrapalha, faz esse cutting num período de férias pois você teria pelo menos 4 semanas com um treino de melhor qualidade!
 

Não faz sentido algum!

Priorize a dieta! Pra você refletir se realmente está fazendo uma dieta pra crescer, perceba se na maior parte das suas refeições você está comendo por saber que precisa comer, não dependa da fome! É esse o caminho jogar comida limpa pra dentro e bater os macros! comer limpo, porém as quantidades não são normais ou equivalentes a uma pessoa que não treina!
Segundo, experimente outras divisões de treinos, até achar o melhor pra você.
Força não é sinônimo de hipertrofia. As vezes o cara pega muita carga em determinado exercício, porém não consegue trabalhar o músculos alvo.

Salve salve prezados,
 
Me chamo Gabriel e vou postar por aqui relatos da minha caminhada, desde o início - que nao faz muito tempo - fazendo musculação e treinando. 
 
Bom, me apresento entao. Me chamo Gabriel tenho 28 anos e desde os 15 treinava, mas aquele esquema de se matricular e desmatricular da academia...o que foi bem ruim e me fez ganhar alguns kgs por conta do tempo sem treinar e da alimentação desrregulada. 
 
Aos 26 casei e ai que veio o estalo, pois engordei 12kgs, e ja estava com 82kgs com 1,71 de altura. Meu sono ja nao estava mais o mesmo - nem eu me reconhecia. E foi ai que eu decidi mudar. E estou hoje muito melhor. Por isso, esse post é apenas pra te falar pra não desistir, mantenha o foco e estabeleça metas fáceis no início pra que concluir seja facil e te motive a mais, abraço  e tamojunto.
 
ps.: vou continuar os relatos :)
 
#FoconoProcesso 

Sabonete de enxofre! Comigo funcionou.

Faz toda diferença a velocidade que você retira a agulha, e também é necessário cobrir com algodão imediatamente após a retirada da agulha.

Acho melhor continuar usando diane, se ficar grávido a libido some de vez 

Pré treino forte mesmo é chifre 👍

Um dos problemas que mais assustam os usuarios de eas é o hematocrito elevado, fugindo das faixas de controle dos mais diversos labs de análises clínicas brasileiros. 

   Sempre acho que vale a pena entender o mecanismo e a causa antes de tentar simplesmente encontrar uma solução,  pra que a mesma não seja paliativa e não te coloque em dependência de mais um medicamento ou algo mais extremo. O usuário de esteroides já é escravo da agulha e de diversos medicamentos pra tentar manter tudo sobre controle, quanto menos intervenção pra não virar um polifarmacia, melhor.

   Como acontece a regulação do hematocrito no nosso corpo?

   Os hormônios desempenham um papel significativo na regulação do hematócrito, que é a proporção do volume de sangue ocupado pelos glóbulos vermelhos. O hematócrito é um indicador da capacidade de transporte de oxigênio pelo sangue.

   Embora diversos hormônios participem do processo, vou listar os principais e a sua função:

Eritropoietina (EPO)

• Função: A eritropoietina é um hormônio produzido principalmente pelos rins em resposta à hipóxia (baixa concentração de oxigênio no sangue).

• Efeito no Hematócrito: EPO estimula a produção de glóbulos vermelhos na medula óssea. Quando os níveis de EPO aumentam, a produção de glóbulos vermelhos também aumenta, elevando o hematócrito. Esse mecanismo é crucial em situações como adaptação a grandes altitudes, onde a pressão de oxigênio é menor.

Testosterona

• Função: A testosterona é o principal hormônio sexual masculino, mas também está presente em menores quantidades nas mulheres.

• Efeito no Hematócrito: A testosterona estimula a produção de EPO e diretamente a medula óssea para aumentar a produção de glóbulos vermelhos. Isso explica por que os homens geralmente têm um hematócrito mais alto em comparação com as mulheres.

Hormônio do Crescimento (GH)

• Função: O hormônio do crescimento, produzido pela glândula pituitária, estimula o crescimento e a regeneração celular.

• Efeito no Hematócrito: GH pode aumentar a produção de glóbulos vermelhos ao estimular a produção de EPO. Ele também tem efeitos anabólicos que podem indiretamente aumentar a produção de glóbulos vermelhos.

Cortisol

• Função: O cortisol é um hormônio do estresse produzido pelas glândulas suprarrenais.

