Salve rapaziada

Queria pedir dicas/ opniões

Comecei a tomar testo faz mais ou menos 2 anos e meio, 250mg/ semana.(Cruise)

Porém pra esse verão queria aumentar a dosagem pra 500mg/ semana e utilizar oxandrolona.

Pensei em entrar com 0,5ml de deca por semana ( somente pra lubrificação das juntas)

Quando era mais novo fiz um ciclo de dura e stano por 12 semanas (mas foram muito tempo antres de entrar em Cruise)

Dados:

Idade: 27 anos

Tempo de treino: Comecei a treinar faz uns 10 anos, porém sem parar e pegando firme fazem 4 anos.

Peso: 91 Kg

Altura: 176cm

BF: Acredito estar entre 10-12%

Obejtivo: Definição

Dieta montada voltada pro cutting.

Trabalho com serviço braçal, entao tem dias que gasto calorias e dias que gasto menos, porem a dieta foi montada voltada pra essa ocasião

1-12 semana

Enantando de testosterona 500mg/ semana

3-5 semana

Oxandrolona- 60mg/diária

6-9 semana

Oxandrolona-80mg/diária

13 Semana---

Enantato de testosterona- 250mg/ semana

Detalhe a ser acrescentado:

Ja fiz uma cirurgia de remoção da ginecomastia (resultado do ciclo de dura e stano por não ter feito TPC).

Editado 23/09/2024 às 12:03 09/23, 2024 por Marcos_A

Vai dar boa mas essa dose de Oxandrolona é realmente semanal ou diária? Se for semanal não vai te ajudar em nada, 40mg/dia costuma ser a dose mínima efetiva pra homens considerando fins estéticos, alguns falam que se for pra usar menos de 80mg/dia nem usaria. 500mg/sem de Testo é tranquilo mas mesmo com gineco operada mantém uma cartela de Anastrozol em mãos, pode afetar teu libido e humor.

Em 23/09/2024 em 08:45, Marcos_A disse:

Peso: 91 Kg

Altura: 176cm

BF: Acredito estar entre 10-12%

Por esses dados ja era pra estar bem definido, certeza que ta com isso de BF ? Posta fotos do shape.

Sobre o ciclo, é teste, eu prefiro trembo e hemogenin.

Se você quer secar, faria no mínimo 45 minutos de cardio 5 ou 6 vezes na semana! Se a sua rotina de trabalho te atrapalha, faz esse cutting num período de férias pois você teria pelo menos 4 semanas com um treino de melhor qualidade!

Em 23/09/2024 em 08:45, Marcos_A disse:

Dieta montada voltada pro cutting.

Trabalho com serviço braçal, entao tem dias que gasto calorias e dias que gasto menos, porem a dieta foi montada voltada pra essa ocasião

Em 23/09/2024 em 22:03, Thiagorm disse:

Se você quer secar, faria no mínimo 45 minutos de cardio 5 ou 6 vezes na semana! Se a sua rotina de trabalho te atrapalha, faz esse cutting num período de férias pois você teria pelo menos 4 semanas com um treino de melhor qualidade!

Tô fazendo 30min cardio  em jejum de manhã. E quando tenho tempo faço 30min depois do treino.

Em 23/09/2024 em 21:54, GordãoLanches disse:

Vai dar boa mas essa dose de Oxandrolona é realmente semanal ou diária? Se for semanal não vai te ajudar em nada, 40mg/dia costuma ser a dose mínima efetiva pra homens considerando fins estéticos, alguns falam que se for pra usar menos de 80mg/dia nem usaria. 500mg/sem de Testo é tranquilo mas mesmo com gineco operada mantém uma cartela de Anastrozol em mãos, pode afetar teu libido e humor.

Realmente, errei na publicação, dose diária. Valeu pela correção, vou providenciar um anastrozol também. 

Em 23/09/2024 em 21:55, Oliveiralan disse:

Por esses dados ja era pra estar bem definido, certeza que ta com isso de BF ? Posta fotos do shape.

Sobre o ciclo, é teste, eu prefiro trembo e hemogenin.

Vou providenciar as fotos  mais tarde, mas acredito que não fuja muito disso. Tô com uma definição “razoável” mas com a pele um pouco grossa ainda.