• Efeito no Hematócrito: Níveis elevados de cortisol podem estimular a liberação de EPO e aumentar a produção de glóbulos vermelhos. Em situações de estresse crônico, isso pode levar a um aumento no hematócrito.

Hormônios da Tireoide (T3 e T4)

• Função: Os hormônios da tireoide (triiodotironina, T3, e tiroxina, T4) regulam o metabolismo.

• Efeito no Hematócrito: Hipotireoidismo pode reduzir a produção de glóbulos vermelhos, diminuindo o hematócrito, enquanto o hipertireoidismo pode aumentar a produção de glóbulos vermelhos, elevando o hematócrito. A ação direta dos hormônios tireoidianos sobre a medula óssea e o metabolismo geral afeta a produção de glóbulos vermelhos.

   Além destes, mais relevantes pros usuários de eas, outros também participam, em menor grau, mas vou deixa los de lado por não julgar relevantes pro objetivo do tópico.

   Sendo assim, o equilíbrio hormonal é crucial para a manutenção de um hematócrito saudável. Alterações nos níveis hormonais podem ter efeitos significativos sobre a produção de glóbulos vermelhos.

   Os efeitos dos hormônios no hematócrito não ocorrem isoladamente. Eles interagem de maneiras complexas, e a condição geral do organismo, incluindo fatores como nutrição, saúde renal, e condições médicas pré existentes podem influenciar essas interações.
  
   O bacana de entender a teoria é que fica muito claro do porquê as coisas acontecem, e no caso do hematócrito em específico mais ainda, pois principalmente a testosterona é um forte estimulador da produção de EPO, além de atuar diretamente também na medula óssea para induzir a produção de glóbulos vermelhos.

   Entendido isso, precisamos agora ver os reais perigos de um hematocrito elevado e por que tanta gente morre de medo de ver ele acima dos nvs laboratóriais determinados.
 
1. Aumento da Viscosidade Sanguínea

• Problema: O sangue mais espesso pode dificultar a circulação através dos vasos sanguíneos.

• Efeito: Pode levar ao aumento da resistência vascular e à diminuição do fluxo sanguíneo para tecidos e órgãos.

2. Risco de Coagulação Sanguínea

• Problema: O sangue mais espesso tem uma tendência maior a formar coágulos.

• Efeito: Pode resultar em trombose venosa profunda (TVP), embolia pulmonar, acidente vascular cerebral (AVC) ou ataque cardíaco.

3. Hipertensão

• Problema: O aumento da viscosidade sanguínea pode aumentar a pressão arterial.

• Efeito: A hipertensão pode levar a danos nos vasos sanguíneos, coração e outros órgãos ao longo do tempo.

4. Sobrecarrega do Coração

• Problema: O coração precisa trabalhar mais para bombear o sangue mais espesso através do corpo.

• Efeito: Pode levar à hipertrofia do ventrículo esquerdo (espessamento das paredes do coração) e, eventualmente, à insuficiência cardíaca.

5. Redução do Fluxo Sanguíneo para Órgãos

• Problema: O sangue mais viscoso pode não fluir facilmente para pequenos vasos sanguíneos.

• Efeito: Pode causar isquemia (falta de oxigênio) em vários órgãos e tecidos, resultando em danos celulares e disfunção orgânica.

6. Problemas Neurológicos

• Problema: O fluxo sanguíneo reduzido para o cérebro pode causar problemas neurológicos.

• Efeito: Pode resultar em sintomas como dor de cabeça, tontura, visão turva e, em casos graves, AVC.

7. Esplenomegalia

• Problema: O aumento do número de glóbulos vermelhos pode sobrecarregar o baço.

• Efeito: Pode levar a uma condição chamada esplenomegalia (aumento do baço), que pode causar desconforto abdominal e aumentar o risco de ruptura esplênica.

8. Desidratação

• Problema: A desidratação pode aumentar o hematócrito porque o volume de plasma (a parte líquida do sangue) diminui.

• Efeito: Agrava a viscosidade do sangue e os riscos associados, como coagulação e hipertensão.

9. Hiperviscosidade Sanguínea

• Problema: Um hematócrito elevado pode causar uma síndrome de hiperviscosidade.

• Efeito: Pode levar a sintomas como visão turva, dor de cabeça, tontura e alterações no estado mental.
   Provavelmente a sua impressão depois de ler tudo isso é a de ficar mais preocupado, e certamente vale a preocupação e os exames constantes (coisa que todo usuário deveria fazer).

    Uma coisa que ninguém com hematocrito alto faz eh verificar a pressão durante o treino com pesos. Claro que uma leve elevação é esperada, mas há um limite.

   Diferente do cardio, onde o corpo está em movimento e a circulação está a mil, no treino resistido vc faz pressão de sangue contra músculo contraído, e aí está o primeiro risco, principalmente se já apresenta algum quadro ou sinalização com coração ou AVC. Aqui já está um dos primeiros erros, pois uma minoria absoluta de usuários faz consulta com clínico geral de qualidade e com um ótimo cardiologista com pelo menos alguma experiência em utilização de eas.

   Tirando casos pontuais onde existam esses sinais o risco imediato é baixo. Baixo não quer dizer inexistente, afinal, vc sabe pra quanto vai a sua pressão arterial normalmente durante um treino? E após introduzir os eas e o hematocrito subir, tem alguma ideia? Justamente pelos usuários não fazerem ou conhecerem o básico a coisa se torna séria e a devida atenção deve ser dada.

   No longo prazo a coisa já é bem diferente. Além dos problemas já citados, a sobre carga pra cima do rim é bastante grande. E deixei este em separado pois é especial e normalmente não falado na mídia. Vimos que a viscosidade do sangue com o hematocrito alto fica comprometida e o sangue fica com dificuldade de fluir por pequenos vasos sanguíneos. Ou seja, eu estou dificultando justamente a passagem do sangue pelo filtro do corpo. Numa analogia bem besta, retire o filtro de combustível do seu carro e veja quanto tempo ele leva pra dar pau. Hemodiálise eh algo bastante recorrente em usuário de ea que não cuida de seus marcadores, e recentemente tivemos um caso bem grave de um coach famoso que está condenado a isso até conseguir um rim novo.

   Mas..., e como faço pra usar esteroides e deixar o hematocrito sobre controle?

   A resposta que mais ouço dentro desse assunto é: Faça uma sangria ou doe sangue.

   Flebotomia, ou sangria terapêutica. Vc trata o problema de maneira imediata, mas não a causa. Os poucos médicos que usam dão um intervalo de pelo menos 2 meses entre uma e outra, pois procedimentos contantes levam a anemia, hipotensão, desequilíbrio de eletrólitos, e principalmente sobrecarga da medula óssea após a retirada, oque de forma constante trás danos severos a medula. Eu encaro a sangria como uma solução de emergência, pra ser feita uma vez, com suporte clínico em pacientes que apresentem algum sinal pré existente. Só. Após a retirada do sangue se a causa não for tratada, rapidamente o hematocrito sobe denovo, ou seja, não resolve o problema.

   Há indícios de paliativos de uso contínuo natoquinase, etc, mas são indícios, e embora eu acredite, ainda pouquíssimo estudados, e mesmo que funcionem, certamente não é no curto prazo.

   O aas somente tira a viscosidade do sangue, não faz o hematocrito baixar, então é outro fármaco que não resolve.
 
   Porra, mas nada resolve, então oque fazer?

   A primeira coisa é manter a calma. Se você fez um check up descente sabe se tem algum quadro pré existente, se não fez, vai ter que começar a prestar bastante atenção principalmente na sua pressão arterial.

   O segundo passo é tratar a causa.

   Vimos ali na parte teórica que a viscosidade é um problema, então aumentar a quantidade de ingestão de água pra aumentar o plasma sanguíneo é uma boa ideia.

   Vimos também na parte teórica que o cortisol é um grande acionador do EPO,  então adotar uma rotina mais forte de cardio é outra boa ideia, pois além de mandar o cortisol embora, ainda fará com que seu sangue circule adequadamente por todo seu corpo, além de fortalecer o coração, pois aumenta o volume sistólico,  ou seja, o coração bombeia mais sangue com menos esforço, combatendo também mais um dos males de uso de hormônios, assim diminuindo o débito cardíaco. Melhorando o fornecimento de oxigênio pelo sangue, acaba levando seu corpo a uma redução da sinalização de EPO. Ajuda a criar novos vasos sanguíneos e a reduzir a pressão arterial. De quebra ainda melhora o perfil lipidico e melhora a sensibilidade a insulina. Fortalece o miocárdio. Por isso insisto tanto que cardio pra usuários de eas não é opcional.

   Por último, mas não menos importante, combater o que começou tudo isso.

   A testosterona (ou outros eas) é um forte sinalizador do EPO, assim como ela mesmo age levando o corpo a aumentar o hematocrito. É normal usuários iniciantes sofrerem com isso, e mesmo mais experientes, por um motivo muito simples. A porra da dose que vc está usando esta muito alta, vc não tem receptores suficientes pra dose que está usando, e os hormonios a mais estão passeando pelo seu corpo tentando encontrar alguma função. Simples assim. Reduza a porra da dose de hormônios.

   Tem duvidas de como começar, aqui está um guia pra vc:

   


   Pra finalizar e deixar bem claro, são 3 passos simples pra reduzir o hematocrito:

   Aumente ingestão de água.
   Aumente os cardios.
   Reduza e ajuste a dose de hormônios.

   Simples, e funcional.

   Abraço.

Revivendo o tópico só pra um relato: muito provavelmente não tem a ver pois não tem lógica, foi só uma coincidência.
 
No dia que eu abri esse tópico, tinha acabado de comprar um bujão de enan. testo da Landerlan, linha gold 10ml.
 
O mesmo fornecedor confiável, que sou cliente há mais de 2 anos. Lote, QR Code tudo ok. O que aconteceu foi: todas, absolutamente todas as aplicações que fiz desde a abertura do bujão inflamaram, e não foi pouco. Muita dor local no dia seguinte até 2/3 dias após a aplicação. Tive até um episódio de febre. Tentei trocar spot, tentei variar até o tamanho da agulha (25x6 / 20x55) porém persistiu.
 
Fiz exames 3 dias após a aplicação e todos dentro do esperado: testo acima de 1500ngdl (limite do lab que faço), prolactina e estradiol normais, o que indicou que é realmente testosterona.
 
Peguei King (enantato de testo tbm) com outro fornecedor, já fiz 2 aplicações e o problema resolveu, 0 inflamação local.
 
O estranho é que alguns conhecidos que compraram Landerlan recentemente também relataram a mesma coisa sobre a inflamação, mesmo sendo de fornecedores diferentes mas ambas originais.
 
Deixei de relato aqui para caso alguém porventura passe pelo mesmo problema.

Na moral brother, escrevendo assim parece que tu saiu de um desenho animado.
 
Teu BF ta estranho mano. Tem que ver isso direito com seu médico ortomolecular.
Aliás, pergunta pro seu médico ortomolecular qual o CRM dele. Melhor ainda, pergunta se ele tem.
 
 
Legal mano, eu bebo só 1 caneca de leite por dia. Nessa aqui:
 
Só não esquece que tem que treinar hein.

Boa tarde senhores, 
 
Consultei um fisiculturista famoso daí ele me passou um ciclo de 2ml de testo e 1 ml deca durabolin por semana, além de hemogenim como pré-treino.
 
A dieta foi baseada no ganho de massa muscular, nesse caso ele me disse que tenho que comer no mínimo 2kg de comida por dia e consumir 4 litros de água. Também consultei uma nutricionista.
 
Segue a dieta.
 
1 Refeição - Whey protein 32g da max antes de malhar.
2 Refeição: 4 ovos mais 4 fatias de pão integral
3 Refeição: 800g de comida, vegetais a vontade e 3 pedaços de carne mais carboidratos como arroz, massa, batata doce, inhame e etc.
4 Refeição: Hipercalórico da Max
5 Refeição: whey protein growph sem açucar, basicamente 30 gramas de proteina.
6 Refeição: a mesma do almoço ( 3 refeição ).
 
Estou fazendo 1 hora de cárdio ao dia e fazendo as séries até a falha.
 
Gostaria de saber se vocês tem alguma sugestão na qual possa complementar nessa dieta ou treino?
 
Como protetores o medico ortomolecular passou o tamoxifeno, omega 3 ( 6 cápsulas ao dia ) e vários suplementos de vitamina, pois estava com falta de ferro, só não comprei ainda um probiótico.
 
Estou usando como falei, hemogenim como pré treino, beta alanina e vou voltar a usar creatina.
 
Tenho que alcançar 200g a 250g de proteina ao dia, daí tive que suplementar com whey protein para chegar a meta.
 
Agradeço aos senhores.
 
 
 
 
 
 
 

Não, seria ao contrário.
Não adianta tu meter 2-3g de droga e não ter receptor androgênico pra dar conta de tudo isso, existe uma relação de dose resposta famoso "U" invertido, quer dizer que nem sempre mais é melhor e provavelmente tu vai estar jogando dinheiro fora isso se não aparecer colaterais chatos como espinha, ginecomastia, dentre outros.
Tu tá querendo acelerar algo que é impossível, usar 500mg com 3 meses de treino já é loucura agora 1g+ é ser retardado desculpa o termo brother, mas entenda que todo mundo aqui tem bagagem esse bizu.

250-500mg de Testo pra primeiro contato. E 500mg não necessariamente significa mais resultado, precisa ter receptor. Eu mesmo comecei com 500mg e foi chato em questão de controlar o Estradiol.
 
Deixa pra misturar outras drogas quando tiver experiência no teu organismo só com Testo.

Aplicando no banheiro depois do barrote

Cara usa um prego pra aplicar 0.5ml kkkkkkkk

Gostava que me ajudassem e me dessem umas dicas de treino

COMBATE A ACNE - (ROACUTAN, NAC, B3, B5, ZINCO)

Vejo muita discussão no fórum sobre controle de acne, seja com manipulados, seja com o próprio Roacutan, e hoje decidi compartilhar as minhas experiências, espero que seja de ajuda para alguns de vocês.
 
Possivelmente irei fazer algumas atualizações sobre os testes que venho fazendo em busca do controle da oleosidade e da acne.
 
ATUALIZAÇÕES
 
RELATO - História do uso do Roacutan e de manipulados.
UPDATE 01 - Atualização perante aos manipulados usados e resultados.
 
                                                                                                                                                                                               
 
O COMBATE A ACNE
 
Atualmente, tenho 20 anos e ainda permaneço natural. Sempre tive a pele muito oleosa desde a adolescência e aos 13 anos comecei a desenvolver acne, principalmente nas costas. Nunca me incomodei, visto que minha família também havia tido problemas com acne nessa idade. Aos 15 para os 16 anos, foi quando comecei a me incomodar, começaram a surgir espinhas e cravos no rosto.
 
Nesse ponto, eu ainda não tinha uma higiene adequada do rosto, apenas lavava com água fria 2x ao dia, porém sem hidratar, sabonetes específicos e etc. Testava sabonetes para o corpo, dos mais variados, porém nenhum ajudava nas espinhas nas costas e peito que estavam surgindo.
 
Então, comecei a jornada para buscar soluções, iniciei com a utilização daquelas pomadas vendidas em farmácia para acne, inúmeras delas, até que encontrei uma que minimamente segurava a pele num estado ok, não vou me recordar o nome dela, porém o uso era diário, 1h aplicada no rosto, e não era a solução, apenas segurava. A pele permanecia oleosa e com espinhas além do normal, porém nada que me incomodava muito.
 
Decidi parar com o uso dessas pomadas, pois já estava há uns bons meses com isso, e foi aí que tudo piorou, meu rosto pipocou MUITO, a ponto de finalmente incomodar.
 
Busquei um dermatologista, iniciei com o antibiótico padrão para controle de acne que normalmente os dermatologistas prescrevem, além de começar uma boa rotina de higiene com a pele, utilizando sabonetes específicos 2x ao dia, hidratantes e protetores solares (toque seco), também 2x ao dia. O tratamento com antibiótico durou 1 mês, sem efeito algum.

Decidimos então partir para o Roacutan. Basicamente, logo no primeiro mês de tratamento (20mg/dia), as espinhas haviam sumido, tanto das costas quanto do rosto, foi mil maravilhas! Nunca havia sentido a pele tão boa, tão sequinha. Tive boca seca, mas até aí hidrante labial já havia virado rotina, sem problemas algum. Os exames ficaram ótimos, leve piora do colesterol, porém continuavam bons (isso aliado a uma dieta regrada como sempre). A dermatologista queria aumentar a dose para 40mg/dia, eu preferi continuar os 20mg/dia por um tempo maior, não queria me arriscar a ter colaterais sendo que estava dando certo. 
 
No meio do tratamento, descobri uma lesão na lombar, espondilolistese (0,7mm fora do lugar). Hoje, associo as dores ao remédio, uma vez que nunca senti dor alguma antes da utilização. No meio do tratamento, nem imaginava que poderia ser, uma vez que a dermatologista garantiu que o Roacutan não causava dores nas articulações... Junto disso comecei a sentir dores principalmente nos joelhos (8° mês), e a dermatologista continuava a dizer que não era devido ao remédio. Eu como um bom otimista, acreditava que era devido a academia. Até que decidi interromper o tratamento no 11º mês pois já estava cansado dessas dores no dia a dia. Meses depois, o desconforto nas articulações havia parado, a lombar demorou um tempo a mais para se recuperar, mas hoje em dia não sinto desconfortos no meu dia a dia como na época, logo, associo todas as dores ao remédio, a questão da lesão provavelmente já tinha, porém só se manifestou dor devido ao uso do Roacutan.
 
O PÓS USO
 
Após terminar o uso, a oleosidade da pele voltou após o 3º mês, nada comparado a antigamente, porém sim, oleosa. Cravos não tive mais, algumas espinhas volte e meia surgem, nada que eu me preocupe, uma média de 2 por semana, as vezes nada, as vezes mais. Nas costas e peito é bem raro surgir alguma. Obviamente hoje, os cuidados que possuo com a pele continuam, em dias mais quentes, faço a higienização 3x ao dia, ao invés de 2x ao dia, com os mesmos produtos que utilizava durante o tratamento.
 
Para o corpo, utilizo sabonetes antibacterianos, como aqueles Protex, já é o suficiente. Tenho sabonete de enxofre em casa também, porém não utilizo sempre, até porque não tenho reclamações de espinhas pelo corpo mais.
 
Como colaterais, posso dizer que as dores nas articulações cessaram, não tive mais problemas durante o dia a dia, completamente normal, se hoje sinto algo, associo a academia.
 
Não sei se foi devido ao medicamento, ou alguma outra circunstância, mas hoje aos 20 anos estou com a libido consideravelmente mais baixa, desde o final do tratamento. Não tenho nenhum problema de ereção, meus exames hormonais estão em níveis saudáveis, o que me faz crer que possa ser devido ao estresse do dia a dia e até mesmo a rotina alimentar privativa que tive desde o final do tratamento.
 
Além disso, notei que me tornei uma pessoa muito mais "fria" após o tratamento. Isso pode ter haver com inúmeros fatores, desde amadurecimento, acontecimentos na vida, enfim. Apenas gostaria de deixar isso pontuado, uma vez que já ouvi relatos que o Roacutan é capaz de mexer com os neurotransmissores, interferindo diretamente no psicológico.
 
O CONTROLE DA ACNE
 
Acredito que essa será a parte mais valiosa do relato, que é a fase que me encontro hoje.
 
Após todo o uso, como citei, ainda surgem algumas espinhas, embora poucas. Logo, faço diversos testes com diferentes estratégias, com o objetivo de controlar a oleosidade da pele e o aparecimento dessas espinhas.
 
Além de toda a rotina de higiene que tenho diariamente, faço a utilização de alguns manipulados e vitaminas que auxiliam no controle da minha pele. E é aqui onde queria chegar, com o intuito de ajudar aos que sofrem com acne, compartilhar as experiências que tive e estou tendo com manipulados, produtos e com a alimentação.
 
Manipulados
 
Desde que parei com a utilização do Roacutan e começaram a surgir algumas poucas espinhas, sempre busquei coisas que me ajudassem a controlar, até que encontrei a fórmula de um manipulado que controla bem a oleosidade e superou minhas expectativas.

Segue a fórmula:

Zinco 40mg
Niancinamida 200mg
Ácido Pantotênico 200mg

Algumas das substâncias tem o objetivo de ser antioxidante, outras de controlar a oleosidade e cicatrização da pele. O que posso dizer é que desde o início, senti uma bela diminuição na oleosidade da pele, hoje, consigo controlar boa parte do dia, sem haver óleo em excesso.
 
Acetilcisteína
 
Iniciei recentemente, o teste de Acetilcisteína (1200mg/dia), estou tomando há três semanas. Li sobre a mesma em alguns estudos na internet, onde relataram melhoras significativas de problemas com a acne devido ao efeito antioxidante no corpo. Fiz a compra pela Growth mesmo, vendido pelo nome de NAC. Até então, não senti grande diferença (os relatos que li, são de 4-6 semanas, estou na segunda). Nessas últimas 2 semanas, estão me ocorrendo menos espinhas, e a mudança que mais notei é que, as que aparecem, rapidamente secam, acredito que o suplemento pode ter efeito nisso, é tão rápido a velocidade de cicatrização que nem faz diferença se nasce espinha nova ou não.
 
Segue links dos artigos a respeito:
 
https://www.anaisdedermatologia.org.br/pt-nacetilcisteina-o-manejo-do-transtorno-articulo-S2666275221000734
https://www.quattri.com.br/abp/artigos/P0319.pdf
 
Alimentação
 
Junto do início da utilização de NAC, estou fazendo o teste de retirar o leite desnatado da minha dieta, o qual consumia cerca de 200ml por dia, porém permaneço consumindo derivados como iogurte e whey.
 
Logo, a diminuição recente da ocorrência de espinhas, pode se dar a qualquer um dos dois fatores, ou também a nenhum. Como disse, sempre estou testando soluções, embora nenhuma impeça espinhas de nascerem 100% do tempo, consigo controlar e não me incomodar com a pele com essas soluções aqui apresentadas.
 
Além disso, reforço aqui a importância de ter uma dieta limpa para o combate a acne. Hoje tenho uma alimentação extremamente regrada, o que muito provavelmente tem uma contribuição imensa na melhora da condição da pele.
 
Produtos
 
Aqui irei deixar relatado a minha rotina de higienização de pele, com os exatos produtos que estou utilizando, e um breve feedback sobre os mesmos.
 
Faço a higienização da pele duas vezes ao dia, e em dias mais quentes até três vezes. A rotina consiste em lavar o rosto com um sabonete específico, utilizar um hidratante específico e também um protetor solar específico. Para o corpo, como citei, não faço a utilização de nada específico, sabonetes antibacterianos ou sabonetes a base de enxofre, não tenho nada definido.
 
Effaclar Concentrado - Um sabonete líquido para o rosto. Possui o objetivo de diminuir a oleosidade, uso o mesmo há anos, desde o início do tratamento. É um produto espetacular, deixa a pele sem cravos e impurezas, além de segurar a oleosidade por um tempo considerável.
 
Epidrat Calm B5 - Um hidrante não oleoso, em uma textura de creme. Faço a utilização dele há anos também, não irrita minha pele, e hidrata muito bem. Não é necessário grandes quantidades do produto (até melhor colocar pouco), mantém a pele hidratada o dia inteiro.
 
Minesol Oil Control - Um protetor solar com toque seco, utilizo o FPS 70. Um produto que não abro mão, possui um toque seco, dá a sensação que não estou utilizando nada. Ele consegue segurar a oleosidade da pele por diversas horas, além de dar um aspecto muito natural ao rosto, utilizo ele após fazer a hidratação com o Epidrat.
 
Além dos produtos citados, desde a utilização do Roacutan, não abro mão de hidrantes labiais. Para esses, costumo utilizar os hidratantes da Nivea, porém sem nada muito definido também, o que tiver eu vou utilizando, sendo essa uma rotina desenvolvida devido aos lábios mais secos que tenho hoje devido ao tratamento.
 
CONCLUSÃO
 
Espero que o tópico seja de proveito para as pessoas que se encontram na situação que já me encontrei, ou até mesmo a que me encontro atualmente. 
 
Roacutan para mim foi ótimo, deixou alguns efeitos colaterais, não posso afirmar que são todos devido ao remédio, como também não posso ser otimista a ponto de dizer que não são, mas sinceramente, não me arrependo de ter utilizado.
 
Por fim, o mais importante de tudo para se manter a qualidade adequada da pele, é ter uma boa rotina de higienização e não deixar a produção de sebo sair do controle, com isso e uma dieta adequada, acredito que a grande maioria consegue o controle das tão temidas espinhas. Casos mais graves ou que não apresentam reversão, o Roacutan é extremamente eficaz, porém trazendo riscos, com algumas pessoas tendo inúmeros colaterais, e outras sendo uma experiência extremamente tranquila.
 
Lembrando que espinhas podem ser consequências de N fatores desde questões na alimentação, hormonais, estresse, falta de higiene, enfim, o que apresentei aqui foram soluções que utilizei e utilizo até hoje, mas é importante buscar a causa do seu problema.
 
Me coloco a disposição para eventuais dúvidas e trocas de experiências.
 
~ HeiseN © 2023.